Thoái Hóa Khớp Vai – Thuốc Điều Trị Thoái Hóa Khớp Vai Hiệu Quả Bạn Nên Dùng

0

Khớp vai là một trong những khớp quan trọng, khi khớp vai bị thoái hóa thì sẽ gây đau đớn và khó khăn trong việc cử động cánh tay, rất bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày cũng như công việc.  Vậy bệnh có những biểu hiện gì và làm thế nào để chữa khỏi bệnh? Hãy cùng tìm hiểu với chúng tôi qua bài viết sau.

1. Bệnh thoái hóa khớp vai là gì?

Khớp vai có cấu tạo là một khớp cầu lồi và chỏm xương cánh tay gắn vào ổ chảo xương bả vai. Nhờ vào chóp xoay và bao khớp để gắn kết cánh tay với ổ chảo. Chóp xoay gồm bốn cơ được kết hợp với nhau tạo thành vùng bao quanh chỏm xương cánh tay. Chóp xoay bám từ xương bả vai tới chỏm xương cánh tay để giúp nâng và xoay tay. Giữa chóp xoay và phần trên của xương bả vai được lót bởi túi hoạt mạc. Túi này có tác dụng giúp cho chóp xoay không bị va chạm vào mỏm cùng vai khi vận động cánh tay.

Thoái hóa khớp vai là tình trạng phần sụn bao bọc giữa các đầu xương tạo nên khớp vai bị tổn thương gây nên những cơn đau nhức, cứng khớp, đồng thời hạn chế khả năng cử động của khu vực cánh tay. Kèm theo đó là tình trạng khô khớp do lượng dịch nhầy trong ở khớp bị sụt giảm, khớp vai có thể bị viêm gây sưng đau và nóng đỏ tại khớp.

2. Nguyên nhân của bệnh thoái hóa khớp vai

– Thoái hóa khớp vai: Khi khớp vai hoạt động quá tải hoặc vận động sai lệch do nghề nghiệp thì đều có thể gây ra tình trạng thoái hóa.

Từ đó bệnh nhân sẽ cảm thấy đau nhức thường xuyên, đặc biệt khi vận động, ít khi gặp tình trạng tê buốt về dưới ngón tay, không bị ảnh hưởng vì thời tiết thay đổi. Khi các đĩa đệm dần dần bị hao mòn, giảm chất lượng thì người bệnh sẽ gặp phải những cơn đau đớn tột cùng.

– Vôi hóa khớp vai: Nguyên nhân do sai lệch vận động và rối loạn dinh dưỡng, các khớp bị acid hóa làm mất sụn khớp vai, canxi lắng đọng bám vào mô sụn thoái hóa tạo mảng vôi hóa hoặc tạo nên khối hoặc gai, cản trở sự hoạt động và chèn ép dây thần kinh gây đau, làm người bệnh ít vận động gây cứng khớp dính khớp.

– Viêm dây thần kinh vai: Có thể do bị nhiễm lạnh, chấn thương, chèn ép vì tư thế ngủ sai, vận động cánh tay quá ngưỡng gây trật khớp vai, nhiều trường hợp bị vôi hóa khớp vai, từ đó chèn ép thần kinh và viêm dây thần kinh vai. Triệu chứng: đau buốt, nhức nhối rất đột ngột, tê buốt các đầu ngón tay. Tùy từng người mà cơn đau sẽ giảm đi khi hạn chế cử động, hạn chế đi lại…

Nguyên nhân khác:

– Dây chằng yếu, không giữ nổi khớp vai:
Thường những người bơi sải, bơi bướm khi vận động quá mức so với sức chịu đựng của cơ thể thì sẽ khiến dây chằng yếu đi. Triệu chứng ở đây là đau khi vận động và có kèm theo tiếng rắc rắc ở vai, cụ thể là bả vai.

Cần nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng hơn để cho dây chằng không bị căng ra quá mức nữa. Nếu nặng thì phải tìm đến bác sỹ để được tư vấn.

– Tổn thương xương đòn:
Những người làm việc quá mạnh, khớp vai hoạt động liên tục ví dụ vận động viên bơi… làm cho xương đòn bị ảnh hưởng, nhất là ở vị trí nối giữa mỏm vai và xương đòn.

Dẫn đến khi vận động hoặc yếu tố tác động chèn ép bất kì cũng đủ làm cho bệnh nhân cảm thấy đau đớn, có người đau dữ dội đến mức không thể nào ngủ được.

– Viêm dây chằng:
Viêm dây chằng xảy ra ở những người vận động không đúng hoặc stress tại nơi đó kéo dài, thường kèm theo viêm bao khớp. Khi dây chằng co cứng, vai bị đau, dẫn đến vai cứng đơ, không vận động được.

Nếu để bình thường thì sau một thời gian, dây chằng dãn ra thì cũng tự nhiên hết đau. Nhưng kéo dài thì làm cho bệnh nhân đau đớn và ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống.

3. Triệu chứng bệnh thoái hóa khớp vai

– Đau vai:
Đau là triệu chứng viêm khớp vai điển hình và đến sớm nhất bạn cần chú ý đến sức khỏe của mình hơn ngay khi gặp phải. Bệnh nhân thường có cảm giác đau khi cử động vùng cánh tay hoặc hai bên vai. Cơn đau có lúc âm ỉ nhưng đôi khi có thể tăng nặng hơn khi vận động mạnh hoặc khi thời tiết thay đổi.

– Cứng ở khớp vai và hạn chế khả năng vận động:
Triệu chứng này biểu hiện rõ nhất vào lúc sáng sớm khi ngủ dậy. Khớp vai của người bệnh bị cứng khó thực hiện ngay các cử động đơn giản như đưa tay lên xuống, xoay bả vai…Phải mất một lúc nghỉ ngơi, khởi động nhẹ nhàng vùng cánh tay mới hoạt động lại được như bình thường.

– Có tiếng kêu lạ khi cử động vùng vai:
Đôi khi trong lúc xoay vai bệnh nhân sẽ nghe thấy những âm thanh lục cục, lạo xạo phát ra từ khớp, đó chính là biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp vai. Nguyên nhân là do lớp sụn bị ăn mòn nên các đầu xương khi cử động bị ma sát với nhau phát ra tiếng kêu.

– Các cơ vùng vai bị yếu và teo dần:
Đây là một hệ quả tất yếu của bệnh thoái hóa khớp vai. Do tâm lý sợ đau người bệnh sẽ hạn chế các hoạt động ở bên cánh tay bị bệnh khiến cho các cơ ngày càng teo dần và trở nên yếu đi, đôi vai cũng không còn rắn chắc như trước. Điều này khiến cho người bệnh không còn xách hoặc khuôn vác được những vật nặng như trước.

– Vai bị sưng:
Mặc dù triệu chứng sưng thường xảy ra ở bệnh viêm khớp vai nhiều hơn nhưng đôi khi người bị thoái hóa cũng có thể gặp tình trạng này. Sự hình thành của các gai xương trong thoái hóa có thể làm cho các tổ chức và phần mềm cạnh khớp bị tổn thương và gây ra hiện tượng sưng.

4. Thuốc điều trị bệnh thoái hóa khớp vai tốt nhất hiện nay

Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh.

Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi. Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare

Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp..

Tác dụng của Bi-Jcare
– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

Xem ngay >>> thông tin chi tiết sản phẩm Bi-Jcare

5. Bệnh thoái hóa khớp vai có nguy hiểm không?

Thoái hóa khớp vai là một căn bệnh nguy hiểm, bạn nên biết, khớp vai có liên quan đến nhiều dây thần kinh ở vùng cổ và phần trên của lưng, đồng thời liên quan đến các hạch giao cảm cổ. Do đó, khi có tổn thương ở vùng đốt sống cổ đều có thể gây ra một số căn bệnh như: viêm gân, viêm và co thắt bao khớp gây đau và hạn chế vận động khớp vai.

Thoái hóa khớp vai không chỉ gây ra tình trạng đau đớn ở bả vai mà còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh. Dưới đây là một số biến chứng nghiêm trọng của căn bệnh này, bạn đọc cần biết để có thể phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Vôi hóa khớp vai: Người bệnh sẽ rất dễ bị vôi hóa khớp vai kèm theo tình trạng gai xương gây đau đớn, viêm nhiễm bên trong khớp vai.

Hỏng khớp vai: Có không ít trường hợp bệnh nhân gặp phải tình trạng hỏng khớp vai do không được phát hiện sớm và tiến hành điều trị bệnh thoái hóa khớp vai kịp thời. Một số bệnh nhân bắt buộc phải thay khớp mới có thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên, trong quá trình thay khớp nếu không thực hiện đảm bảo, người bệnh sẽ rất dễ bị tổn thương các khớp, tổn thương dây thần kinh, gây lỏng lẻo các khớp.

Liệt khớp: Thoái hóa khớp vai có thể gây ra tình trạng liệt tay. Thậm chí, căn bệnh này còn lan sang các bộ phận khác gây tê liệt vùng lưng, cổ rất nguy hiểm. Người bệnh đứng trước nguy cơ tàn phế là rất cao.

6. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp vai

6.1. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp vai bằng thuốc tây.

Các biện pháp không dùng thuốc:
– Nhóm thuốc chống viêm không steroid: Trong thoái hóa khớp luôn có hiện tượng viêm màng hoạt dịch kèm theo là nguyên nhân gây đau, mặt khác thuốc chống viêm không steroid có tác dụng giảm đau. Sử dụng khi bệnh nhân đau và nên sử dụng ngắn ngày để hạn chế tác dụng phụ, sử dụng theo chỉ định bác sĩ. Chú ý người bị loét dạ dày, suy thận.

– Nhóm thuốc giảm đau thông thường: Nhóm này có vai trò quan trọng trong điều trị viêm xương khớp thoái hóa cũng như các bệnh khớp khác và ít ảnh hưởng với dạ dày và thận hơn thuốc chống viêm không steroid. Chú ý người bị suy giảm chức năng gan.

– Thuốc chống thoái hóa khớp tác dụng chậm: Là một nhóm thuốc điều trị mới, được đặc trưng bởi hiệu quả đối với triệu chứng thoái hóa khớp chỉ đạt được sau khi dùng thuốc khoảng một tháng, và hiệu quả này được duy trì cả sau khi ngừng điều trị. Chú ý người bị suy giảm chức năng gan thân.

– Điều trị ngoại khoa thoái hóa khớp:
Bao gồm: Chêm lại khớp, gọt giũa xương, làm cứng khớp, thay một phần hoặc toàn bộ khớp. Trong đó, gọt giũa xương đặc biệt tốt để sửa chữa các khớp bị lệch trục như khớp gối vẹo vào trong hoặc cong ra ngoài.

Đau có thể được cải thiện khi tư thế trở nên bình thường do ảnh hưởng xấu trên khớp được loại bỏ. Điều trị ngoại khoa thường được chỉ định với các trường hợp hạn chế chức năng nhiều, hoặc đau khớp không đáp ứng với các phương thức điều trị nội khoa. Thương sau phấu thuật người bệnh vẫn đau nhức.

– Điều trị dưới nội soi khớp:
Rửa khớp, lấy bỏ các thành phần ngoại lai trong khớp (có thể là mẩu sụn khớp bị bong ra, hoặc các thành phần bị calci hóa)

Gọt giũa bề mặt không đều của sụn, cắt bỏ các sụn chêm bị tổn thương. Kết quả rất tốt đối với thoái hóa khớp gối và khớp vai.
Thay khớp nhân tạo: Được chỉ định khi hư khớp không vận động được.

6.2. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp vai bằng thuốc nam.

Bài thuốc 1: Gừng tươi trị thoái hóa khớp vai
Gừng rửa sạch, thái mỏng hoặc giã nát rồi pha với nước muối ấm để uống.
Hoặc giã nát gừng và bọc vào một miếng vải sạch để chườm lên khớp vai trong 30 phút.

Thực hiện đều đặn theo cách này sẽ mang lại nhiều điều hữu ích cho người bệnh.

Bài thuốc 2: Lá lốt – Vị thuốc nam chữa thoái hóa khớp vai
Làm nước uống: Chuẩn bị các nguyên liệu lá lốt, rễ vòi voi, rễ bưởi bung, cỏ xước mỗi loại khoảng 30 g. Rửa sạch và cho vào nồi nước sắc cùng với 500ml nước. Sắc cho tới khi nào nước trong nồi còn lại khoảng 200ml thì tắt bếp, chia nước thuốc thành 3 phần và uống sau ba bữa cơm trong ngày.

Chườm lên vai: Giã nhuyễn lá lốt với một ít muối hạt. Sau đó đắp trực tiếp lên vùng khớp vai bị thoái hóa trong khoảng thời gian là 30 phút.

Bài thuốc 3: Chữa thoái hóa khớp vai bằng ngải cứu
Nước thuốc từ ngải cứu: Hái một nắm lá ngải cứu, rửa sạch rồi xay nhuyễn lấy nước. Cho thêm vào hai muỗng mật ong và uống mỗi ngày 2 lần.

Chườm ngải cứu lên vai: Rang ngải cứu với muối hạt và bọc vào một miếng vải, đắp trực tiếp lên vai trước khi ngủ khoảng 20 phút (lưu ý độ nóng của hỗn hợp để tránh làm bỏng da)

Ưu điểm:
Đơn giản, dễ thực hiện, nguyên liệu có sẵn quanh nhà.
Tiết kiệm chi phí điều trị hơn so với các phương pháp khác.
Tính an toàn cao, không gây ra tác dụng phụ cho người bệnh.

Nhược điểm:
Chỉ áp dụng trong trường hợp bệnh nhẹ, mới khởi phát.
Tác động bên ngoài, không đi sâu điều trị căn nguyên gây bệnh

6.3. Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp vai bằng đông y.

Bài thuốc 1:
Thành phần: Tơ hồng xanh, gối hạc, dây đau xương, phòng phong, xuyên quy. Ngoài ra còn một số loại thảo dược quý khác như ngưu tất, đỗ trọng, vương cốt đằng, cẩu tích, độc hoạt, hy thiêm, thạch cao, chi mẫu,…

Công dụng: Giảm đau, nuôi dưỡng sụn khớp, tái tạo tế bào khớp vai, sản sinh dịch khớp để khớp vai hoạt động trơn tru. Khu phong, tán hàn, trừ thấp, giảm đau, sơ thông kinh lạc,…

Cách làm: Dùng mỗi thành phần trên một ít rồi đem sắc với nước. Uống hàng ngày, mỗi ngày 3 bát. Dùng liên tục trong vòng 1 tháng các triệu chứng của bệnh sẽ giảm hẳn.

Bài thuốc 2:
Thành phần: Độc hoạt, khương hoạt, phòng phong, bạch truật, đương quy, bạch linh, xuyên khung, ngưu tất. Mỗi thứ khoảng 12g.

Công dụng: Giúp giảm sưng ở khớp vai.
Cách làm: Cho mỗi thứ đã chuẩn bị vào ấm sắc thuốc. Đem sắc cho đến khi nước đặc thì tắt bếp. Rót nước ra bát để uống. Thực hiện cách chữa bệnh thoái hóa khớp vai bằng thuốc đông y này mỗi ngày một thang, sử dụng đều đặn.

– Một số ưu điểm và nhược điểm của thuốc Đông y:

+ Ưu điểm:
Thuốc Đông y được chiết xuất từ các loại thảo dược từ thiên nhiên nên không gây ra tác dụng phụ, an toàn cho sức khỏe của người bệnh.
Tiết kiệm chi phí điều trị hơn nhiều so với các phương pháp khác.

+ Nhược điểm:
Liệu trình điều trị bệnh thoái hóa khớp vai lâu dài mang tính suốt đời.
Mất nhiều thời gian để sắc thuốc uống và mất nhiều ngày để chờ đợi kết quả. Hiện nay nhiều các bài thuốc Đông y đã được bào chế thành dạng viên hoặc sắc sẵn đóng túi, giúp người bệnh khắc phục được phần nào hạn chế của thuốc cổ truyền.

Phải mất một thời gian dài bệnh tình mới có dấu hiệu thuyên giảm. Phương pháp này chỉ là giải pháp tạm thời chứ không thể điều trị bệnh dứt điểm với những trường hợp thoái hóa khớp vai ở mức độ nặng.

6.4 Cách điều trị bệnh thoái hóa khớp vai bằng bài thuốc dân gian

– Bài thuốc chữa thoái hóa khớp bằng tỏi ngâm rượu
Tỏi là gia vị không thể thiếu trong đời sống. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống viêm nên có tác dụng giúp giảm nhẹ những triệu chứng đau nhức và sưng viêm..kết hợp thêm rượu trắng nguyên chất giúp điều trị bệnh hiệu quả hơn..

Cách làm: Chuẩn bị khoảng 40g tỏi, đem bóc vỏ và cắt thành miếng nhỏ hoặc để nguyên trái cũng được. Sau đó cho vào ngâm với 100 ml rượu trắng nguyên chất khoảng 40 độ và ngâm như vậy trong 10 ngày.

Lưu ý nhờ cách 3 ngày thì lắc lọ vài lần để rượu và tỏi thấm đều hơn. Cho đến khi nào thấy nghệ chuyển sang màu vàng như nghệ thì lấy ra dùng… Uống 20 giọt rượu tỏi vào buổi sáng trước khi ăn và uống 40 giọt vào buổi tối trước khi đi ngủ.. Nếu thấy rượu tỏi nồng khó uống có thể pha thêm 1 chút nước ấm cho dễ uống..

– Bài thuốc chữa thoái hóa khớp từ hạt bo bo ngâm rượu
Đây cũng là 1 bài thuốc ngâm rượu nhưng từ hạt bo bo..Trong dân gian hạt bo bo khi ngâm với rượu có tác dụng chữa đau mỏi xuơng khớp , chữa thoái hóa khớp gối, chân đều rất công hiệu.. Đây cũng là bài thuốc dễ uống so với tỏi rất phù hợp với những người thích uống rượu..

Cách làm: Bạn đem hạt bo bo rang cho vàng, Lưu ý đừng để bị cháy sẽ mất tác dụng và không tốt cho sức khỏe, Sau đó cho bo bo vào một túi vải sạch và ngâm chúng với 1 lít rượu trắng nguyên chất. Ngâm sau một thời gian thì đem ra uống mỗi ngày chừng 10-20ml có tác dụng giảm đau mỏi, sưng đau do bệnh thoái hóa khớp gây ra..

– Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp từ lá mơ lông
Ở một số diễn đàn có đề cặp về bài thuốc chữa viêm đại tràng bằng lá mơ lông rất hiệu quả.. Bên cạnh đó lá mơ lông có khả năng trị đau mỏi xương khớp toàn thân, trị phong tê thấp rất và cũng rất tốt cho xuơng khớp..

Cách làm: Chuẩn bị 30- 50g lá hoặc rễ cây mơ lông, đem sắc với gừng rồi chia ra 2 phần, 1 phần dùng để xoa bóp khớp bị đau hàng ngày, phần còn lại chì cho chút đường vào uống. Đây là bài thuốc điều trị bệnh từ bên trong lẫn bên ngoài do đó giúp khắc phục được các triệu chứng đau nhức và sưng viêm của bệnh nhanh hơn..

7. Cách phòng bệnh thoái hóa khớp vai

– Cần vận động thường xuyên (tập luyện nhẹ nhàng) để tránh khô khớp và thoái hóa khớp cũng như hạn chế tình trạng nặng hơn. Dưới đây là một số bài tập vật lý trị liệu dùng cho cả phòng và hỗ trợ điều trị bệnh:

– Động tác 1: Đung đưa cánh tay

+ Nhóm cơ tập: Cơ delta, cơ trên gai, dưới gai, cơ dưới vai

+ Thực hiện: Đưa người ra trước trong tư thế 1 tay chống trên bệ hay trên bàn, để tay kia thả lỏng tự do. Nhẹ nhàng đu đưa cánh tay ra trước ra sau, lặp lại bằng cách đưa tay sang phải sang trái xoay vòng tròn. Lặp lại thay đổi tay.

Lưu ý: Không xoay lưng hay gối.

– Động tác 2: Động tác chéo tay

+ Nhóm cơ tập: Phần sau cơ delta, bạn cần thấy có cảm giác căng phần sau vai khi tập

+ Thực hiện: Thư giãn khớp vai, từ từ đưa 1 tay bắt chéo qua ngực kéo cánh tay càng xa càng tốt, giữ cánh tay ở phần trên khuỷu. Giữ và kéo giãn trong vòng 30 giây, sau đó thư giãn 30 giây. Lặp lại thay đổi tay.

Lưu ý: không kéo hay đẩy tại vùng khuỷu.

Hạn chế lao động nặng nhất là các hoạt động bê vác để giảm áp lực cho khớp.
Bổ sung thêm thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin, chế độ ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước …
Hạn chế ăn ít chất béo, dầu mỡ, đồ ăn nhanh… Không nên sử dụng rượu bia và thuốc lá.

8. Bệnh thoái hóa khớp vai không nên ăn gì?

– Hải sản, thịt gà
Người lớn tuổi và những người bị bệnh thoái hóa khớp nên kiêng ăn nhiều hải sản, thịt gà. Các loại thức ăn này khiến triệu chứng đau, sưng khi bị viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Nguyên nhân là do những thực phẩm này chứa rất nhiều kẽm, làm phá vỡ sụn, gây ra chuỗi phản ứng trong tế bào, làm cho vùng khớp bị viêm ngày càng trầm trọng hơn.

– Thịt gia súc, phủ tạng
Thịt gia súc, đặc biệt là các loại thịt có màu đỏ như thịt bò và thịt khi đã chế biến, sau khi ăn sẽ gây đau nhức dồn dập hơn ở các khớp. Những thực phẩm này chứa rất nhiều phốt pho, đó là một chất không tốt cho những người bị bệnh xương khớp.
Người bệnh thoái hóa khớp nên kiêng ăn thức ăn có sự kết hợp giữa thịt lợn và gừng thường xuyên, vì lâu dài sẽ gây thêm bệnh viêm khớp dạng thấp.

– Bắp, đồ nếp, bột mì, các sản phẩm từ sữa, quả thuộc họ cam quýt
Đối với các bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp nên kiêng ăn những thực phẩm có thể gây ra dị ứng tăng tình trạng viêm như bắp, bơ sữa, bột mì, gạo nếp đã qua chế biến, cam, quýt, bưởi… Các loại thực phẩm này chẳng những không khiến chỗ xương khớp bị viêm, thoái hóa đỡ đau hơn mà còn làm chúng trở nên nhức nhói và trầm trọng hơn, đặc biệt là gạo nếp và bột mì.

– Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ ăn sẵn chứa các chất béo
Chất béo bão hòa trong đồ chiên rán, đồ ăn sẵn làm kích thích phản ứng viêm và thúc đẩy kết dính tiểu cầu làm tăng cảm giác đau ở những người đang bị đau xương khớp. Không chỉ vậy, những món ăn dạng này còn rất hại cho sức khỏe gây tăng huyết áp, mỡ trong máu, tiểu đường Type 2…

Những người lớn tuổi hoặc những người thường xuyên vận động một khớp nào đó dẫn đến thoái hóa khớp nên kiêng ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa, đồ ăn nhanh, thức ăn sẵn, thức ăn chiên quá kỹ và nhiều dầu mỡ để hạn chế các cơn đau khớp.

– Mận, việt quất, củ cải, gia vị muối và đường
Thực phẩm giàu a-xít oxalic như việt quất, mận, củ cải cũng không nên ăn. Đây là một loại a-xít không tốt cho bệnh xương khớp, do vậy người bệnh nên kiêng ăn khi bị thoái hóa khớp.

Muối và đường là hai gia vị quan trọng, nhưng đối với những người bị bệnh khớp thì đó là mối đe dọa lớn. Muối, cũng như đường làm mất canxi trong xương, do đó khiến bệnh khớp càng phát triển mạnh.

– Xúc xích, dăm bông, bánh kẹo, nước ngọt
Đây là nhóm thực phẩm làm tăng lipit trong máu, vì vậy bệnh nhân thoái hóa khớp nên kiêng ăn các loại thực phẩm này để các cơn đau khớp không xảy ra với cường độ cao hơn.

Xúc xích, dăm-bông, bánh kẹo, nước ngọt gây bất lợi cho sức khỏe người bị thoái hóa khớp vì xúc tác phản ứng viêm tấy ở mặt trong bao khớp.

– Rượu bia, thuốc lá
Uống rượu bia, hút thuốc lá đồng nghĩa với việc đang nạp vào người vô số chất có hại. Chúng không chỉ khiến tình trạng đau nhức xương khớp nghiêm trọng hơn do kích thích viêm tấy, hủy hoại canxi trong xương mà còn có hại đối với bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể.

9. Bệnh thoái hóa khớp vai nên ăn gì?

– Rau quả và trái cây:
Các loại rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào giúp làm giảm khả năng viêm nhiễm do quá trình oxy hóa diễn ra ở thành mạch máu.

Khẩu phần ăn trái cây và rau quả khác nhau dựa trên độ tuổi, giới tính và hoạt động của mỗi người. Người lớn cần ăn khoảng 1 đến 2 ly trái cây và 2-3 chén rau mỗi ngày.

Khi nói đến các loại thực phẩm này, một chuyên gia dinh dưỡng có nhiều năm chăm sóc sức khỏe cho người bệnh khớp tại trung tâm y tế Bayview Johns Hopkins ở Baltimore đã bình chọn những loại thực phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân bị khớp dựa trên các màu sắc:

+ Xanh đậm: rau bina, rau xanh và bông cải xanh.

+ Đỏ: dâu tây, anh đào, cà chua và củ cải đỏ.

+ Vàng: chuối, bí

+ Màu cam: khoai lang, bí, cam và cà rốt

– Các hạt ngũ cốc
Một trong những đáp án trả lời cho câu hỏi bị thoái hóa khớp nên ăn gì chính là ngũ cốc. Các loại hạt ngũ cốc như đậu nành, ngô, lúa mì, yến mạch… là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm chậm quá trình oxy hóa. Khoa học cũng đã chứng minh rằng, các loại hạt ngũ cốc có thể làm giảm nồng độ protein có tên gọi C – reactive trong máu, qua đó làm giảm các triệu chứng sưng, viêm. Hãy cố gắng ăn 3 lạng ngũ cốc mỗi ngày để chăm sóc sức khỏe xương khớp và ngăn ngừa tình trạng viêm tiến triển.

– Sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu vitamin D, giúp tăng cường mật độ xương, làm cho xương chắc khỏe và điều này dĩ nhiên rất có lợi cho người bệnh viêm khớp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa nồng độ vitamin D thấp với nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp đồng thời cũng có sợi dây liên kết giữa bệnh thoái hóa khớp và loãng xương.

– Protein
Chất đạm là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho hệ xương khớp khỏe mạnh, nhưng thách thức là cần phải chọn đúng nguồn đạm mà cơ thể cần. Các loại thịt đỏ có thể chứa nhiều chất đạm nhưng lại có quá nhiều chất béo bão hòa góp phần làm gia tăng tình trạng viêm. Thay vào đó, chọn nguồn protein đến từ thực vật có trong các loại đậu và hạt hay trong thịt gà, hải sản sẽ tốt hơn cho người bệnh khớp.

– Axit béo
Thực phẩm giàu axit béo Omega-3 cũng là đáp an nhanh trả lời cho câu hỏi thoái hóa khớp nên ăn gì. Axit béo Omega-3 được tìm thấy nhiều trong các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu…, có thể giảm tình trạng viêm ở khớp đồng thời ngăn ngừa nguy cơ cơ mắc các bệnh lý tim mạch cho người đang bị thoái hóa khớp.

10. Các hỏi đáp liên quan đến bệnh thoái hóa khớp vai.

Câu hỏi 1:
Tôi làm nghề lái xe tải gần 10 năm. Hai tháng gần đây, khớp cổ tay phải của tôi thường xuyên bị đau nhói, nhiều khi không thể nắm cần số, có lúc cảm giác giật giật, đau lan tới vai. Xin hỏi, có phải tôi bị thoái hóa khớp không ? (Tân Thái, Vĩnh Long).

Trả lời: Những người thường xuyên phải làm việc nặng như dùng búa, máy khoan hay lái xe tải hạng nặng,… là đối tượng có nguy cơ cao mắc thoái hóa khớp bàn tay hoặc thoái hóa khớp vai. Việc bạn bị đau nhói, cảm giác giật giật lan tới vai có thể là do bị viêm tại một điểm bám ở vùng gân cổ tay như mỏm châm quay.

Để được chẩn đoán chính xác, bạn nên đến cơ sở chuyên khoa khám và làm các xét nghiệm cần thiết.

Câu hỏi 2:
Tôi năm nay 34 tuổi, các buổi chiều Tôi hay chơi bóng bàn, Tôi bị đau khớp vai bên phải(tay cầm vợt)có triệu chứng đau mỏi, không sưng, không có dấu hiệu gì khác nữa, cách đây khoảng 1năm Tôi đi khám giáo sư ở bệnh viện Bạch Mai, kết luận là viêm khớp, cho đơn thuốc và đã uống như lời GS chỉ bảo, nhưng đến nay vẫn đau mỏi,nhất là vào buổi sáng,tay cầm xe máy đi mỏi rất khó chiu.

Xin cho biết dùng thuốc gì, cách chữa trị như thế nào hiệu quả nhất Xin chân thành cảm ơn..

Trả lời:
Khớp vai là một trong những khớp quan trọng, đây là khớp nối chi trên với thân người giúp chi trên thực hiện các động tác mong muốn. Khi xuất hiện bất kỳ tổn thương nào tại khớp vai có thể gây đau nhức, lỏng lẻo, trật khớp vai tái đi tái lại, cứng khớp hay mất chức năng khớp vai, người bệnh không thực hiện được những sinh hoạt hằng ngày.

Bạn cần đi khám lại, để có những biện pháp can thiệp chữa trị hiệu quả hơn.

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of