Thoái Hóa Khớp Bàn Chân – Nguyên Nhân – Triệu Chứng – Cách Điều Trị Dứt Điểm

0
Rate this post

Thoái hóa khớp bàn chân là căn bệnh thoái hóa khớp thường gặp nhất là ở người già và những người có tư thế di chuyển không đúng, làm ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày. Rất nhiều người vẫn chưa biết thoái hóa khớp bàn chân là bệnh gì và cách điều trị ra sao, tất cả sẽ được trả lời qua bài viết sau đây.

1. Bệnh thoái hóa khớp bàn chân là gì?

Thoái hóa khớp ở bàn chân thường tác động vào gốc của ngón cái, có thể làm ngón này bị cứng lại hoặc cong vẹo, khiến cho việc đi đứng trở nên khó khăn và đau đớn, là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm, giảm thiểu lượng dịch khớp. Đây bệnh mạn tính chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người có tuổi.

Theo thời gian, lớp sụn khớp dần bị thoái hóa, trở nên xù xì và mỏng đi khiến cho khớp không thể vận hành tốt. Đồng thời, phần xương dưới sụn cũng bắt đầu thay đổi cấu trúc và hình dạng, bị xơ hóa, mật độ khoáng và sự bền chắc giảm sút rõ rệt, xuất hiện các vết nứt nhỏ.

Đối với trường hợp nặng, sụn có thể mỏng đến mức không thể che phủ toàn bộ đầu xương. Khi vận động, xương dưới sụn bị cọ xát vào nhau, thậm chí bào mòn lẫn nhau khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn.

2. Nguyên nhân bệnh thoái hóa khớp bàn chân

Một số nguyên nhân được xác định là gây nên bệnh thoái hóa khớp bàn chân mà các chuyên gia sức khỏe nhận định như sau:

– Do tuổi tác:
Càng về già thì con người chúng ta lại trải qua một quá trình thoái hóa khớp tự nhiên, đây là quá trình tích tụ lâu dài nên bạn cần phải biết để đề phòng ngay từ bây giờ.

– Tổn thương do vận động mạnh:
Thường xuyên vận động mạnh có thể dẫn tới tình trạng tổn thương các cơ, gân và làm tổn thương sụn khớp. Lâu dần ngày càng bào mòn các đầu sụn dẫn tới thoái hóa khớp nghiêm trọng. Khớp được sử dụng quá nhiều trong công việc, nhất là trong trường hợp khớp bị biến dạng bẩm sinh hoặc do mắc các bệnh làm thay đổi hình thái khớp xương.

– Các chấn thương khớp:
Nhiều chấn thương nhỏ ở cổ chân cộng lại do chơi thể thao hoặc bệnh nghề nghiệp khó tránh khỏi như: vận động viên điền kinh, cầu thủ bóng chuyền, quần vợt hay bóng đá, khớp cổ chân của diễn viên múa làm mất đi sự cân bằng của khớp và dây chằng.

– Do các bệnh liên quan gây ra:
Các bệnh viêm khớp mãn tính, viêm đa khớp cũng có thể là thủ phạm hủy hoại sụn dẫn tới việc khớp bị thoái hóa ví dụ như các bệnh viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm khớp dạng thấp, bệnh gút…

– Do vận động mạnh gây ra tổn thương:
Chính vì thường xuyên vận động mạnh nên sẽ gây ra tình trạng tổn thương các cơ, gân và sụn khớp lâu dần sẽ bào mòn các đầu sụn và dẫn đến thoái hóa khớp nghiêm trọng.

3. Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp bàn chân

Bệnh thoái hóa khớp bàn chân thường không khó để nhận biết, một số dấu hiệu triệu chứng được xem là cảnh báo gặp phải căn bệnh này mà bạn không nên bỏ qua như:

– Đau khi vận động và hết đau khi được nghỉ ngơi: là triệu chứng phổ biến của những tình trạng như lão hóa khớp háng, khớp gối, dây chằng hoặc loãng xương…

– Không làm gì cũng đau: đặc biệt là về đêm hoặc lúc gần sáng, đây là viêm khớp cấp, nhiễm trùng xương khớp…

– Các phản ứng viêm: sưng nóng đỏ ở các khớp cổ chân, bàn chân hoặc tràn dịch khớp khiến cho người bệnh đau liên tục cả ngày lẫn đêm.

Bệnh thoái hóa khớp bàn chân nếu như bị xem thường và không có hướng điều trị sớm thì nguy cơ gây nên liệt khớp rất cao. Vì vậy tiến hành điều trị thoái hóa khớp bàn chân sớm là việc mà bạn nên làm.

Mục tiêu chính của điều trị thóai hóa khớp bàn chân là giảm đau, gia tăng tần độ hoạt động khớp, cải thiện sức chịu lực của khớp và sức cơ quanh ổ khớp, phòng ngừa bệnh tiến triển nặng gây biến dạng khớp. Mục tiêu đề ra còn tùy thuộc nhiều vào mức độ tình trạng và yêu cầu của bệnh nhân trong quá trình điều trị.

4. Thuốc điều trị bệnh thoái hóa khớp bàn chân tốt nhất hiện nay

Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh.

Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng.

Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi. Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare.

Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

Bi-jcare có tác dụng
– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

5. Bệnh thoái hóa khớp bàn chân có nguy hiểm không?

Bệnh thoái hóa khớp bàn chân thực sự nguy hiểm, bệnh có thể phát triển nặng hơn khiến tràn dịch khớp, cơn đau nhức xuất hiện thường xuyên hơn, cơn đau càng tăng dần, cử động nhiều khiến cơn đau càng nghiêm trọng. Gây khó khăn trong sinh hoạt thường ngày của người bệnh, người bệnh không thể làm việc nặng, hạn chế việc đi lại, chạy nhảy.

– Thoái hóa khớp bàn chân càng ngày càng nặng, tình trạng viêm sẽ lan sang nhiều khu vực khớp khác nếu không được điều trị, gây cơn đau khó chịu ở mắt các chân rồi tiến triển xấu hơn làm hạn chế các chuyển động của chân, đi lại khó khăn, nặng hơn có thể không đi lại được phải dùng xe lăn. Nếu không có cách chữa kịp thời, tình trạng xấu nhất là người bệnh sẽ bị bại liệt, lâu ngày sẽ dẫn đến teo cơ, một số trường hợp nặng hơn có thể gây biến dạng xương.

+ Ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống: Các khớp bị thoái hóa kèm theo những cơn đau dai dẳng suốt ngày đêm khiến người bệnh thường xuyên sống trong tâm trạng đau đớn, khó chịu, vận động kém linh hoạt, gây cản trở nghiêm trọng cho sinh hoạt thường ngày.

+ Đối mặt với các biến chứng nguy hiểm: Lớp sụn khớp bị bào mòn và rách đi khiến hai đầu xương chà sát trực tiếp với nhau mỗi khi vận động gây cảm giác đau nhức, thậm chí là sưng. Kéo dài tình trạng này, có thể khiến các đốt xương bị biến dạng, lệch trục khớp, biến dạng khớp, gai xương, hình thành mảnh vỡ của sụnhay xương nằm bên trong khớp, điều này vô cùng nguy hiểm.

+ Nguy cơ tàn phế: Những thống kê gần đây cho thấy, thì cứ 100 bệnh nhân viêm thoái hóa khớp bàn chân thì có 10 người tiến triển nhanh và gây tàn phế. Nguyên nhân của vấn đề này là do sự biến đổi cấu trúc của khớp trong thời gian dài mà không có biện pháp can thiệp kịp thời.

6. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp bàn chân

6.1. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp bàn chân bằng thuốc tây

Các loại thuốc thường được chỉ định cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp bàn chân bao gồm:

– Thuốc giảm đau: Paracetamol, Aspirin,Diclofenac, Tramadol, Mobic,Floctafenin, Profenid…

– Thuốc kháng viêm: Dùng cho các trường hợp bị thoái hóa có kèm viêm khớp, sưng khớp cổ chân. Được dùng phổ biến nhất là các loại thuốc Phenylbutason, Indomethacin, Fenoprofen, Indomethacin, Tenoxicam…Các thuốc kháng viêm này cũng đồng thời hỗ trợ giảm đau cho bệnh nhân.

– Thuốc bổ trợ hệ tiêu hóa: Một số loại thuốc như Borini-K, Medoprazole, Salazopyrine…cũng được chỉ định trong đơn thuốc cho bệnh nhân bị thoái hóa cổ chân để giảm thiểu các tác hại của thuốc Tây lên dạ dày, đại tràng.

– Thuốc tiêm khớp: Bệnh nhân bị thoái hóa khớp, khô khớp cổ chân nặng có thể được chỉ định tiêm Hydrocortisol, Rasanvisc, Hyasyn… để tạo chất nhờn cho khớp cử động dễ dàng hơn, ngăn chặn tình trạng thoái hóa.

– Ưu nhược điểm của thuốc Tây chữa khớp bàn chân
+ Ưu điểm: Giúp giảm các triệu chứng của bệnh một cách nhanh chóng

+ Nhược điểm: Một số loại thuốc gây nhiều tác dụng phụ cho cơ thể khi sử dụng kéo dài. Thuốc Tây có thể ảnh hưởng đến gan, thận, dạ dày – tá tràng.

6.2. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp bàn chân bằng thuốc nam.

– Bài thuốc từ cây sài đất:
Cách thực hiện: Chuẩn bị 50g cây sài đất khô ( tương đương 100g cây tươi) đem rửa sạch và sắc lấy nước đặc uống, mỗi ngày uống 2 lần.
Công dụng: Thành phần của cây sài đất chứa nhiều hoạt chất flavonoid có tác dụng tiêu viêm, giảm sưng, chống lại sự lão hóa của các mô sụn, đồng thời tăng khả năng chịu lực của khớp.

– Bài thuốc từ cây ngải cứu:
Cách thực hiện: Lấy 100g cây ngải cứu tươi giã nát ra rồi đem xào nóng lên với một ít giấm. Tiếp theo lấy 1 miếng vải mỏng bọc thuốc vào đắp lên cổ chân bị thoái hóa. Khi thuốc nguội lại bỏ ra xào nóng lên và đắp tiếp. Tổng thời gian đắp thuốc khoảng 20 phút là được. Mỗi ngày thực hiện 1-2 lần.
Công dụng: Tinh dầu ngải cứu kết hợp với hơi nóng sẽ giúp xoa dịu các cơn đau nhanh chóng.

– Bài thuốc từ cây cỏ xước:
Cách thực hiện: Sử dụng 300g cây cỏ xước khô cho vào ấm sắc lấy 200ml nước thuốc đậm đặc chia làm 3 lần uống hết trong ngày. Mỗi ngày dùng 1 thang
Công dụng: Cây ngải cứu được dùng để hỗ trợ chữa trị thoái hóa bàn chân nhờ có tác dụng kháng viêm, giảm đau, kích thích lưu thông khí huyết rất tốt cho người bị thoái hóa khớp. Đây là vị thuốc Nam đã được y học cổ truyền sử dụng từ rất lâu đời.

– Ưu nhược điểm của thuốc Nam trong điều trị bệnh thoái hóa khớp bàn chân:
+ Ưu điểm: Thuốc dễ kiếm, dễ uống, có thể dùng kéo dài mà không gây tác dụng phụ

+ Nhược điểm: Tác dụng chậm, thời gian điều trị kéo dài. Thuốc có thể cho tác dụng với người này nhưng lại không hiệu quả với người khác tùy theo cơ địa người sử dụng.

6.3. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp bàn chân bằng đông y.

Thuốc đông y được đánh giá là an toàn hơn thuốc tây rất nhiều lần. Vì thế, rất nhiều người lo sợ tác dụng phụ của thuốc tây nên đã chuyển qua dùng thuốc đông y. Thuốc đông y là những nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên, được các nhà y học cổ truyền nghiên cứu về tính chất để làm vị thuốc chữa bệnh.

Vì thuốc đông y an toàn nên thường có tác dụng rất chậm, phải mất nhiều thời gian khi thuốc ngấm đủ liều mới phát huy công dụng. Do đó, điều trị bằng cách này đòi hỏi bạn cần sự kiên trì.

Đây là hai trong số nhiều bài thuốc đông y chữa thoái hóa khớp bàn chân mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn:

+ Bài số 1: Gồm độc hoạt, ngưu tất, tang kí sinh, bạch thược, sinh địa, phòng phong, đỗ trọng, đẳng sâm, phục linh (mỗi loại 12g). Đương quy, quế chi, tế tân, tần giao (mỗi loại 8g) và 6g cam thảo. Bạn cho thuốc vào ấm, đổ 500ml và đun sôi còn 200ml. Chia thành 4 – 5 bát uống hết trong ngày.

+ Bài số 2: Gồm hoàng kỳ, đan sâm, ngưu tất, độc hoạt, đỗ trọng, ý dĩ nhân, phục linh mỗi vị 30g. Bạn cho thuốc vào ấm, đổ 500ml và đun sôi còn 200ml. Chia thành 4 – 5 bát uống hết trong ngày.

6.4 Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp bàn chân bằng bài thuốc dân gian

– Rượu hạt mè chữa thoái hóa khớp
Dân gian thường hay sử dụng hạt mè ngâm với rượu trắng ngon để chữa thoái hóa khớp và các chứng đau mỏi khớp gối, thoái hóa khớp gối, khớp chân tay. Cách này giúp khớp giảm sưng viêm, đau nhức rất rất hiệu nghiệm.

Bài thuốc trị thoái hóa khớp này cũng không quá khó để thực hiện. Người bệnh có thể thực hiện theo cách sau:

Dùng 100g hạt mè đem rang đều cho vàng thơm rồi giã nhuyễn. Cho mè đã rang vào hủ ngâm với 1 lít rượu trắng ngon. Bạn ngâm thuốc càng lâu thì càng tốt. Mỗi lần, bạn có thể uống chừng 10ml.

Đồng thời, mỗi ngày uống 2 lần như vậy sẽ nhanh chóng giúp làm giảm những cơn đau rất tốt.

– Thuốc trị thoái hóa khớp từ lá mơ lông
Trong dân gian, nhiều người cho rằng lá mơ lông có khả năng điều trị các cơn đau mỏi khớp chân tay, thoái hóa khớp bàn chân, trị phong tê thấp rất tốt. Chính vì thế, nhiều người đã sử dụng lá mơ để chữa các bệnh lý về xương khớp nói chung và bệnh thoái hóa khớp nói riêng.

Để thực hiện bài thuốc chữa bệnh thoái hóa khớp bằng lá mơ lông này, chúng ta cần thực hiện theo cách sau:

Người bệnh chuẩn bị 30 – 50g lá hoặc rễ của cây mơ lông.sau đó đem sắc với gừng rồi chia ra 2 phần.

Một phần dùng để xoa bóp vùng khớp bị đau hàng ngày. Phần còn lại chỉ cho chút đường vào uống.

Kiên trì kết hợp với việc uống thuốc và xoa thuốc sẽ mang đến hiệu quả rất tốt cho người bệnh.

– Mẹo dân gian điều trị thoái hóa khớp bằng lá lốt
Lá lốt là loại thảo dược được dân giản sử dụng chữa bệnh xương khớp rất hiệu quả. Khi phối hợp với các loại thảo dược khác, lá lốt có thể chữa thoái hóa khớp và nhiều căn bệnh xương khớp khác như viêm khớp, phong thấp… cho tác dụng rất cao.

Dân gian có 2 cách chữa thoái hóa khớp hiệu quả bằng lá lốt được thực hiện như sau:

+ Cách thứ nhất:
Dùng khoảng 15 – 30g lá lốt tươi (nếu không có lá tươi thì dùng 5-10 lá lốt khô cũng được).

Đem lá lốt sắc với 2 chén nước sao cho còn nửa chén và uống hết trong ngày, uống sau khi ăn tối.

Thực hiện thường xuyên bài thuốc này trong 10 ngày sẽ thấy được tác dụng.

+ Cách thứ hai:
Dùng 30g lá lốt tươi, 30g rễ cỏ xước, 30g rễ cây bưởi bung, 30g rễ cây vòi voi.
Đem tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị đi thái nhỏ rồi sao vàng, sắc với 600ml nước.

Khi thấy nước còn lại 1/3 so với ban đầu, khoảng 200ml nước thì nhấc xuống, chia uống 3 lần một ngày.

Bài thuốc này phải uống liên tục 1 tuần thì mới thấy được hiệu quả.

7. Cách phòng bệnh thoái hóa khớp bàn chân

– Chườm lạnh:
Khi bàn chân bị sưng và đau đớn do bệnh viêm xương khớp bàn chân gây ra, sử dụng túi lạnh có thể cải thiện tốt các triệu chứng viêm, đau. Bạn có thể dùng các túi lạnh được bán sẵn trên thị trường hoặc dùng khăn bọc vài viên đá lạnh, sau đó chườm lên vùng khớp bị sưng, đau. Tuy nhiên, lưu ý không nên chườm lạnh quá lâu dễ làm tổn thương mạch máu, bỏng lạnh. Thời gian chườm lạnh khoảng 10-15 phút.

– Dùng gậy hoặc nạng:
Ở người bị viêm khớp bàn chân, việc di chuyển dễ dàng hay khó khăn phụ thuộc rất nhiều vào mức độ bệnh. Trong trường hợp bị viêm khớp nặng, bàn chân liên tục bị đau nhức mỗi khi đi hoặc đứng, người bệnh nên dùng gậy hoặc nạng để hỗ trợ việc đi lại sẽ giúp giảm gánh nặng, áp lực cho khớp, hạn chế cơn đau và bệnh tăng nặng.

– Hạn chế mang giày, dép chật, cao gót:
Người bệnh nên chọn kích cỡ giày, dép phù hợp với đôi chân của mình, không nên mang chật sẽ chèn ép các ngón chân và lòng bàn chân, máu lưu thông không tốt càng gây đau nhức nặng hơn. Người bệnh viêm khớp bàn chân cũng cần hạn chế mang giày cao gót vì những đôi giày này sẽ đẩy trọng lượng cơ thể vào các đốt xương ngón chân và buộc bàn chân phải bước đi ngắt quãng, lâu dần làm tổn thương xương bàn chân và các dây thần kinh, gia tăng mức độ đau nhức.

– Massage bàn chân mỗi ngày:
Massage, xoa bóp đôi bàn chân giúp tăng khả năng tuần hoàn máu, giãn cơ gân ở lòng bàn chân, cải thiện cơn đau. Nếu bạn không có nhiều thời gian để đi spa, có thể tự mình thực hiện tại nhà bằng những động tác đơn giản như dùng tay xoa, ấn nhẹ bề mặt bàn chân, lòng bàn chân đến các ngón chân, gót chân hay dùng quả bóng tennis (quần vợt) lăn nhẹ toàn bộ lòng bàn chân.

– Dùng tinh chất thiên nhiên phục hồi tổn thương khớp:
Khi khớp bàn chân bị viêm, phần sụn khớp tại vị trí này thường mất đi sự trơn láng, bị khô và bong bóc, trong khi mật độ khoáng chất của xương cũng giảm, xương yếu hơn so với những người không mắc bệnh. Vì thế, ngoài việc thực hiện những việc làm trên, người bệnh cần chủ động bổ sung dưỡng chất chuyên biệt để giúp nuôi dưỡng, phục hồi và tái tạo hệ xương, sụn khớp chắc khỏe, giúp xương khớp hết đau nhức.

– Một số biện pháp phòng ngừa khác
Để phòng ngừa thoái hóa khớp, giúp khớp lâu mòn, cần có một chế độ sinh hoạt điều độ, tập luyện thể thao thường xuyên, ăn uống cân đối với đầy đủ các chất:

+ Nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi sao cho phù hợp với sức khỏe.

+ Cần thay đổi tư thế sau mỗi 20 phút để tránh cho cơ và khớp bị mỏi.

+ Ăn nhiều rau quả, uống nhiều sữa, đảm bảo đủ chất đạm cũng như tinh bột để cơ thể không thiếu dinh dưỡng và chỉ nên ăn vừa đủ chất béo.

+ Tránh ăn quá mặn hay quá ngọt. Xây dựng chế độ ăn khoa học để giữ cân nặng hợp lý cho cơ thể, tránh thừa cân, béo phì gây áp lực lên xương khớp.

+ Đặc biệt, tránh dùng bia rượu và các chất kích thích thần kinh vì các chất này thường gây co cứng cơ, giảm tác dụng của thuốc điều trị bệnh khớp v.v…

8. Bệnh thoái hóa khớp bàn chân không nên ăn gì?

+ Lúa mì, yến mạch, lúa mạch:
Đối với người bình thường thì đây là nguồn thực phẩm cực kỳ có lợi nhưng điều đáng buồn là chúng lại chứa nhiều gluten gây ra phản ứng viêm tại khớp, đặc biệt là với một số người không có khả năng dung nạp chất này. Do vậy bạn hãy loại bỏ các loại ngũ cốc này ra khỏi thực đơn ngay nếu không muốn bệnh thêm tồi tệ.

+ Đồ ăn chế biến dạng chiên:
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết việc giảm tiêu thụ thực phẩm chiên và hay các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ có thể làm giảm viêm và giúp khôi phục cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự tấn công của các loại vi khuẩn gây hại. Thực tế không chỉ có người bị viêm khớp cổ chân mới cần tránh loại thức ăn này mà nó còn được đưa vào chế độ ăn kiêng của hầu hết các bệnh tật trong cơ thể.

+ Đồ ăn nhanh:
Nhiều loại đồ ăn nhanh được sản xuất chứa hàm lượng muối và chất bảo quản quá mức. Nếu sử dụng thường xuyên các loại đồ ăn mang tính công nghiệp này chứng viêm khớp cổ chân có thể tồi tệ hơn.

+ Một số loại rau:
Thật bất ngờ khi rau lại có trong danh sách các thực phẩm cần kiêng ăn khi bị thoái hóa khớp cổ chân. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là tất cả bởi chỉ có những loại rau như cà tím, ớt, khoai tây, măng và cà chua mới cần kiêng ăn. Lý do bởi chúng chứa solanine – một loại hợp chất tạo ra các phản ứng sinh lý bất lợi ở bệnh nhân viêm khớp.

+ Thực phẩm tinh chế:
Bột trắng, khoai tây trắng, gạo trắng là những thực phẩm đã qua tinh chế chứa nhiều glycemic. Chúng không chỉ kích thích làm trầm trọng thêm phản ứng viêm mà còn gây nguy cơ béo phì rất cao.

+ Rượu và thuốc lá:
Sử dụng rượu và thuốc lá có liên quan đến sự phát triển của bệnh viêm khớp. Đây là thủ phạm gây ra hàng loạt các ca viêm nhiễm, thoái hóa khớp cổ chân cũng như nhiều bệnh nguy hiểm ở nam giới nhưng không mấy được các quý ông để ý tới.

9. Bệnh thoái hóa khớp bàn chân nên ăn gì?

Theo các chuyên gia, việc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp hệ xương khớp được phục hồi và tái tạo, tăng cường độ chắc khỏe và giảm đau khớp. Những thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho xương khớp mà người bệnh thoái hóa khớp nên ăn là:

+ Các loại thịt: thịt heo, thịt, gà, thịt vịt, xương ống, xương sườn, sụn vì chứa nhiều glucosamin và chondroitin giúp sụn chắc khỏe.
Plant-based and animal sources of Omega-3 acids

+ Các loại hải sản như tôm, cua, nghêu, sò, ốc… chứa nhiều canxi, magie, photphol là những khoáng chất tốt cho xương khớp.

+ Các loại cá: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá tra, cá basa… giàu omeaga-3 và omega-6 tốt cho người bị viêm khớp.

+ Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa bò, phomat,…vì giàu canxi và vitamin D tăng cường độ chắc khỏe của khớp.

+ Các loại hạt và ngũ cốc như hạt vừng, hạt hướng dương, hạt bí, hạt hạnh nhân, đậu nành, đậu đen, đậu Hà Lan… chứa các acid béo omega 3 ngăn ngừa cơn đau khớp.

+ Trái cây, rau củ quả: cam, chanh, đu đủ, dứa, dâu, việt quất, mâm xôi, táo, lê, bơ, bông cải xanh, rau bina, cần tây, cà chua, cà rốt, rau má, bí xanh, mướp, nấm… giàu vitamin, khoáng chất, các men kháng viêm giúp người bị thoái hóa giảm thiểu được các cơn đau nhức trong khớp và tăng cường sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật.

10. Các hỏi đáp liên quan đến bệnh thoái hóa khớp bàn chân

Câu hỏi 1:
Chào Bác sĩ! Em là nam năm nay 27 tuổi. Em muốn hỏi Bác sĩ là người em lúc nào cũng cảm thấy rất là buồn bã, các khớp cổ tay, cổ chân, lưng, bàn ngón tay chân..vv..cảm thấy rất là mỏi lúc nào cũng muốn vặn người cho dễ chịu.

Còn đầu gối em thì bị đau ngay cả khi đi lại hoặc bước cầu thang. Vừa qua em bị đau lưng đi chụp XQuang Bác sĩ kết luận là bị gai đôi cột sống L1 L2 Liệu em có bị bệnh khớp không ạ?

Em có phải uống thuốc và chữa trị gì không ạ? Em cảm ơn Bác sĩ nhiều.

Trả lời từ Bác sĩ Nguyễn Vũ Cẩm Tú

Chào em.
Trước hết về tình trạng buồn bực, mỏi ở các khớp thì đây không phải là dấu hiệu của bệnh khớp, và tình trạng này có thể được cải thiện nhờ việc tập thể dục đều đặn và rất hay, cũng như có chế độ ăn hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ.

Với đau đầu gối nếu chỉ có dấu hiệu đau thì khó kết luận được có phải em bị bệnh khớp hay không. Em nên đi khám thêm ở chuyên khoa xương khớp, chụp X quang khớp gối để kiểm tra và có hướng chữa trị.

Còn về gai đôi cột sống, đây là một bất thường bẩm sinh về giải phẫu khiến đốt sống không đóng kín, do đó không thấy thuốc gì để làm đốt sống khép kín trở lại. Nếu bệnh không gây đau hoặc đau ở mức “chịu đựng được” thì có thể chỉ cần áp dụng những biện pháp giảm đau không uống thuốc như vật lý trị liệu, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, tập luyện….

Với tình huống gai đôi nặng gây đau lưng nhiều tác động đến sinh hoạt hằng ngày thì có thể phải phẫu thuật để chữa trị. Em nên đi khám thêm ở chuyên khoa xương khớp để được các bác sĩ giải đáp cụ thể hơn.

Chúc em mau khỏe!

Câu hỏi 2:
Chào bác sĩ!
Bác sỹ cho e hỏi trong vài năm gần đây thi thoảng tự nhiên e bị đau cổ chân và bàn chân thậm trí nó còn xưng to lên k thể đi lại được, phải dùng cao gián và dầu gió bôi vài ngày mới khỏi. bác sỹ cho e hỏi có phải e mắc phải bệnh viêm khớp hay đại loại như vậy không ạ. rất mong nhân được sự phản hồi từ bác sĩ.

Trả lời từ Bác sĩ Nguyễn Vĩnh Ngọc

Chào bạn
Bạn bị viêm khớp cổ chân và các khớp bàn chân. Có tới hơn 100 bệnh khớp khác nhau có thể gây nên tình trạng bệnh như của bạn. Điều quan trọng nhất là Bạn cần đến khám bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp đê được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Để xác định rõ bạn bị bệnh gì thì phải đi khám bệnh, làm các xét nghiệm, chụp X quang, siêu âm .

Để khắc phục tình trạng này bạn cần có thời gian nghỉ ngắn trong giờ làm việc, thay đổi tư thể và tập một vài động tác thể dục ngắn nhằm tránh thoái hóa khớp thường gặp ở nhân viên văn phòng.

Nếu hiện tượng trên diễn biến ngày càng nhiều, càng nặng thì bạn nên đi khám tổng quát, phát hiện sớm những bệnh tật đang diễn ra

Chúc bạn mạnh khỏe.

Facebook Comments

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of