Bệnh Phồng Lồi Đĩa Đệm – Triệu Chứng Nhận Biết – Cách Điều Trị Tốt Nhất

0
5 (100%) 1 vote

Bệnh phồng đĩa đệm là căn bệnh phổ biến gặp ở nhiều người hiện nay nhưng không phải ai cũng biết đến. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời có thể ây ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Hãy cùng tìm hiểu về phình đĩa đệm với những thông tin quan trọng dưới đây!

1. Bệnh phồng đĩa đệm là gì?

Bệnh phồng đĩa đệm là thể nhẹ của thoát vị đĩa đệm khi đĩa đệm chỉ mới phồng (lồi) ra sau, về phía vòng sợi bị suy yếu, nhân nhầy vẫn còn nằm trong bao xơ và thường không gây chèn ép thần kinh. Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời cộng với sự tác động của quá trình lão hoá, chấn thương hay vận động nặng… thì phình đĩa đệm có thể tiến triển thành thoát vị đĩa đệm. Lúc này, nhân nhầy bên trong lệch khỏi vị trí trung tâm, thậm chí thoát ra ngoài, chèn ép trực tiếp lên tủy sống và các dây thần kinh, gây đau lưng, tê mỏi, teo cơ, giảm khả năng vận động, nặng hơn có thể dẫn đến liệt và tàn phế…

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh phồng đĩa đệm

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh phồng đĩa đệm mà ít ai ngờ đến:

– Nhìn về hướng giải thích theo sinh học, thì bệnh phồng đĩa đệm được hình thành từ những nguyên nhân cơ bản sau đây:

+ Nhân đĩa đệm bị mất nước, bị xơ hóa dẫn đến mất đàn hồi và giảm khả năng nâng đỡ đốt sống.
+ Vòng sụn hao mòn, mỏng dần đi.
+ Bao xơ mỏng đi, dễ rách.
+ Nhân đĩa và vòng sụn mất dần khoảng cách.
-> Từ đó dần hình thành nên bệnh phồng đĩa đệm

– Còn nếu giải thích theo nguyên nhân gây nên những nguyên nhân trên, thì ta có thể tổng hợp thành những ý chính sau đây:

+ Do tuổi tác: Khi tuổi ngày cao, phần cột sống và đĩa đệm của mõi người sẽ dần bị thoái hóa. Vì thế, các đĩa đệm sẽ yếu dần đi so với giai đoạn tuổi thanh niên hoặc trung niên rất nhiều và chúng dễ bị phồng lên. Không chỉ vậy, những dây chằng bao quanh địa đệm cũng dần biến mất hoặc dễ rách hơn.

+ Do công việc nặng nhọc: Những người lao động chân tay, thường phải mang vác nhưng vật nặng sẽ gây ra áp lực lớn lên đĩa đệm và cột sống. Về lâu dài, đĩa đệm sẽ bị xơ vữa, suy yếu và bị phồng (lồi) ra sau. Đặc biệt, những người làm công việc bốc vác mỗi ngày sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị phồng đĩa đệm từ rất sớm.

+ Do chấn thương: Những chấn thương ở vùng cột sống do tai nạn giao thông, hoạt động thể thao, tập luyện nếu không được chữa trị kịp thời và triệt để cũng gây ra hiện tượng phồng đĩa đệm.

+ Do thói quen sinh hoạt: Những người không có thói quen vận động thường xuyên để gân cốt giãn nở sẽ cảm thấy bị nhức mỏi thường xuyên ở các vùng vai, gáy, lưng, hông. Lâu dài, thói quen sinh hoạt này sẽ khiến cho cột sống và đĩa đệm của mỗi người bị suy yếu, khả năng bị phồng đĩa đệm sẽ cao hơn.

+ Những người thừa cân, rơi vào tình trạng béo phì cũng gây áp lực lớn lên cột sống. Nếu nhiều năm liền bạn không giảm cân hoặc cân nặng ngày càng tăng lên, cột sống và đĩa đệm cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vì thế, những người bị béo phì cũng phải đối mặt với bệnh phồng đĩa đệm.

+ Nguyên nhân khác: Hút thuốc lá thường xuyên, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi, cơ thể mệt mỏi, căng thẳng do áp lực công việc… cũng là những tác nhân gây nên bệnh phồng đĩa đệm.

3. Triệu chứng bệnh bệnh phồng đĩa đệm

Bệnh phồng đĩa đệm không có những triệu chứng cụ thể ở giai đoạn đầu. Về lâu dài, do tình trạng lồi đĩa đệm mà phần nhân nhầy sẽ bị chèn ra ngoài, chèn ép lên tủy sống, dây thần kinh và rễ thần kinh cột sống. Từ đó, sẽ có một số triệu chứng biểu hiện ra bên ngoài như sau:

+ Người bệnh sẽ bị đau 2 vai rồi đau xuống cánh tay và bàn tay khi dây thần kinh cột sống cổ chịu tổn thương.

+ Người bệnh tức, đau ở vùng lưng, tê mỏi vùng mông và hông, lâu ngày cơn đau lan xuống hai cẳng chân khi dây thần kinh cột sống thắt lưng bị tổn thương. Hơn thế, người bệnh sẽ cảm thấy đau hơn trong việc đi lại hay phải đứng lâu, những người bị triệu chứng này thường thích nằm và ngồi hơn.

+ Việc đau ở vùng lưng, vai, cổ dai dẳng trong nhiều ngày rồi lan sang các chi khác của cơ thể sẽ khiến người bệnh sẽ thấy khó vận động hơn. Tình trạng này kéo dài nếu không được chữa trị sẽ làm người bị phồng đĩa đệm bị tê liệt.

Có thể nhận thấy, bệnh phồng đĩa đệm không đe dọa đến tính mạng của mỗi người nhưng lại có những tác động tiêu cực đến đời sống sinh hoạt thường ngày của những người bệnh. Thậm chí, nếu không được điều trị sớm và tích cực, người bệnh sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị tê liệt các chị hoặc một bộ phận nào đó của cơ thể.

Những hậu quả của bệnh phồng đĩa đệm không tức thời nhưng lại dai dẳng và ảnh hưởng đến chất lượng sống của mỗi người bệnh. Vì thế, cần kịp thời khám chữa và biết được những cách phòng tránh bệnh này để bạn có một cuộc sống vui khỏe.

4. Thuốc điều trị bệnh bệnh phồng đĩa đệm tốt nhất hiện nay

Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh.

Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi. Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare

Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp..

Tác dụng của Bi-Jcare
– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

Xem ngay >>> thông tin chi tiết sản phẩm Bi-Jcare

5. Bệnh phồng đĩa đệm có nguy hiểm không?

Chứng phồng đĩa đệm ban đầu không gây nguy hiểm cho người bệnh. Chỉ cần bệnh nhân kết hợp dùng thuốc giảm đau và tập các bài tập xương khớp đầy đủ có thể đẩy lùi căn bệnh này.

Tuy nhiên, phồng đĩa đệm sẽ trở nên nguy hiểm khi người bệnh lơ đi các cơn đau và tiếp tục làm việc quá sức. Nhân nhầy có khả năng thoát ra ngoài , chén ép lên tủy sống và các dây thần kinh xung quanh cùng hệ thống dây chằng. Khi đó, chứng lồi đĩa đệm sẽ chuyển thành thoát vị đĩa đệm, gây khó khăn hơn trong việc điều trị bệnh.

Hơn nữa, thoát vị đĩa đệm còn gây ra các cơn đau và hạn chế vận động của người bệnh gấp nhiều lần hơn so với chứng phồng đĩa đệm. Người bệnh chỉ có thể nằm bất động trên giường và có thể phải phẫu thuật can thiệp trực tiếp với vị trí bị thoát vị.

6. Cách điều trị bệnh phồng đĩa đệm

6.1. Cách điều trị bệnh phồng đĩa đệm bằng thuốc tây.

+ Các loại thuốc không theo toa cho đĩa đệm bị phồng lồi:
Thuốc giảm đau: Acetaminophen là thuốc giảm đau thông thường được sử dụng để giảm đau cho các trường hợp đau nhẹ và vừa. Tuy nhiên các thuốc này không có tác dụng chống viêm như NSAID.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Nhóm thuốc này có công dụng giảm đau, chống viêm. Một số ví dụ về thuốc NSAID là aspirin, ibuprofen, naproxen. Có một số NSAID không thích hợp cho những người có tiền sử đau tim hoặc loét dạ dày.

+ Các thuốc kê toa cho phồng lồi đĩa đệm:
Thuốc giảm đau gây nghiện: Trong trường hợp đau đớn do phồng lồi đĩa đệm diễn ra nặng nề và trầm trọng, bác sĩ có thể chỉ định các thuốc giảm đau gây nghiện như codein. Việc dùng các thuốc này nên thận trọng và chỉ dùng trong thời gian ngắn, bởi vì kéo dài các thuốc này có thể gây ra tác dụng phụ nguy hiểm cho sức khỏe.

Thuốc giãn cơ: Thuốc giãn cơ có thể được chỉ định trong trường hợp phồng lồi đĩa đệm làm co thắt cơ tại vùng ảnh hưởng.

Steroid: Steroid đường uống có thể hiệu quả trong việc giảm đau. Các thuốc này đem lại tác dụng tạm thời và chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn. Steroid cũng có thể được chỉ định tiêm ngoài màng cứng để giảm đau, chống viêm mạnh và giải phóng sự đè nén của đĩa đệm lên dây thần kinh.

Cảnh báo thuốc:
Các thuốc điều trị phồng lồi đĩa đệm thường tiềm ẩn các tác dụng phụ cho sức khỏe của người bệnh.
Nên sử dụng thuốc theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
Kết hợp thuốc với tập thể dục và vật lý trị liệu vào điều trị của bạn sẽ mang lại kết quả tốt hơn.

6.2. Cách điều trị bệnh phồng đĩa đệm bằng thuốc nam.

Bài thuốc 1: Chữa phồng đĩa đệm bằng ngải cứu
Ngải cứu có tên khác là ngải diệp, thường mọc xung quanh nhà. Trong lá ngải cứu có nhiều chất kháng khuẩn tự nhiên như: Cinelo, Thuyon, Dehydro… giúp giảm đau hiệu quả. Theo lương y Tuệ Tĩnh, tinh dầu ngải cứu làm dịu các cơn đau nhức cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống.

PGS.BS. Nguyễn Ngọc Nghĩa – Người có công trình nghiên cứu và ứng dụng thành công những bài thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cho biết, loại thảo dược có công dụng sát khuẩn, ôn kinh tán hàn, chống viêm và điều hòa khí huyết hiệu quả.

– Nguyên liệu:
300g lá ngải cứu tươi
1 thìa cà phê muối hạt to

Ngải cứu đem rửa sạch, để ráo nước rồi đem rang nóng với muối hạt to, sau đó đổ vào một miếng vải sạch, đắp lên vùng lưng bị đau nhức. Khi thuốc nguội có thể mang đem đi rang lại, làm liên tục khoảng 2 – 3 lần/ ngày.

Bài thuốc 2: Dùng cây cỏ xước chữa bệnh
Cỏ xước có tên khác là Nam ngưu tất, thường mọc dại ở bãi cỏ, nương rẫy, ven đường đi, nơi có ánh sáng… Đây là loại thảo dược được các lương y thu hái quanh năm để chữa thoát vị đĩa đệm vì trong cỏ xước có thành phần Saponin giảm viêm khớp, giảm đau hiệu quả.

Lương y Nguyễn Vinh Quốc – người đã hành nghề hơn 32 năm về chữa các bệnh xương khớp, trong đó có chứng thoát vị đĩa đệm chia sẻ bài thuốc từ cây cỏ xước hiệu quả.

– Nguyên liệu:
20g rễ cỏ xước, 20g ý dĩ,16g lá lốt, 16g đỗ trọng
12g ngải cứu, 12g thiên niên kiện, 12g cẩu tích, 12g lá thông, 12g tô mộc, 12g củ ráy sao vàng

Tác dụng chữa bệnh xương khớp từ cây cỏ xước được rất nhiều lương y công nhận. Bạn chỉ cần rửa sạch các vị thuốc rồi cho vào ấm sắc với 6 chén nước đến khi thuốc còn lại cỡ 2 chén thì chia thành 2 lần uống trong ngày. Dùng từ 15 – 20 ngày sẽ thấy giảm đau lưng, đau nhức cột sống rõ rệt.

Ngoài ra, nếu không có nhiều thời gian, bệnh nhân có thể dùng cỏ xước khô sắc nước uống hàng ngày cũng giúp giảm đau nhức do thoát vị đĩa đệm rất tốt.

Bài thuốc 3: Bài thuốc từ đu đủ xanh
Theo nghiên cứu của GS David Cutrecs, đu đủ rất giàu các vitamin, kali, magiê, và đặc biệt là enzyme papain có đặc tính chống viêm cao, giảm đau lưng và chứng xương khớp hiệu quả.

– Nguyên liệu:
1 quả đu đủ xanh
100g gừng tươi
1/2 ly rượu nặng

Đem đu đủ xanh cắt cách cuống khoảng 3 cm để hở ruột, giữ lại nguyên hạt. Giã nhuyễn gừng tươi và trộn chung với rượu rồi cho vào trong ruột đu đủ xanh, đậy cuống lại. Đem đu đủ nướng trên bếp than đến khi đu đủ chín mềm.

Sau đó, bóp nhuyễn quả đu đủ và cho trên miếng vải, phủ một lớp khăn chống nóng. Người bệnh nằm lên hỗn hợp đu đủ này 20 phút. Mỗi ngày thực hiện 1 lần để giảm đau nhức cột sống do thoát vị đĩa đệm.

6.3 Cách điều trị bệnh phồng đĩa đệm bằng bài thuốc dân gian

Bài thuốc 1: Chữa phồng đĩa đệm từ cây chìa vôi, dền gai

– Nguyên liệu: Cây chìa vôi, dền gai, cỏ ngươi, tầm gửi, cây cỏ xước, lá lốt

– Thực hiện:
Rửa sạch các loại thảo dược, phơi khô

Lấy từ 20-30g mỗi thảo dược (đã phơi khô), trộn đều với nhau.

Đun lấy nước uống trong ngày. Nước thuốc có mùi thơm dịu, vị hơi đắng nhẹ. Người bệnh thấy khát lúc nào thì uống thuốc ngay lúc đó.

Bài thuốc số 2: Chữa phồng đĩa đệm lá lốt kết hợp với sữa bò

– Nguyên liệu: Sữa bò 200-300ml. lá lốt tươi khoảng 35-50g

– Thực hiện: Rửa sạch lá lốt, thái nhỏ lá lốt, hoặc để có hiệu quả cao nhất nên giã nhuyễn rồi vắt lấy nước.

Dùng nước cốt lá lốt này để sắc ấm cùng sữa, người bệnh nên uống thay nước hoặc nếu cảm thấy khó uống thì chỉ cần uống 3-4 lần mỗi ngày, chia đều cho các buổi. Trung bình sau khoảng một tuần người bệnh sẽ thấy đỡ đau nhức, dễ chịu hơn.

Bài thuốc số 3: Chữa phồng đĩa đệm từ mướp hương
– Nguyên liệu: 5-7 lá mướp hương, muối hạt
– Thực hiện: Bạn sử dụng 5 – 7 lá mướp hương rửa sạch, sau đó giã cùng với muối hột. Đắp hỗn hợp này lên vị trí đau nhức trong vòng 1 tuần, nên thực hiện 2 lần/ ngày để việc trị phồng đĩa đệm đạt hiệu quả nhất!

7. Cách phòng bệnh phồng đĩa đệm

Dựa trên những nguyên nhân và triệu chứng của bệnh phồng đĩa đệm, bạn có thể phòng tránh được căn bệnh nguy hiểm này nếu thực hiện được các điều sau đây:

+ Không mang vác quá nặng, nhất là ở tư thế phải khom lưng. Nếu phải làm công việc chân tay nặng nhọc, người lao động cần có sự phân chia khối lượng công việc phù hợp với sức lực của mình để tránh làm tổn thương đến cột sống và đĩa đệm.

+ Rèn luyện thói quen tập thể dục thể thao, tập yoga mỗi ngày để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh. Những người có nguy cơ phải đối mặt với vấn đề về bệnh phồng đĩa đệm nói riêng và các bệnh về xương khớp nói chung nên ưu tiên những bài tập tốt cho hệ xương, giải tỏa được những cơn đau vai, lưng và các chi.

Lưu ý: Những người già cần chọn được bài tập phù hợp với tuổi tác để bảo vệ sức khỏe. Những bài tập dưỡng sinh luôn được khuyến khích trong trường hợp này.

+ Duy trì chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, ưu tiên những thực phẩm giàu canxi như: thủy hải sản, sữa tươi, các loại đậu, hạt ngũ cốc…

+ Ngồi đúng tư thế khi học bài, làm việc và các sinh hoạt khác; Không ngồi lâu trong trạng thái gò bó gây ảnh hưởng đến vùng thắt lưng và cột sống. Đây là lưu ý quan trọng với những người làm việc văn phòng, thường không di chuyển trong suốt 7 – 8 giờ làm việc mỗi ngày.

+ Di chuyển, tập luyện thể dục thể thao an toàn để hạn chế mọi chấn thương về xương khớp, nhất là phần cột sống. Một khi đã bị những chấn thương liên quan đến đĩa đệm, cột sống, nguy cơ phải đối mặt với bệnh phồng đĩa đệm của bệnh nhân rất cao.

+ Đối với những người béo phì, việc giảm cân là vô cùng cần thiết để tránh được những nguy cơ bị phồng lồi đĩa đệm. Nên áp dụng các biện pháp giảm cân lành mạnh với chế độ luyện tập và chế độ ăn uống hợp lý. Việc giảm cân còn giúp mỗi người tránh được các bệnh về tim mạch và huyết áp, nhất là những người ở độ tuổi trung niên trở đi.

8. Bệnh phồng đĩa đệm không nên ăn gì?

+ Thức ăn nhanh, các món chiên xào
Thức ăn nhanh và các các món chiên xào thường chứa nhiều dầu mỡ và lượng muối khá cao rất có hại cho cơ thể. Vì vậy, nếu đang bị thoát vị đĩa đệm, bạn càng nên kiêng sử dụng các thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ như gà rán, xúc xích, thịt muối, khoai tây chiên,…

+ Đồ uống chứa cồn, chất kích thích
Bia rượu, thuốc lá, cà phê,… có thể khiến hàm lượng canxi và các khoáng chất trong cơ thể bị hao hụt và dẫn đến loãng xương, yếu xương, đau lưng, nhức mỏi và làm tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp. Vì vậy, đối với người bị thoát vị đĩa đệm thì cần phải kiêng cử tuyệt đối những loại đồ ăn thức uống này để ngăn ngừa bệnh diễn biến xấu hơn.

+ Thực phẩm giàu đạm purin
Thực phẩm có hàm lượng chất purin và fructozo như cá trích, nội tạng động vật, thịt lợn muối, thịt gia súc… thường làm suy giảm canxi trong xương và khiến xương khớp mất độ chắc khỏe, trở nên yếu và dễ gãy, kéo theo những cơn đau nhức thường xuyên không tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm.

9. Bệnh phồng đĩa đệm nên ăn gì?

+ Canxi
Khi nhắc đến sức khỏe xương khớp, hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến khoáng chất quan trọng này. Canxi đặc biệt cần thiết cho sự phát triển hệ xương ở trẻ em và người già, bởi lẽ lúc này mật độ xương đã suy giảm dần. Bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể giúp phòng ngừa các bệnh viêm xương khớp, hỗ trợ xương chóng hồi phục sau các chấn thương, té ngã.

Tuy nhiên, bệnh nhân cần nhớ rằng, việc bổ sung quá mức hàm lượng canxi cho cơ thể, ngược lại, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm. Do đó, bạn cần bổ sung ở mức vừa đủ với thể trạng của mình và kết hợp cùng các dưỡng chất khác, không chỉ riêng canxi, để hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm nhé.

Canxi có nhiều trong các loại loại rau ăn lá có màu xanh đậm như cải xoăn, cải thìa, một số loại cá như cá hồi, hạnh nhân, cam, đậu hũ, mật mía…

+ Magiê
Magiê là khoáng vi lượng thiết yếu đối với sự phát triển cấu trúc hệ xương và là khoáng chất cần thiết cho hơn 300 phản ứng hóa sinh trong cơ thể chúng ta. Nếu lượng magiê trong máu giảm, cơ thể sẽ lấy magiê từ xương.

Thiếu hụt magiê là tình trạng thường gặp ở rất nhiều bệnh nhân. Việc bổ sung kịp thời magiê có thể giúp duy trì mật độ xương ổn định và ngăn ngừa các bệnh lý cơ xương khớp như thoát vị đĩa đệm. Khoáng chất này còn giúp các nhóm cơ trong cơ thể thêm khỏe mạnh và thư giãn, từ đó hỗ trợ tốt cho xương sống.

Magiê được tìm thấy nhiều trong các loại rau ăn lá màu xanh, cá, các loại đậu và hạt, bơ, yogurt, chuối và chocolate đen.

Nếu vẫn đang phân vân thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì bạn đừng bên bổ sung các loại thực phẩm trên trong bữa ăn nhé.

+ Vitamin D3
Vitamin D3 giúp cơ thể hấp thụ canxi, một khoáng chất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của xương khớp. Nếu không hấp thụ đủ vitamin D, xương trở nên yếu, mầm và dễ gãy. Thiếu hụt vitamin D là tình trạng khá phổ biến. Bác sĩ sẽ giúp bạn làm xét nghiệm máu để kiếm tra mức độ vitamin D trong cơ thể.

Vitamin D tìm thấy trong một số ít nguồn thực phẩm tự nhiên như các loại cá béo (cá hồi), gan và lòng đỏ trứng. Ánh nắng mặt trời buổi sáng cũng là một nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên tốt cho cơ thể.

+ Vitamin K2
Vitamin K2 là khoáng chất chủ đạo trong các loại khoáng chất tốt cho xương. Vitamin K1 có nguồn gốc từ thực vật và được các lợi khuẩn trong đường ruột chuyển đổi thành vitamin K2.

Vitamin K2 được tìm thấy trong phô mai, lòng đỏ trứng, các loại thịt, sản phẩm bơ sữa và nguồn vitamin K1 thường có trong các loại rau ăn lá màu xanh như cải bó xôi, cải xoăn và bông cải xanh…

+ Vitamin C
Vitamin C là thành phần không thể thiếu trong sự hình thành collagen, dưỡng chất giúp kết nối các cơ quan trong cơ thể với nhau. Nó được tìm thấy trong xương, cơ, da, gân, dây chằng… Vitamin C còn đóng vai trò là chất chống oxy hóa. Hấp thụ đủ vitamin C giúp quá trình hồi phục các vết thương ở gân, mô, cơ, dây chằng, đĩa đệm diễn ra nhanh chóng hơn.

+ Collagen
Collagen chiếm tới 30% trọng lượng khô của xương. Để hình thành collagen, cơ thể cần đến các loại amino axit và vitamin C.

+ Glucosamine
Glucosamine là một loại amino axit được tìm thấy trong sụn và mô liên kết. Đối với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm, loại axit này rất quan trọng cho sự dẻo dai của sụn và các mô đĩa mềm ở xương sống.

10. Các hỏi đáp liên quan đến bệnh phồng đĩa đệm

Câu hỏi 1:
Thưa Bác sĩ! Tôi bị lồi đĩa đệm L4-L5 vậy tôi nên uống thuốc và tập luyện thể thao ra sao?
Cảm ơn bác sĩ ạ !

Trả lời:
ThS. Vũ Thị Tuyết Mai-Thạc sĩ y tế công cộng, bác sĩ đa khoa-Bộ Y tế

Chào bạn! Như vậy là bạn dã bị thoát vị đĩa đệm. thoát vị đĩa đệm là một bệnh khá phổ biến. Tùy từng mức độ tổn thương mà bác sĩ sẽ khuyên bạn nên điều trị như thế nào (phẫu thuật hay điều trị nội). Nếu bạn chỉ bị lồi đĩa đệm trên phim chụp cộng hưởng từ (dù đã có triệu chứng đau lưng lan tê xuống mông hay chưa) thì về cơ bản là bạn mới chỉ bị bệnh ở mức độ nhẹ. Trước tiên nên điều trị bằng tập phục hồi chức năng (bạn có thể tự tập ở nhà bằng các biện pháp như: tập xà, tập bơi hoặc đạp xe đạp và nhớ là không nên mang vác nặng). Nếu tập một thời gian khoảng 2 – 3 tháng mà không đỡ thì bạn nên đến gặp bác sĩ, bác sĩ sẽ khám và cho bạn lời khuyên phù hợp. Chúc bạn khỏe!

Câu hỏi 2:
Người mắc thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không? Bệnh thoát vị có ảnh hưởng tới chuyện “vợ chồng”?

Trả lời:
Theo Bác sĩ Nguyễn Thu Hương: “Bệnh thoát vị đĩa đệm liên quan trực tiếp tới xương sống, gây ra nhiều cơn đau cho người mắc phải. Nó không chỉ ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc hằng ngày mà còn can thiệp trực tiếp vào đời sống vợ chồng của bạn.”

Trả lời cho câu hỏi “thoát vị đĩa đệm có quan hệ được không”, bác sĩ Hương cho rằng: “Những người bị thoát vị đĩa đệm vấn CÓ THỂ QUAN HỆ được. Tuy nhiên, việc quan hệ nên ở mức hạn chế và chú ý tới tư thế khi quan hệ để tránh làm các đĩa đệm bị tổn thương thêm”.

Theo bác sĩ, người bệnh cần có sự xác định tư tưởng rõ ràng về việc quan hệ vợ chồng sẽ bị hạn chế hơn. Tần suất cũng như cường độ nên giảm cho đến khi điều trị dứt điểm bệnh.

“Thông thường, đối với bệnh nhân độ tuổi từ 30 trở lên chỉ nên quan hệ 2 lần/tuần, hạn chế các tư thế nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp tới cột sống.”

Với những bệnh nhân bị tổn thương đĩa đệm ở vùng cổ, cần chú ý hạn chế những tư thế phải khom người. Nếu bệnh nhân là nữ thì nên quan hệ theo kiểu truyền thống để hạn chế tác động từ cơ thế đến các cột sống. Còn nếu bệnh nhân là nam thì không được quan hệ với các tư thế phải cúi người xuống.

Facebook Comments

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of