Thoái Hóa Khớp Gối – Thuốc Điều Trị Thoái Hóa Khớp Gối Tốt Nhất Bạn Nên Dùng

0
Rate this post

Bệnh thoái hóa khớp gối gây đau nhức, cứng khớp, hạn chế vận động, nguy hiểm hơn có thể gây tàn phế. Để có thể hiểu hơn về cách phòng và điều trị thoái hóa khớp gối thì bạn cũng cần nắm rõ tổng quan về bệnh thoái hóa khớp gối. Mời các bạn cùng tìm hiểu bài viết sau đây!

1. Bệnh thoái hóa khớp gối là gì?

Khớp gối có vị trí tiếp giáp giữa ba xương: đầu dưới của xương đùi, đầu trên của xương chày và mặt sau của xương bánh chè, được che phủ bởi sụn khớp. Khớp gối có vai trò rất quan trọng, gánh toàn bộ cơ thể và là khớp vận động nhiều nhất, do đó nó rất dễ bị thoái hóa

Thoái hóa khớp gối là tình trạng mất cân bằng sinh học và cơ học dẫn đến tổn thương nơi sụn khớp gối và xương dưới sụn. Từ đó sinh ra các phản ứng sưng, viêm, giảm thiểu dịch khớp gối. Sụn khớp gối đóng vai trò như lớp đệm che chắn, bảo vệ, giúp giảm chấn động và tránh sự cọ xát giữa hai đầu xương khi khớp cử động.

Khi xảy ra tình trạng thoái hóa khớp gối, sụn khớp bị hao mòn dần tới mức chúng không thể che phủ toàn bộ đầu xương dẫn đến tình trạng cọ sát giữa xương đùi và xương chày gây đau đớn cho bệnh nhân.

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa khớp gối

Nguyên nhân và yếu tố làm tăng nguy cơ thoái hóa khớp gối rất đa dạng:

– Tuổi tác của cơ thể:
Khi tuổi càng cao, quá trình tổng hợp của sụn càng bị suy giảm. Sau độ tuổi trưởng thành, tế bào sụn cũng không có khả năng sinh sản và tự tái tạo.

– Chấn thương do chơi thể thao hoặc tai nạn giao thông:
Làm gãy xương bánh chè, đầu dưới xương đùi, giãn hoặc đứt dây chằng…khiến sụn bị tổn thương nghiêm trọng. Người bệnh không điều trị sớm sẽ dẫn đến lệch trục khớp, gây thoái hóa từ từ.

– Người thừa cân:
Theo một số nghiên cứu, nếu trọng lượng cơ thể tăng 0.45kg thì khớp gối phải chịu thêm 1.5kg (khi đi) và chịu thêm 4.5kg (khi chạy). Trọng lượng dư thừa tạo áp lực lên hai khớp gối, sụn khớp nhanh hao mòn và hỏng dần theo thời gian.

Theo khảo sát, phụ nữ thừa cân béo phì trên tuổi 40 có khả năng bị thoái hóa khớp gối cao gấp 6 lần so với người bình thường. Với những người béo phì, chỉ cần giảm 5kg sẽ giảm nguy cơ thoái hóa khớp và viêm khớp đến một nửa.

– Không thường xuyên hoạt động thể dục:
Khi đó các cơ bị lỏng lẻo, các khớp xương thiếu độ linh hoạt, cấu trúc cơ, xương, gân, dây chằng dễ bị sai lệch. Nếu tăng sức mạnh cơ có thể giảm đến 30% nguy cơ phát triển thoái hóa khớp gối.

– Vận động gắng sức:
Lao động nặng hoặc tập luyện, chơi thể thao ở cường độ cao dẫn đến khớp thoái hóa nhanh.

– Sử dụng thuốc corticoid không đúng cách:
Loại thuốc này được áp dụng nhiều trong điều trị chống dị ứng, kháng viêm, ức chế miễn dịch. Nếu quá lạm dụng corticoid càng làm tăng mức độ thoái hóa khớp.

– Hệ miễn dịch phá hủy:
Sụn khớp vốn không được nuôi dưỡng bởi mạch máu mà là bởi dịch khớp, do đó nó không được nhận biết là một phần của cơ thể. Thay vì bảo vệ, cơ thể tự sinh ra cơ chế hủy hoại sụn khớp khắp nơi, bất kể đó là sụn hư hay khỏe mạnh.

– Chế độ ăn uống không khoa học:
Việc ăn uống thiếu chất khiến túi hoạt dịch tiết ra ít chất nhờn, uống rượu bia quá nhiều khiến sụn khớp bị hủy hoại nghiêm trọng.

– Giới tính:
Phụ nữ từ 55 tuổi trở lên thường có nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp hơn nam giới. Do dây chằng trước của khớp gối yếu hơn, thêm nữa là thói quen đi giày cao gót gây áp lực trực tiếp lên sụn tạo cơ hội thoái hóa tiến triển nhanh.

– Bệnh lý khác:
Nhiều bệnh có ảnh hưởng xấu đến xương khớp và sụn như béo phì, gút, tiểu đường, viêm khớp dạng thấp, hội chứng rối loạn chuyển hóa, bàn chân bẹt,…

3. Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp gối

– Đau nhẹ khớp gối thường xuyên
Cơn đau tăng dần khi vận động, di chuyển, đau chủ yếu về ban đêm. Khi co duỗi chân nghe có tiếng kêu lục khục, lạo xạo ở đầu gối.

– Xuất hiện hiện tượng cứng khớp vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.
Việc cử động gần như là không thể, phải mất khoảng 10 – 30 phút sau đó mới cảm thấy dễ chịu và di chuyển được.

– Khó vận động, đi lại do khớp gối bị cứng và đau.
Người bệnh cảm thấy nhấc chân khó, đi tệp tễnh, ngồi xuống đứng lên cũng khó khăn.

– Đau khi đứng lên ngồi xuống.
Nhất là khi đứng lên rất khó khăn và nhiều trường hợp người bệnh phải nhờ đến sự hỗ trợ của người khác hoặc vịn vào thứ gì đó làm điểm tựa mới đứng dậy được.

– Đau khi leo cầu thang.
Đây là dấu hiệu nhận biết sớm của chứng thoái hóa khớp gối. Người bị thoái hóa khớp gối khi leo cầu thang thường có tiếng kêu lục cục, răng rắc. Ở giai đoạn bệnh phát triển nặng hơn, bệnh nhân không thể bước lên cầu thang vì quá đau hoặc không co được chân đủ để bước lên bậc.

– Khớp gối bị sưng lên do bị tràn dịch khớp.
Tình trạng này sẽ được cải thiện nếu thực hiện chọc hút dịch sẽ làm giảm đau và sưng đầu gối.

– Khớp gối bị biến dạng, teo ổ khớp.
Đây là biểu hiện khi bệnh thoái hóa khớp gối đã phát triển nặng và sụn bị tổn thương nghiêm trọng. Người bệnh có thể bị lệch đầu gối, rất khó gập hoặc duỗi gối ảnh hưởng nghiêm trọng tới khả năng vận động.

Biểu hiện cụ thể của từng giai đoạn:
– Giai đoạn khởi phát:
Người bệnh có cơn đau ở mặt trước và trong khớp gối, nghe tiếng lụp cụp hoặc lạo xạo khi gấp duỗi. Tuy nhiên cơn đau thoáng qua và biểu hiện mơ hồ nên người bệnh không để ý.

– Giai đoạn giữa:
Người bệnh đau tăng khi vận động, đặc biệt khi chuyển từ tư thế ngồi sang đứng, đi lại, lên xuống cầu thang, cơn đau giảm lúc nghỉ ngơi. Có hiện tượng cứng khớp buổi sáng kéo dài trong 30 phút hoặc ít hơn. Hầu như người bệnh không đi khám ngay mà chỉ dùng thuốc kháng viêm, giảm đau.

– Giai đoạn thương tổn:
Đứng lên ngồi xuống cực kỳ khó khăn, không thể lên cầu thang do mức độ khô khớp nặng. Tiếng kêu cọt kẹt, rột roạt trong khớp càng lớn.

4. Thuốc điều trị bệnh thoái hóa khớp gối tốt nhất hiện nay

Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh.

Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi. Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare

Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp..

Tác dụng của Bi-Jcare
– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

Xem ngay >>> thông tin chi tiết sản phẩm Bi-Jcare

5. Bệnh thoái hóa khớp gối có nguy hiểm không?

Bệnh thoái hóa khớp gối vô cùng nguy hiểm, nếu để lâu bệnh có thể dẫn tới tàn phế. Bởi khớp gối là phần quan trọng cùng với xương cột sống nâng đỡ toàn bộ trọng lượng lơ thể và thực hiện các chuyển động.

Xương đầu gối có mối liên hệ với các phần xương khớp khác trong cơ thể, vậy nên khi khớp gối bị thoái hóa hay tổn thương thì các bộ phận khác cũng sẽ bị ảnh hưởng theo. Không chỉ vậy, ở những gian đoạn đầu biểu hiện của bệnh thường rất mơ hồ khiến người bệnh không để ý.

Chủ yếu sử dụng qua loa các loại thuốc giảm đau mà không chịu đi thăm khám bác sĩ.

Bệnh thoái hóa khớp gối gây nguy hiểm là do những biến chứng của nó, và nếu không được điều trị kịp thời thì sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh sẽ bị đe dọa một cách nghiêm trọng.

Các biến chứng nguy hiểm khó lường của bệnh thóa hóa khớp gối

– Đau nhức xương khớp dai dẳng
Triệu chứng này xuất hiện đầu tiên những cũng kéo dài dai dẳng nhất trong suốt quá trình mang bệnh. Các cơn đau nhức gai đoạn nặng khiến người bệnh ngủ không yên giấc, người mệt mỏi, mất sức…

Đau chính là triệu chứng đầu tiên của bệnh thoái hóa khớp gối. Triệu chứng này kéo dài xuyên suốt trong quá trình mang bệnh, các cơn đau xuất hiện nhiều và dai dẳng hơn khiến người bệnh không thể làm việc và khó ngủ, cơ thể mệt mỏi,…

– Đầu gối biến dạng
Khớp gối biến dạng là do khớp và sụn bị xơ vữa gây hiện tượng đầu gối sưng to, biến dạng, đau nhức, không thể đi lại bình thường. Người bệnh không thể nào đứng thẳng, co duỗi chân như bình thường. Người bệnh sẽ bị chế đi lại, công việc và sinh hoạt cũng bị ảnh hưởng rất nghiêm trọng.

– Teo cơ, bại liệt
Các cơ từ gối trở xuống sẽ dần yếu đi, mỗi khi du chuyển sẽ có cảm giác run chân, đứng không vững; đầu gối kêu lục cục, cơ có hiện tượng bị teo nhỏ và người bệnh có khả năng rơi vào tình trạng bị liệt nửa người. Các hoạt động lúc này sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào người thân. Tinh thần sa sút, mất ngủ, ăn không ngon, sút cân…

– Phá hủy sụn khớp
Với những người trẻ tuổi nếu bị bệnh thoái hóa khớp gối ở giai đoạn cuối, sụn khớp sẽ bị phá hủy hoàn toàn và đầu xương bị tổn hại nặng nề, người bệnh phải thay khớp nhân tạo để có thể duy trì khả năng vận động.

6. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp gối

6.1. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp gối bằng thuốc tây.

Một số lựa chọn dùng thuốc điều trị thoái hóa khớp gối để giảm đau và giảm các triệu chứng của thoái hóa khớp gối như:

– Các lựa chọn dùng thuốc không kê toa, bao gồm:
+ Acetaminophen (Tydol): Đây là loại thuốc được sử dụng đầy tiên cho người bị thoái hóa khớp gối từ nhẹ đến trung bình. Liều lượng sử dụng là 1g – 2g/ ngày. Tác dụng phụ thường gặp là buồn nôn và đau vùng thượng vị.

+ Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Nếu Acetaminophen không làm dịu cảm giác đau, bạn có thể xem xét một NSAID như Naproxen (Aleve) hoặc Ibuprofen (Motrin) để giảm đau, chống viêm. Các loại thuốc này đôi khi gây ra các vấn đề dạ dày.

+ Thuốc bôi ngoài da: Bôi tại khớp gối 2 – 3 lần/ ngày với các loại gel như Voltaren Emugel… để giảm đau nhanh và ít gây tác dụng phụ.

– Nếu các triệu chứng nặng nề hơn, bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc sau:
+ Thuốc giảm đau bậc 2: Các bác sĩ có thể chỉ định thuốc giảm đau bậc 2 với
Paracetamol kết hợp với Tramadol 1g – 2g/ ngày cho các trường hợp đau nặng hơn.

+ Thuốc ức chế COX-2: Các chất ức chế này là các NSAID có kê toa. Celecoxib (Celebrex) là lựa chọn phổ biến. Thuốc ức chế COX-2 có ít rủi ro hơn cho các vấn đề dạ dày, nhưng có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng cho tim.

+ Steroid: Tiêm glucocorticoid hoặc corticosteroid là steroid có thể được tiêm trực tiếp vào khớp. Tiêm steroid được sử dụng trong trường hợp đau nặng để mang lại tác dụng giảm đau, giảm viêm “tạm thời”. Các thuốc này có nguy cơ làm tổn thương sụn của người bệnh, vì vậy các bác sĩ đều hạn chế tiêm steroid nhiều lần trong một năm.

6.2. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam.

– Bài thuốc nam trị thoái hóa khớp gối từ rễ đinh lăng
+ Nguyên liệu: 30g rễ cây đinh lăng khô, 2 lít nước.

+ Cách làm: Dùng rễ đinh lăng đã phơi khô rửa sạch rồi đem sao vàng lên. Tiếp đó, bạn cho rễ đinh lăng vào nồi nước, đun sôi thì giảm nhỏ lửa, nấu đến khi cạn còn khoảng 1 lít nước thì dừng lại.

Người bị thoái hóa khớp gối có thể dùng nước này để uống thay nước hàng ngày mà không phải lo sợ về tác dụng phụ vì chúng rất lành tính. Ngoài ra rễ cây đinh lăng còn có tác dụng bồi bổ khí huyết cũng như lưu thông máu giúp giảm đau nhức vô cùng hiệu quả.

– Bài thuốc từ cây dây đau xương trị thoái hóa khớp bằng thuốc nam hiệu nghiệm
+ Nguyên liệu: 300g dây đau xương (dùng cả phần thân, lá và hoa nếu có), 600ml nước lọc.

+ Cách làm:

Bước 1: Dây đau xương đem rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành khúc nhỏ

Bước 2: Cho phần dây đau xương đã qua sơ chế vào một chiếc chảo nóng trên bếp và đảo đều tay đến khi lá cứng và vàng là được (không để lửa quá to sẽ bị cháy)

Bước 3: Cho dây đau xương đã sao vào ấm nước, đun liu riu lửa đến khi còn khoảng ⅓ nước thì có thể dùng được. Uống ngày 3 lần.

Dây đau xương có chứa nhiều ancaloit (một thành phần hóa học quan trọn) có tác dụng hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp được sử dụng nhiều trong các loại thuốc Tây giảm đau nhưng lại không gây độc hại như các loại thuốc Tây vì nó hoàn toàn tự nhiên.

– Bài thuốc trị thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam với củ nghệ
Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin có khả năng chống oxy hóa cao, giảm sưng viêm và giảm đau nhức trong những trường hợp viêm khớp, đau khớp, thoái hóa khớp rất hiệu quả.

+ Nguyên liệu: Dùng 50g nghệ tươi, 2 lòng đỏ trứng gà và 2 thìa dầu dừa

+ Cách làm:
Nghệ tươi đem rửa sạch, thái lát rồi sấy thật khô và nghiền thành bột thật mịn

Cho bột nghệ cùng lòng đỏ trứng gà và dầu dừa vào một bát tô sạch, trộn đều lên.

Dùng hỗn hợp này uống mỗi ngày có thể giúp khắc phục tình trạng thoái hóa khớp gối hiệu quả.

*Đánh giá hiệu quả: Chữa thoái hóa khớp gối bằng thuốc nam sử dụng lá lốt này khá lành tính, nếu sử dụng đều đặn hàng ngày sẽ thấy rõ hiệu quả giảm đau nhanh chóng sau khoảng 15 ngày áp dụng.

6.3. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp gối bằng đông y.

Theo Đông y, thoái hóa khớp gối thuộc phạm vi chứng Tý, do các yếu tố ngoại nhân (phong-hàn-thấp), nội thương (thể tạng, cơ địa) và các yếu tố thúc đẩy như môi trường sống và sang chấn kết hợp với nhau và gây bệnh.

Tiến sĩ Dược học Nguyễn Thường (Hội Đông y Việt Nam) cho biết, để chữa bệnh thoái hóa khớp, cần áp dụng bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang bao gồm 15 vị thuốc sau đây:

+ Bài thuốc 1:
Thành phần bài thuốc: Độc hoạt 12g, tang ký sinh 16g, đảng sâm 12g, đương quy 12g, sinh địa 12g, ngưu tất (Bắc) 12g, đỗ trọng(Bắc) 12g, bạch thược 10g, phòng phong 10g, phục linh 10g, xuyên khung 8g, tần giao 8g, quế chi 4g, tế tân 4g, cam thảo(Bắc) 4g.

Cách chữa: Mỗi ngày sắc uống 1 thang. Thời gian sử dụng được thầy thuốc chỉ định cụ thể theo tình trạng người bệnh.

Công dụng: Bài thuốc Độc hoạt ký sinh thang giúp lưu thông khí huyết, loại bỏ tà khí, bồi bổ khí huyết và can thận, làm mạnh gân xương để giảm đau nhức và ngăn ngừa thoái hóa khớp tái phát.

+ Bài thuốc 2:
Độc hoạt tang ký sinh thang giam giảm gồm: Độc hoạt 12g, Ngưu tất 12g, Phòng phong 12g, Đỗ trọng 12g, Quế chi 8g, Tang ký sinh 12g, Tế tân 8g, Sinh địa 12g, Tần giao 8g, Bạch thược 12g, Đương quy 8g, Cam thảo 6g, Đảng sâm 12g, Phục linh 12g.

+ Bài thuốc 3:
PT5: Lá lốt 10g, thiên niên kiện 10g, hà thủ ô 12g, mắc cỡ (trinh nữ) 12g, cỏ xước 16g, sinh địa 12g, quế chi 8g, thổ phục linh 16g.

6.4 Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp gối bằng bài thuốc dân gian

– Rượu hạt mè
Rượu hạt mè được ngâm với rượu trắng ngon để chữa đau mỏi khớp gối, thoái hóa khớp gối, khớp chân tay. Bài thuốc này giúp khớp giảm sưng viêm, đau nhức rất rất hiệu nghiệm.

Cách thực hiện: Dùng 100g hạt mè đem rang đều cho vàng thơm rồi giã nhuyễn. Tiếp theo, cho mè đã rang vào hủ ngâm với 1 lít rượu trắng ngon. Ngâm càng lâu thì càng tốt. Uống mỗi lần10ml, ngày uống 2 lần như vậy cho hiệu quả chữa bệnh thoái hóa khớp rất tốt.

– Lá mơ lông
Trong dân gian, lá mơ lông có tác dụng trị đau mỏi các khớp chân tay, trị phong tê thấp rất tốt. Chính vì vậy, lá mơ lông thường sử dụng để chữa các bệnh xương khớp.

Cách thực hiện: Sử dụng 30 – 50g lá hoặc rễ mơ lông, sắc với gừng rồi chia thành 2 phần. 1 phần người bệnh dùng xoa bóp khớp bị đau, 1 phần cho chút đường vào uống. Thực hiện kiên trì kết hợp uống thuốc và xoa như vậy mang đến hiệu quả chữa thoái hóa khớp cao cho người bệnh.

– Chữa thoái hóa khớp gối bằng rau cần ta
Với bài thuốc này, người bệnh thực hiện rất đơn giản như sau:

+ Rửa sạch 1 nắm nhỏ rau cần ta, giã hoặc ép lấy nước cốt.

+ Cho nước cốt rau cần vào nồi đun với một ít đường trắng. Chia thuốc ra làm 3 phần sử dụng hết trong ngày.

– Chữa thoái hóa khớp gối bằng cám gạo và giấm
+ Người bệnh sử dụng cần chuẩn bị 1 chén cám gạo cùng với một chén giấm gạo (loại giấm này có thể dễ dàng mua được ở cửa hàng tạp hóa hoặc siêu thị).

+ Đổ giấm và cám gạo vào chảo, trộn đều dưới lửa nhỏ cho đến khi thấy hỗn hợp sệt lại.

+ Cho vào chảo cám gạo trộn giấm một thìa muối bọt nhỏ rồi tắt bếp, để cho hỗn hợp tự nguội.

+ Thực hiện cho hỗn hợp thuốc đắp vào gạc rồi buộc cố định vào khớp gối trước khi đi ngủ, tháo thuốc ra vào sáng hôm sau.

7. Cách phòng bệnh thoái hóa khớp gối

– Giữ cân nặng cơ thể hợp lý
Thừa cân béo phì chính là nguyên nhân gây thoái hóa khớp, vì khi đó trọng lượng của cơ thể sẽ lớn gây sức ép lên 2 đầu gối, tình trạng này lâu ngày cộng thêm việc đị lại mỗi ngày khiến cho khớp gối dễ bị thoái hóa,.. Do đó nếu như đang thừa cân béo phì nên điều chỉnh ngay chế độ ăn uống, tập luyện để giữ thân hình cân đối từ đó giúp phòng ngừa được nhiều bệnh xương khớp và các bệnh khác như tim mạch, huyết áp, gan nhiễm mỡ..

– Hạn chế mang vác đồ quá sức
Hạn chế mang vác các đồ nặng, quá sức, hãy nhờ người khác phụ giúp hoặc dùng các thế bị máy móc để thay thế. Vì khi mang vác đồ nặng tạo sức ép lớn đến 2 đầu khớp gối và có thể gây ra những tổn thương lâu ngày có thể dẫn đến thoái hóa khớp..

Ngoài ra việc mang vác đồ vật nặng cũng là nguyên nhân thoái hóa cột sống thắt lưng, vì làm cho vùng cột sống bị tổn thương nghiêm trọng dẫn đến các hiện tượng đau nhức khó chịu ở vùng này lâu ngày phát triển thành bệnh thoái hóa cộng sống..

– Tăng cường vận động vừa sức
Mỗi ngày dành thời gian để luyện tập thể dục, yoga, chạy bộ, đạp xe, chơi các môn thể thao vừa sức giúp nâng cao sức khỏe, giúp xương khớp, cơ bắp được chắc khỏe và dẻo dai hơn từ đó giúp phòng ngừa được nhiều bệnh tật. Trong đó có bệnh thoái hóa khớp..

– Luyện tập hóa sức ngay từ đầu chỉ gây phản tác dụng
Không nên luyện tập quá sức vì không tốt cho sức khỏe và cũng không tốt cho xương khớp..Có rất nhiều bạn trẻ hiện nay khi mới bắt đầu luyệt tập thường hay nóng nảy và tập luyệt gắng sức để đốt cháy giai đoạn.

Tuy nhiên việc tập luyện như thế không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn là các sụn khớp yếu đi.. vi vậy khi mới bắt đầu luyện tập không nên nôn nóng mà phải tập luyện nhẹ nhàng phù hợp với cơ thể của mình để tránh những tổn thương làm cho khớp gối bị thoái hóa..

– Tránh các tư thế không đúng trong sinh hoạt
Những tư thế trong sinh hoạt hằng ngày cũng có tác động đến bệnh.. nếu như có những tư thế không tốt có thể làm khớp không được thẳng, tạo áp lục dè lên khớp khiến 2 mặt khớp cọ sát vào nhau lâu ngày bị hao mòn và gây ra thoái hóa khớp.. Vì vậy nên có những tư thế tốt để giảm áp lực đè ép lên 2 mặt sụn khớp từ đó bảo vệ xương khớp được tốt hơn..

– Vận động, thay đổi tư thế cơ thể thường xuyên
Đối với những công việc ngồi hoặc đứng thường xuyên trong nhiều giời có thể làm cho máu không lưu thông gây cứng khớp, tê bì chân tay. Vì vậy nên thay đổi tư thế thường xuyên, nếu ngồi hoặc đứng quá lâu 1 chổ thi hãy vận động nhẹ nhàng để cho xương khớp được hoạt động..

– Phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp nhờ dấu hiệu từ cơ thể
Khi cơ thể có những vấn đề về xương khớp như đau nhức, sưng khớp khi vận động thì không nên chủ quan, vì đây rất có thể là những triệu chứng thoái hóa khớp gối và việc phải làm là nên đến ngay các bệnh viện chuyên khoa xương khớp để khám chữa bệnh kịp thời thì bệnh mới có cơ hội mau khỏi..

8. Bệnh thoái hóa khớp gối không nên ăn gì?

– Trước tiên cần tránh xa rượu, bia, các loại đồ uống có gas, cà phê và các loại thực phẩm có chất kích thích khác. Những thực phẩm này làm cho bệnh ngày càng thêm trầm trọng là 1 trong những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp gối hàng đầu..

– Tránh ăn những thực phẩm như cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối dưa muối, cà muối. Vì những thực phẩm này có hàm lượng purin và fructozo cao nên không tốt cho xương khớp cũng như bệnh thoái hóa khớp gối..

– Những món ăn chiên rán, nướng, nhiều dầu mỡ cũng không tốt cho người bệnh thoái hóa khớp thay vào đó người bệnh nên ăn nhiều những món ăn được chế biến tốt cho sức khỏe như nên làm món luộc, hấp, xào …

– Không nên ăn nhiều các thức ăn như thịt mỡ, xúc xích, dăm bông, bánh kẹo.. vì sẽ làm tăng mỡ trong máu làm tăng các triệu chứng của bệnh gây đau sưng rất khó chịu.. Không những thế những thực phẩm này còn làm sức khỏe của người bệnh bị giảm súc nghiêm trọng hơn..

– Không nên ăn nội tạng động vật. vì trong nội tạng động vật chứa nồng độ cholesterol cao, không chỉ làm ảnh hưởng đến các khớp xương mà con gây bất lợi cho tim mạch.

9. Bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Đối với những người bị thoái hóa khớp gối thì nên bổ xung một số chế độ dinh dưỡng tốt cho xương khớp, ngăn ngừa quá trình thoái hóa diễn ra. Một số loại thực phẩm kể dưới đây sẽ giúp bạn trị khỏi bệnh một cách hiệu quả nhất.

– Bổ sung thực phẩm giàu protein:
Các loại thịt như gia cầm, thịt bò, thịt heo, thịt cá, tôm, cua ghẹ…Những loạn thực phẩm này sẽ cung cấp chất dinh dưỡng giúp cho bệnh thoái hóa khớp khỏi hoàn toàn.

– Rau xanh:
Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin tốt cho xương khớp như vitamin B, D, C, K, acid folic, canxi, vi chất…các loại rau nên dùng như: Rau cần, súp lơ, rau cải, cải bó xôi…

– Các loại dầu có chứa acid béo omega 3:
Tinh dầu cá, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân và dầu oliu là những loại có chứa nhiều chất acid béo omega 3 có khả năng giảm đau khớp gối, phục hồi dịch khớp, hạn chế tình trạng khô khớp ngăn chặn quá trình thoái hóa diễn ra.

– Bổ sung trái cây mỗi ngày:
Trong trái cây có chứa nhiều các loại vitamin và cung ứng một lượng lớn men kháng viêm và vitamin C có tác dụng kháng viêm trị khỏi bệnh một cách hiệu quả mà người bệnh không nên bỏ qua. Mỗi ngày nên bổ sung một số loại trái cây như: bưởi, cam, quýt, táo, chanh, đu đủ, dứa, chuối…

Một số món ăn tốt cho người bị bệnh thoái hóa khớp khối

Bài 1 : Bí xanh 500g, xương sườn lợn 250g, nấu canh ăn, nên ăn nhạt, dùng chữa giai đoạn phát cơn, chủ yếu là giai đoạn sưng, ít nóng đỏ, hoặc giai đoạn giải trừ bệnh để giữ gìn sức khỏe, phòng tái phát.

Bài 2 : Mướp tươi 250g, đậu phụ non 250g, gia vị vừa đủ nấu canh ăn, dùng chữa giai đoạn phát cơn cấp tính có sưng, nóng đỏ đau ở mức độ nhẹ.

Bài 3 : Đậu xanh 100g, ý dĩ nhân 50g, đường cát, hoa quế vừa đủ, nấu canh ăn điểm tâm, sớm tối ngày 2 lần, dùng chữa giai đoạn cấp tính, sưng nóng đỏ đau rõ rệt, hạn chế cử động.

Bài 4 : Hồng táo 10 quả, ý dĩ nhân 50g (không dùng đường) nấu canh ăn điểm tâm, chia 2 lần sớm tối ăn hết, dùng chữa giai đoạn giải trừ dần, sưng đau không còn rõ nữa, chỉ còn mệt mỏi.

Bài 5 : Ý dĩ nhân 50g, đậu xanh 25g, bách hợp tươi 100g. Bách hợp tẽ cánh, xé bỏ màng trong, dùng chút muối tinh bóp nhẹ, rửa sạch để bỏ vị đắng, đậu xanh và ý dĩ nhân rửa sạch, đun sôi, đun nhỏ lửa tới khi đậu nhừ, sau thêm bách hợp cùng nấu tới đặc. Khi ăn thêm chút đường trắng, sớm tối mỗi lần ăn một bát con, dùng chữa âm hư, nóng trong, khớp gối sưng nóng đỏ đau nhiều.

Bài 6: Bột bạch phục linh 20g, đại táo 10 quả, xích tiểu đâu 50g, gạo tẻ 100g. Nấu chín xích tiểu đâu khoảng 50% rồi cho đại táo và gạo tẻ vào nấu cháo cuối cùng cho bột phục linh vào nấu đặc. Dùng chữa triệu chứng khớp gối sưng, hơi nóng.

Bài 7: Gạo nếp 500g, nam ngũ gia bì 50g. Rửa sạch ngũ gia bì đem đi sắc nước, sau 30p lại thay lấy nước sắc, đem nấu với gạo thành cơm, khi nguội thêm mem rượu trộn đều. Dùng trong bữa ăn hằng ngày, chữa giai đoạn giải trừ dần và đau mỏi

Bài 8: Hồng trà 2g, đậu tương 30g, nước 500ml, muối ăn 0.5g. Đậu tương nấu chín, Lấy nước và thêm muối ăn, hồng trà rồi đun sôi. Mỗi ngày 1 thang, chia 4 lần, mỗi lần uống 100ml, cuối cùng ăn đậu tượng. Dùng chữa thông ẩm tiêu sưng và sưng khớp gối.

10. Các hỏi đáp liên quan đến bệnh thoái hóa khớp gối

Câu Hỏi 1:
Năm nay tôi 27 tuổi , nhiều lúc đang ngủ nửa đêm hay tỉnh giấc vì các khớp gối của tôi đau nhức , làm tôi không thể đứng quá lâu , ngồi lâu một chỗ được . Từ lúc sinh con đầu lòng khoảng được hơn 6 tháng thì 2 khớp gối của tôi bị đau như thế , tôi không biết mình bị làm sao nữa ? Có cách nào để giảm bớt triệu chứng đau khớp gối của tôi không? (Mai Linh – Hoàng Hóa, Thanh Hóa).

Bác sĩ trả lời : Chào bạn!
Trong cơ thể khớp gối là khớp mà dễ bị tổn thương nhất , tình trạng đau khớp gối là một trong những triệu chứng hay gặp nhất . Khi đau có thể dẫn đến nhiều triệu chứng của các loại bệnh khớp khác nhau như chấn thương khớp gối , viêm khớp gối , thoái khóa khớp gối, hoặc nguy hiểm hơn là các bệnh u ác tính, các bệnh mạch máu..

Hầu hết ở độ tuổi như bạn, nếu chỉ là đau khớp gối đơn thuần không có điểm đau có định và không kèm theo tình trạng viêm khớp sưng nề, nóng đỏ vùng khớp gối thì bạn cần lưu ý thêm tới các nguyên nhân gây chấn thương khớp gối. Xem gần đây bạn có bị đau do chấn thương ngã, hay bước hụt chân, đi dép quá cao, tập thể dục quá mạnh … hoặc do khớp luôn ở một tư thế cố định quá lâu.

Nếu bạn không có triệu chứng rõ ràng , cụ thể , chỉ thấy những triệu chứng chung chung thì rất khó chuẩn đoán bệnh , lúc này hãy đến bác sỹ thăm khám để có thể xác định rõ tính chất của việc đau khớp là nguyên nhân do đâu .

Đến lúc này để giảm bớt triệu chứng đau khớp gối mà bạn mô tả, cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây đau khớp gối, từ đó các bác sỹ sẽ đưa ra phác đồ điều trị cho bạn .

Câu hỏi 2:
Chào bác sĩ, tôi có một thắc mắc về bệnh thoái hóa khớp mong bác sĩ tư vấn giúp. Đầu năm nay, mẹ tôi thường xuyên thấy đau nhức ở đầu gối. Tuy nhiên đau không nhiều và từ từ thuyên giảm nên cũng không chú ý mấy. Sau đó, càng ngày mẹ tôi càng thấy đau nhiều hơn.

Sáng thức dậy là đầu gối bị cứng không co duỗi vận động được phải ngồi nắn bóp một hồi thì mới bỏ chân xuống giường đi lại được. Gia đình tôi có đưa mẹ đi bệnh viên khám thì bác sĩ kết luận là bị thoái hóa khớp gối.

Hiện mẹ tôi đã điều trị theo chỉ định của bác sĩ được 8 tháng nhưng vẫn không thấy chuyển biến gì nhiều. Tôi thắc mắc là bệnh thoái hóa khớp gối có chữa khỏi hẳn được không?

Cần mất thời gian bao lâu mới chữa khỏi bệnh? Tôi rất mong nhận được tư vấn của bác sĩ. Xin chân thành cảm ơn! (Trịnh Hùng, Lâm Đồng)

Bác sỹ trả lời:
Chào anh, cảm ơn anh đã chia sẻ thắc mắc của mình với chúng tôi!

Với câu hỏi của anh, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Thoái hóa khớp được coi là tình trạng lão hóa của xương khớp, xảy ra theo quy luật lão hóa tự nhiên. Khi cơ thể ngày càng già đi, hệ xương khớp ngày càng suy yếu và giảm chức năng, quá trình tái tạo sụn khớp không theo kịp sự già mòn nhanh chóng của sụn khớp. Lớp sụn này ngày càng mất đi độ trơn láng và khả năng chịu lực, trở nên khô xơ và mòn mỏng khiến các đầu xương cọ sát vào nhau khi cử động và dẫn đến khuyết xương. Tình trạng này được gọi là thoái hóa khớp.

Ngoài nguyên nhân chủ yếu là do sự lão hóa cơ thể theo tuổi tác, một số yếu tố như chấn thương xương khớp, thói quen sinh hoạt, tư thế lao động, điều kiện sống… cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình lão hóa và có khả năng thúc đẩy thoái hóa khớp diễn ra nhanh hơn.

Thoái hóa khớp là một hệ quả tất yếu của tuổi già nên không thể chữa khỏi hoàn toàn mà chỉ có thể làm chậm quá trình thoái hóa và ngăn ngừa bệnh tái phát bằng cách phối hợp các phương pháp y học kết hợp với việc cải thiện lối sống và sinh hoạt của bệnh nhân sao cho hợp lý.

Tùy theo tình trạng sức khỏe và mức độ bệnh mà bệnh nhân có thể được điều trị thoái hóa khớp theo phương pháp Tây y, Đông y hoặc kết hợp cả hai phương pháp để mang lại kết quả tốt nhất. Đồng thời thực hiện chế độ dinh dưỡng và chế độ vận động, luyện tập phù hợp với người bệnh thoái hóa khớp. Hạn chế nguy cơ tăng cân để giảm áp lực lên bề mặt khớp.

Facebook Comments

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of