Mãn Dục Nam – Kẻ Thù Số 01 Của Nam Giới Sau Tuổi 30

0
5 (100%) 1 vote

Mãn dục nam là một vấn đề khiến nhiều nam giới đau đầu và không thích phải nói về nó. Đó là một điều tồi tệ mà không một nam giới nào mong muốn gặp phải.

Nhưng nếu nam giới không có một lối sống khoa học, sức khỏe tốt từ trước thì việc sau tuổi 30 nhiều nam giới sẽ phải đối mặt với mãn dục nam là rất cao. Thậm chí mãn dục nam đang ngày càng trẻ hóa.

Vậy mãn dục nam là gì? Nguyên nhân nào dẫn đến mãn dục nam? Mời bạn đọc tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Mãn dục nam là gi?

Mãn dục ở nam giới là những thuật ngữ để chỉ những hậu quả của sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu, dẫn tới suy giảm khả năng hoạt động tình dục, rối loạn cương dương, suy giảm sinh tinh và dưỡng tinh kèm theo đó là những suy giảm về sức khoẻ thể chất, sức khoẻ tinh thần…

2. Nguyên nhân mãn dục ở nam giới.

– Giảm testosterone:
Sau tuổi 30, ở nam giới xảy ra một hiện tượng không tránh khỏi đó là giảm testosterone gây nên chứng mãn dục ở nam giới. Như vậy mãn dục nam xảy ra khi nội tiết tố testosterone có giá trị sinh học trong máu giảm.

Testosterone là một nội tiết tố nam, có vai trò quan trọng trong sản sinh tinh trùng và phát triển nam tính (giọng nói trầm, rậm lông tóc…).

Theo các kết quả nghiên cứu đã được công nhận, từ sau 30 tuổi, nồng độ testosterone bắt đầu giảm trung bình 1% mỗi năm.

Ở ngưỡng tuổi 40, nồng độ testosterone bắt đầu giảm chỉ còn khoảng 400ng/ dl trong máu.

Từ sau 70 tuổi, nồng độ testosterone trong máu giảm nhanh, chỉ còn khoảng 260ng/dl, tức phân nửa so với giai đoạn ở độ tuổi trưởng thành.

Biểu đồ nồng độ testosterone theo thời gian

– Lôi sống sinh hoạt:
Tinh thần căng thẳng, stress, lo âu, mất ngủ, ăn uống không điều độ, lười luyện tập thể dục thể thao, quan hệ tình dục quá nhiều, nghiện thủ dâm…

– Nguyên nhân khác:
Môi trường sống, chế độ ăn. Khi cơ thể phải tiếp nhận nhiều estrogen ngoại lai hằng ngày (Xenoestrogens): chủ yếu các chất từ dầu hỏa (petrochemical), có hoạt tính estrogen, hiện diện trong không khí, nhiên liệu, thuốc trừ sâu, diệt cỏ, diệt nấm, nhựa tổng hợp, thuốc xịt muỗi – côn trùng, mỹ phẩm… hoặc phải “hấp thu” estrogens tổng hợp (dùng trong chăn nuôi để kích thích tăng sản lượng sản phẩm trứng – thịt).

Việc sử dụng thuốc chống trầm cảm, nghiện thuốc lá, rượu, tiếp xúc với tia xạ, hóa chất, đang chịu một bệnh nặng, bệnh tuyến nội tiết khác (tuyến yên, tuyến thượng thận…), tăng chất sắt trong máu… cũng là các yếu tố dễ gây ra và làm chứng MDN thêm trầm trọng.

3. Biểu hiện mãn dục ở nam giới.

– Biều hiện về chức năng sinh lý:
+ Giảm ham muốn tình dục.
+ Rối loạn dương cương.
+ Giảm số lượng tinh trùng.

– Biểu hiện về sức khỏe tổng thể.
+ Rối loạn nhịp tim.
+ Rối loạn hô hấp: nằm ngủ hay ngáy to.
+ Rị loãng xương nên khi có chấn thương nhẹ như ngã, bị va đập hay bị đánh dễ bị gãy xương.
+ Teo cơ bắp chân tay, giảm trương lực cơ dễ bị mệt mỏi.
+ Tăng cân, thừa cân nhất là béo bụng.
+ Da nhăn nheo, xuất hiện các nốt đồi mồi.
+ Tóc bị bạc và rụng, rụng cả lông.
+ Móng tay móng chân giòn, dễ gãy.
+ Rối loạn thần kinh và tâm thần hay cáu giận thất thường.

Tuy nhiên, để chẩn đoán chắc chắn mãn dục nam thì cần làm xét nghiệm lượng nội tiết tố testosterone.

4. Cách điều trị mãn dục ở nam giới hiệu quả.

4.1. Khôi phục, tăng cường lượng testosterone nội sinh.
Tăng cường testosterone nội sinh bằng cách bổ sung các dưỡng chất sau đây.

+ Bổ sung Zinc (Kẽm).
Thiếu kẽm là nguyên nhân phổ biến, có thể dẫn đến sự ức chế tinh hoàn, bao gồm sự ức chế nồng độ testossterone.

+ Bổ sung Vitamin C.
Một trong những cách quan trọng nhất để tối ưu hóa nồng độ testosterone là bảo trì hoạt động và tái tạo nó khi nó chuyển hoá từ dạng tự nhiên sang một đạng chất khác.

+ Bổ sung Saw Palmetto/Astaxanthin.
Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng testosterone tự nhiên là ngăn chặn nó chuyển đổi thành dihydrotestosterone và estrogen (estradiol). Điều này có thể được thực hiện nhờ các chất ức chế enzyme aromtase tự nhiên và các chất ức chế 5 –alpha reductase. Enzyme 5-alpha reductase chuyển hóa testosterone thành dihidrotestosterone và enzyme armatase chuyển hóa testosterone thành estradiol.

Một nghiên cứu đầy hứa hẹn từ năm 2009 phát hiện rằng một người đàn ông khỏe mạnh có độ tuổi từ 37-70 nếu kết hợp sử dụng hai chất ức chế trên cho kết quả cải thiện rõ rệt: tăng lượng testosterone, giảm lượng estrogen và hididrotestosterone.

+ Bổ sung Egg Albumin:
Egg Albumin giúp duy trì nồng độ testosterone ổn đinh cho cơ thể. Dạng testosterone gắn albubin là dạng testosterone dữ trữ cho cơ thể. Testosterone tự do vàdạng gắn với albumin mới có tác dụng sinh học. Khi lượng testosterone tự do giảm dưới 2% thì dạng gắn với albumin sẽ tách ra ở dạng tự do để bổ sung testosterone duy trì tác dụng tới tế bào đích….

+ Dùng thực phẩm chức năng thường xuyên.
Khoa học công nghệ ngày nay đã chắt lọc ra được những thành phần bổ sung cần thiết nhất cho cơ thể, sưc khỏe để tạo ra được những sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị, cải thiện sức khỏe tốt nhất. Thay vì phải ăn quá nhiều thực phẩm mỗi ngày.

Chính vì thể cách bổ sung các thành phần trên hiệu quả nhất đó là dùng thực phẩm chức năng có công dụng thúc đẩy testosterone nội sinh thường xuyên.

4.2. Thay đổi lối sống sinh hoạt.

Một lối sống lành mạnh không chỉ giúp nam giới khỏe mạnh hơn, phòng chống bệnh tật và hỗ trợ điều trị mãn dục nam rất tốt.

Theo đó, nam giới cần sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, cải thiện tâm trạng để vui vẻ, thoải mái.

Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch và giúp tâm trạng thoải mái.

Đặc biệt bạn cần lưu ý không nên uống rượu bia và các chất kích thích, kiểm soát lượng cân nặng của mình.

Chạy bộ thể dục thường xuyên

5. Lời khuyên.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo, nam giới ở “độ tuổi nguy cơ” muốn biết có bị hội chứng mãn dục nam hay không, ngoài việc xét nghiệm thì có thể tự đánh giá bước đầu tình trạng của mình bằng việc xem xét hứng thú tình dục và khả năng cương dương có bị suy giảm hay không. Nếu có, “người bệnh” nên đến bác sĩ để được tư vấn và khám nhằm chẩn đoán bệnh một cách kịp thời và chính xác nhất.

Facebook Comments

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of