Để giữ cho “cô bé” luôn thơm tho, sạch sẽ và không mắc bệnh phụ khoa thì hãy để ý tới 7 điều nhỏ dưới đây

0

1. Không “Dọn cỏ” vùng kín
– Các bác sĩ phụ khoa luôn khuyên chúng ta không nên dọn cỏ vùng kín. Bởi” khu rừng nhỏ” có tác dụng như lớp “đệm” để che chắn, bảo vệ cho cơ quan sinh dục ngoài được an toàn, không bị cọ xát với lớp quần lót, ngăn mồ hôi, bụi bẩn từ trên bụng chảy xuống “cô bé”. Nếu bạn cảm thấy “khu rừng quá rậm” thì có thể cắt tỉa lại cho gọn(không tác động đến gốc) thì vừa hợp vệ sinh vừa có thể tự tin diện đồ.

Kết quả hình ảnh cho Không "Dọn cỏ" vùng kín
2. Giữ cân bằng pH cho “cô bé”
– Có thể bạn không biết: âm đạo thực sự tự làm sạch nhờ vi khuẩn tốt Lactobacilli và giữ cho “cô bé” ở mức pH từ 4.5 – 5.5. Vì vậy, nếu bạn sử dụng các sản phẩm như sữa tắm, xà phòng, kem dưỡng ẩm chứa kiềm sẽ làm mất cân bằng pH vùng kín. Dẫn đến dễ bị nấm, viêm âm đạo… Để giữ cô bé luôn cân bằng và khỏe mạnh, hãy tăng cường ăn sữa chua và không sử dụng các sản phẩm làm sạch chứa kiềm thụt rửa sâu trong vùng âm đạo.

Kết quả hình ảnh cho Giữ cân bằng pH cho "cô bé"
3. Tập luyện cơ sàn chậu săn chắc
– Các cơ ở vùng sàn chậu có tác dụng lớn trong nâng đỡ bàng quang, tử cung nằm đúng chỗ, không bị sa xuống khi vận động. Sàn chậu còn có vai trò đóng mở các lỗ đường tiểu, âm đạo, hậu môn, giúp kiểm soát hoạt động đi tiểu theo ý muốn, hoạt động tình dục giúp quá trình sinh dễ dàng hơn. Nhưng các cơ này phát triển theo tuổi dậy thì của nữ giới và yếu dần đi, đặc biệt sau khi sinh con. Nếu không chăm sóc kỹ bạn có thể bị bàng quang, sa tử cung hoặc mất cảm giác khi quan hệ. Do vậy, cần tăng cường luyện tập các bài tập cho vùng sàn chậu sằn chắc như bài tập Kegel.

Kết quả hình ảnh cho 3. Tập luyện cơ sàn chậu săn chắc
4. Uống đủ nước
– Việc uống ít nước không chỉ gây khô da, cơ thể mệt mỏi mà còn làm khô cả “cô bé” của bạn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như nhiễm trùng, ngứa hoặc bỏng rát khu “tam giác bí mật”. Tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn mà bổ sung nước, hoa quả để đảm bảo đủ từ 2-3lít nước mỗi ngày được nạp vào cơ thể.

Kết quả hình ảnh cho 4. Uống đủ nước
5. Đi tiểu sau khi quan hệ
– Các chuyên gia y tế khuyến cáo phụ nữ nên đi tiểu ít nhất trong vòng 30 phút sau khi “yêu”. Bởi đi tiểu sau khi quan hệ là việc quan trọng giúp làm sạch bàng quang và tống các vi khuẩn trong đường tiết niệu sẽ theo đường tiểu ra ngoài, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu cho hội con gái.

Kết quả hình ảnh cho 5. Đi tiểu sau khi quan hệ
6. Sử dụng đúng loại quần chíp
– Những loại đồ lót ren, đồ lót chữ T có thể giúp bạn trở nên quyến rũ nhưng lại không tốt cho cô bé của bạn chút nào. Do chất liệu không thấm hút mồ hôi và dễ gây tổn thương khi cọ sát, đi lại dễ gây viêm nhiễm cô bé và tăng nguy cơ gây nhiễm trùng đường tiết niệu(UIT). Cách tốt nhất để giúp cô bé thoải mái là chọn loại quần chíp chất liệu cotton và size rộng, mặc thoải mái.

Hình ảnh có liên quan
7. Thay “đồ bảo hộ” đúng giờ
– Mỗi lần đến hẹn với nguyệt san, dù là dùng băng vệ sinh, tampon hay cốc nguyệt san thì đều phải nhớ thay chúng sau 4-6 giờ sử dụng . Đặc biệt là trong 1-2 ngày đầu. Để đảm bảo cô bé không bị bí bách, ẩm ướt quá nhiều khiến vi khuẩn phát triển và tấn công. Và quan trọng nhất, bạn cần vệ sinh sạch sẽ đôi tay trước khi làm việc trên để không truyền ngược vi khuẩn vào các “đồ bảo hộ”.

Kết quả hình ảnh cho các loại băng vệ sinh

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of