Thoát Vị Đĩa Đệm Cổ – Tổng Quan Chi Tiết Bệnh TVĐĐ Cổ + Thuốc Điều Trị Hiệu Quả

0
5 (100%) 1 vote

Thoát vị đĩa đệm cổ hay còn gọi là thoát vị đĩa đệm cổ là những bệnh thường gặp hiện nay. Nếu bệnh không được điều trị kịp thời có thể gây ra nhiều hậu quả, biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

1. Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ là gì?

Phần cột sống bao gồm 33 đốt sống, trong đó cột sống cổ chiếm 7 đốt sống từ C1-C7. Giữa các đốt sống có đĩa đệm, đĩa đệm được coi là bộ phận giảm xóc của cơ thể, nhằm giúp cơ thể hoạt động, đi lại uyển chuyển, bảo vệ cột sống khỏi các hoạt động chạy nhảy, vận động hàng ngày.

Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là phần đĩa đệm vùng cổ bị thoát ra ngoài, chệch ra khỏi vị trí thông thường, gây chèn ép lên các rễ thần kinh vùng cổ khiến người bệnh đau nhức phần vai, gáy gây khó chịu, mệt mỏi có thể chèn ép vào các dây thần kinh gây tê chân tay.

2. Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm cổ

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm cột sống cổ chủ yếu đến từ những nguyên nhân chủ quan và khách quan nào mời bạn theo dõi:

– Lao động, sinh hoạt:
Tư thế sai khi làm việc, lao động từ ngày này sang ngày khác là nguyên nhân không nhỏ dẫn đến các bệnh về cột sống. Đặc biệt là thoát vị đĩa đệm. Ngồi trên bàn làm việc sai tư thế, bê vác vật nặng lên vai cần hạn chế tối đa nếu như không muốn mắc bệnh.

Không chỉ trong lao động mà trong sinh hoạt hàng ngày cũng phải điều chỉnh nhiều thói quen không tốt. Những thói quen phổ biến nhất là ngồi cong vẹo qua 1 bên, vừa nằm vừa ngước mắt coi tivi, ngủ ngồi, ngủ gục trên bàn làm việc. Lười tập thể dục cũng là nguyên nhân không thể bỏ qua.

– Yếu tố tự nhiên:
Do tuổi tác, trong độ tuổi từ 30 đến 50 xương bắt đầu thoái hóa. Vì vậy đây là điều kiện thuận lợi dẫn tới thoát vị đĩa đệm. Những người cao tuổi do sự đàn hồi và thành phần nước trong cơ thể giảm đi theo thời gian vì vậy rất dễ mắc các bệnh về xương khớp.

– Yếu tố khách quan:
Do gặp phải tai nạn hoặc 1 chấn thương nào đó tác động mạnh vào cột sống, các nhân nhầy trong đĩa đệm sẽ thoát ra ngoài gây chèn ép. Điều này làm cho bệnh nhân đau đớn không đi lại, vận động được

– Yếu tố di truyền:
Nếu có bố mẹ, ông bà người thân trong gia đình bị các bệnh về xương khớp, thoát vị đĩa đệm thì con cái cũng có khả năng bị di truyền.

3. Triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm cổ

Tuỳ thuộc vào vị trí thoát vị, mức độ thoát vị và thể thoát vị mà có những biểu hiện lâm sàng khác nhau, tuy nhiên thông thường bệnh biểu hiện với hội chứng chèn ép rễ, hội chứng chèn ép tuỷ hoặc phối hợp cả hai hội chứng.

– Hội chứng cột sống:
+ Đau cột sống cổ: là biểu hiện đầu tiên và thường gặp của thoát vị đĩa đệm, đau có tính chất cơ học, tăng lên khi lao động và giảm khi nghỉ ngơi

+ Co cứng các cơ cạnh sống cổ: đau căng tức làm cho bệnh nhân không dám vận động cổ do đau

+ Hạn chế vận động cột sống cổ: bệnh nhân thường không cúi ưỡn được và không quay được cổ

+ Điểm đau cạnh sống cổ: thường đau lan toả vùng cổ, ít khi có điểm đau cố định rõ ràng

– Hội chứng chèn ép rễ:
+ Biểu hiện đau có tính chất cơ học, dọc theo đường đi của rễ thần kinh bị chèn ép chi phối. Điển hình là đau vùng cổ gáy lan xuống vùng liên bả vai, xuống vai, cánh tay, cẳng tay tới ngón tay. Biểu hiện đau với các đặc điểm:

+ Khởi đầu: cấp tính, một số có liên quan tới chấn thương hay vận động quá mức

+ Tiến triển: không đồng đều với các cường độ khác nhau

+ Biểu hiện đau: đau sâu trong cơ, khó xác định vị trí cụ thể, thường kèm dị cảm

+ Tăng khi vận động hoặc căng giãn, giảm khi nghỉ ngơi hay khi cố định cổ

+ Thường kèm theo các biểu hiện: yếu cơ, giảm phản xạ gân xương, dị cảm

+ Hiệu quả điều trị: đáp ứng tốt với điều trị nội khoa

+ Biểu hiện kích thích rễ

+ Nghiệm pháp Spurling (dương tính): ấn đầu bệnh nhân xuống trong tư thế ngửa cổ và nghiêng đầu về phía đau thì tạo ra đau từ cổ lan xuống vai, cánh cẳng tay và ngón tay. Đây là dấu hiệu quan trọng xác định đau kiểu rễ trên lâm sàng.

4. Thuốc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cổ tốt nhất hiện nay

Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh.

Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi. Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare

Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp..

Tác dụng của Bi-Jcare
– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

Xem ngay >>> thông tin chi tiết sản phẩm Bi-Jcare

5. Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ có nguy hiểm không?

Đối với bất kì căn bệnh nào cũng vậy. Nếu không đi khám và chữa bệnh thoát vị đĩa đệm cổ kịp thời thì sẽ gây ra nhiều nguy hiểm cho người bệnh cụ thể qua những biến chứng dưới đây:

– Bệnh nhân có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tuỷ cổ.

– Thiểu năng tuần hoàn não: Khi đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường sẽ chèn ép vào hệ thống động mạch đốt sống thân nên gây ra thiếu máu nuôi dưỡng cho não. Đặc biệt, hệ thống động mạch này cấp máu cho tiểu não, hành não, vùng chẩm nên bệnh nhân thường có biểu hiện đau đầu vùng chẩm và sau gáy lan lên đỉnh đầu, hoa mắt chóng mặt, mất thăng bằng, đi không vững, ù tai,…

– Chèn ép đám rối thần kinh cánh tay: Đây cũng là những biểu hiện của bệnh lý cột sống cổ. Do các rễ thần kinh này xuất phát từ tủy cổ chui qua lỗ liên hợp nên khi đĩa đệm ở giữa lệch khỏi vị trí gây chèn ép vào tủy sống hoặc lỗ liên hợp gây tổn thương đến các rễ thần kinh này.

Tùy theo mức độ thoát vị và vị trí nhân nhày thoát vị mà biểu hiện lâm sàng khác nhau như đau mỏi vai gáy, co cơ, đau lan xuống cánh tay một hoặc hai bên, đau kèm theo tê bì hoặc teo cơ cánh tay.

– Hội chứng chèn ép tủy: thường có các biểu hiện rối loạn vận động, rối loạn cảm giác trong lúc cột sống cổ chỉ đau nhẹ hoặc không đau. Rối loạn vận động là triệu chứng nổi bật, lúc đầu thấy mất khéo léo bàn tay, thay đổi dáng đi, dần dần xuất hiện các biểu hiện liệt ngoại vi hai tay và liệt trung ương hai chân, rối loạn về phản xạ và cơ vòng khiến tiêu tiểu mất chủ động.

– Hội chứng rối loạn thần kinh thực vật: có các biểu hiện lâm sàng là chóng mặt ù tai, mất thăng bằng; mắt mờ từng cơn, đôi khi đau ở phần sau hốc mắt; đỏ mặt đột ngột, cơn hạ huyết áp, vã mồ hôi, tăng nhu động ruột, cơn đau ngực, khó nuốt do chèn ép thực quản.

– Ở các bệnh nhân hẹp ống sống cổ bẩm sinh, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ mức độ nhẹ cũng có thể gây các triệu chứng lâm sàng nặng hơn. Một đặc điểm khác là thoát vị thường xảy ra cùng lúc ở nhiều đĩa đệm.

-Trường hợp nặng cơn đau còn có thể lan dọc theo đốt sống xuống toàn bộ lưng, thắt lưng lưng rồi đến cả mông và đùi, cẳng chân, khiến cho các bộ phận này đau nhức, vận động không còn linh hoạt như trước.

Chỉ mới điểm qua một vài triệu chứng chắc hẳn mọi người cũng đã hiểu được bệnh thoát vị cổ có nguy hiểm không? Tuy nhiên, đó không phải là tất cả về bệnh lý này. Bệnh còn diễn ra theo từng đợt khác nhau, không cố định.

– Cụ thể, giai đoạn đầu bệnh có thể khởi phát một cách bất ngờ, các cơn đau xuất hiện khi người bệnh làm một số động tác khó như bất ngờ cúi người, ưỡn cột sống cổ quá đà,…

– Đến những giai đoạn sau, từ giai đoạn thứ phát đến giai đoạn toàn phát bệnh nhân sẽ cảm nhận được sự gia tăng của cơn đau, thậm chí khiến cho các bộ phận liên quan bị tê bì, mất dần cảm giác nên không thể cầm nắm các đồ vật như bình thường. Trường hợp bệnh biến chuyển nặng sẽ khiến người bệnh bị bại liệt.

6. Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cổ

6.1. Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cổ bằng thuốc tây.

Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ đầu tiên trong Tây y đó là sử dụng thuốc giảm đau đơn thuần như Paracetamol, thuốc giảm đau chống viêm không Steroid như Diclofenac, Meloxicam dùng để uống, tiêm hoặc bôi tại chỗ.

Các loại thuốc trên có tác dụng phụ ảnh hưởng tới dạ dày, chức năng gan, thận nên cần chú ý liều lượng để trị bệnh tốt nhất. Thuốc giãn cơ như Mydocalm, Myonal được chỉ định trong trường hợp co cứng cơ cạnh cột sống.

Có thể bổ sung các thuốc bổ như vitamin B1, B6, B12; thuốc giảm đau thần kinh như Neurontin. Người bệnh nên hạn chế sử dụng thuốc giảm đau chống viêm loại Steroid như Prednisolon, Dexamethason vì chúng đem đến nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Nếu tình trạng thoát vị đĩa đệm đã nặng, người bệnh sẽ được chỉ định phẫu thuật loại bỏ khối nhân nhầy. Tuy nhiên, hãy cân nhắc để không gặp phải những biến chứng nguy hiểm sau khi mổ. Đây là cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ cuối cùng trong Tây y với nhiều rủi ro nhất.

Mặc dù đem đến hiệu quả nhanh chóng nhưng thuốc Tây có nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa. Vì vậy người bệnh không nên lạm dụng để tránh tình trạng bệnh này chưa chữa xong đã bị thêm nhiều bệnh khác.

Biện pháp dùng thuốc bao gồm các thuốc giảm đau đơn thuần như paracetamol; giảm đau chống viêm không steroid như diclofenac, meloxicam… uống, tiêm hoặc bôi tại chỗ.

Một số trường hợp hãn hữu như đau nhiều không đáp ứng với các biện pháp trên, đặc biệt kèm phù tủy có thể methylprednisolon đường tĩnh mạch liều cao, ngắn ngày, giảm liều nhanh nhưng phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa và phải được theo dõi chặt chẽ các biến chứng.

Đối với đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, có thể áp dụng biện pháp dùng thuốc tại chỗ là tiêm ngoài màng cứng bằng hydrocortison với liệu trình mỗi đợt 3 mũi, mỗi mũi cách nhau 3-7 ngày cũng cho hiệu quả giảm đau khá tốt.

Tuy nhiên, việc tiêm ngoài màng cứng phải được thực hiện tại cơ sở chuyên khoa khớp có kinh nghiệm, trong điều kiện tuyệt đối vô khuẩn.

6.2. Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cổ bằng thuốc nam.

– Chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bằng Bí Đỏ:

Vị thuốc: 15g hương nhu, 60g vỏ bí đỏ, 30g đường đỏ.

Cách sắc: Cho vào ấm sắc 3 chén nước còn 1 chén thuốc, ngày sắc 2 lần uống vào buổi sáng và buổi tối.

Công dụng: Bí đỏ có chứa nhiều Vitamin A, B, E giúp hồi phục cơ thể , làm cơ thể khỏe mạnh, tăng cường lực, Vitamin E – loại Antioxidant có trong bí đỏ giúp tăng cường hệ miễn nhiễm, bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa. Ngoài ra bí đỏ còn chứa vitamin K và Viatamin T , 2 loại vitamin quý hiếm giúp tổng hợp protit của mô xương.

Nhờ lượng carotene, canxi, natri, kali, phốt pho, đồng, sắt, crom. mangan, magie dồi dào có trong bí đỏ sẽ giúp cơ thể phòng ngừa loãng xương, kích thích sụn xương phát triển khỏe mạnh. Vitamim C thì giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm đi các cơn đau đớn cho bệnh nhân. Bí đỏ kết hợp với hương nhu và đường đỏ là bài thuốc tuyệt vời chữa thoát vị đĩa đệm.

– Điều trị thoát vị đĩa đệm cổ bằng cây Chìa Vôi:

Vị thuốc: 40g cây chìa vôi, cây tầm gửi, cỏ ngươi, cây cỏ xước, dền gai, lá lốt (mỗi vị 20g)

Cách sắc: Cho nguyên liệu vào ấm sắc với 1000ml nước, sắc đến khi cạn còn 500ml chia làm 3 lần uống các buổi trong ngày. Sắc uống liên tục trong 1 tháng.

Công dụng: Theo Đông y chìa vôi có tác dụng sát trùng, giải độc chuyên dùng để trị bong gân, đau nhức xương khớp, phong thấp. Khi kết hợp cùng với tầm gửi cỏ xước có tác dụng tiêu viêm giải độc sẽ thành 1 bài thuốc trị thoát vị đĩa đệm hữu hiệu.

– Chữa thoát vị đĩa đệm cột sống cổ bằng vỏ Bưởi vỏ Chanh:

Nguyên liệu: 1kg vỏ chanh khô, 200g ngải cứu khô, vỏ bưởi khô của 2 trái bưởi, 2 lít rượu trắng.

Cách thực hiện: Vỏ chanh khô, vỏ bưởi khô, ngải cứu đem sao vàng rồi ngâm trong hũ thủy tinh với 2 lít rượu trắng. Ngâm trong 1 tháng là có thể sử dụng được. Trước mỗi bữa ăn uống 1 hoặc 2 ly nhỏ.

Công dụng: Vỏ chanh, vỏ bưởi và ngải cứu có các tinh dầu giúp giảm các cơn đau do Thoát vị đĩa đệm.

6.3. Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cổ bằng đông y.

– Xoa bóp , châm cứu
Xoa bóp là một trong những phương pháp có hiệu quả tốt , xoa bóp là một kích thích vật lý, trực tiếp tác động vào da thịt, thần kinh, mạch máu, các cơ quan cảm thụ làm thay đổi về thần kinh, thể dịch, nội tiết.

Trên hệ cơ xương khớp, xoa bóp có tác dụng tăng cường dinh dưỡng tại chỗ, giãn cơ, giảm đau, hạn chế quá trình thoái hóa, phục hồi chức năng vận động. Đây cũng là phương pháp không yêu cầu các trang thiết bị hiện đại, nhưng tính an toàn cao.

Phương pháp châm cứu để điều trị thoát vị đĩa đệm được chứng minh là hiệu quả hơn, ít rủi ro hơn và ít xâm nhập hơn so với một số phương pháp truyền thống như phẫu thuật hay uống thuốc giảm đau. Chính vì những tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc để điều trị thoát vị đĩa đệm mà người ta thích sử dụng phương pháp châm cứu hơn.

Phương pháp châm cứu hiệu quả hơn khi được sử dụng để giải quyết thoát vị đĩa đệm đi kèm với triệu chứng sưng tấy và chuột rút. Nếu như tình trạng bệnh nhân nặng hơn, phương pháp châm cứu sẽ được sử dụng kèm với các loại thảo dược để hỗ trợ bệnh nhân trong quá trình hồi phục.

Phương pháp châm cứu sẽ có hiệu quả lâu dài hơn khi sử dụng kết hợp cùng với phương pháp vật lý trị liệu và tập luyện. Khi châm cứu được thực hiện một cách chính xác nó còn giúp cho bệnh nhân cải thiện tâm trạng và bớt mệt mỏi.

– Phương pháp bấm huyệt:
Tùy vào từng giai đoạn, mức độ bệnh lý và cơ địa của người bệnh mà có phương pháp và thời gian bấm huyệt khác nhau. Hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm bằng cách bấm huyệt được chia làm 2 bước cơ bản như sau:

Bước 1: Làm giãn các cơ quanh vùng cần điều trị bằng các động tác day, lăn, bóp, thoa, massage…
Bước 2: Dùng ngón tay bấm vào các huyệt Giáp tích, Địa trường du, Thị huyết, Nhị môn, Á môn, Đại chùy, Linh đài, Mạch Đốc, Mệnh môn…

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y hiệu quả với 2 bài thuốc cổ phương

Bài 1: Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y với bài thuốc Hổ Cốt Độc Hoạt Thang
Hổ Cốt Độc Hoạt Thang được xem là bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y hàng đầu trong việc điều trị các bệnh về xương khớp.

+ Thành phần Độc Hoạt Thang gồm có: 16g đỗ trọng, sinh địa, long cốt, tục đoạn mỗi vị 12g, độc hoạt 10g, lộc giác, tam thất mỗi vị 8g cùng với 6g hổ cốt.

+ Cho tất cả nguyên liệu trên vào ấm, đổ 2 bát nước đun lửa vừa tới khi còn 1 bát thì chắt ra uống. Sau đó lại đổ nước vào đun tiếp. Mỗi ngày 1 tháng, sắc uống 3 lần.

+ Bài thuốc Độc Hoạt Thang có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng đau nhức cột sống cấp tính, sưng đau xương khớp cột sống do bệnh thoát vị.

Bài 2: Chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y bằng bài thuốc Quyên Tý Thang:
Sau Độc Hoạt Thang, Quyên Tý Thang là bài chữa thoát vị đĩa đệm bằng Đông y được sử dụng phổ biến nhất.

+ Thành phần gồm có: 12g đương quy, khương hoàng, xích thược 10g, khương hoạt 9g, phòng phong, chích hoàng kỳ 6g cùng với 3g chích cam thảo.

+ Cho các nguyên liệu trên vào ấm rồi thêm 3 lát gừng sắc nước uống hàng ngày. Bài thuốc này có tác dụng lưu thông khí huyết, giảm đau nhức xương khớp, khu phong trừ thấp.

6.4. Cách điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cổ băng bài thuốc dân gian

– Chữa thoát vị đĩa đệm cổ bằng ngải cứu:
+ Nguyên liệu: lá ngải cứu 300g, 3 thìa mật ong nguyên chất

+ Thực hiện: Lá ngải rửa sạch rồi giã nát, đem trộn với mật ong rồi lọc lấy nước uống. Uống liên tục trong 2 tuần, mỗi ngày 2 lần. Bài thuốc giúp làm giảm triệu chứng đau thần kinh tọa, đau nhức chân tay.

– Chữa thoát vị đĩa đệm cổ theo dân gian bằng cây cỏ xước:
+ Nguyên liệu: rễ cỏ xước 20g, ý dĩ 20g, đỗ trọng 16g, lá tốt 16g

+ Thực hiện: Đem hỗn hợp trên sắc với 6 chén nước, đun đến khi còn 2 chén nước thì bắc ra uống, chia 2 lần trong ngày. Dùng 2 tuần thấy giảm đau nhức đột sống do thoát vị đĩa đệm cổ hiệu quả.

– Chữa thoát vị đĩa đệm cổ theo dân gian bằng đu đủ xanh:
+ Nguyên liệu: 1 quả đu đủ xanh, gừng tươi 100g, rượu ½ cốc 300ml

+ Thực hiện: Đem đu đủ xanh cắt cách cuống khoảng 5 cm tạo thành nắp đậy, giữ lại hạt. Giã nhuyễn gừng tươi và trộn chung với rượi rồi cho vào trong ruột đu đủ xanh, đậy cuống lại. Đem đu đủ nướng chín trên bếp than khi nào thấy mềm thì đã được. Sau đó, dùng vải bóp nhuyễn quả đu đủ rồi đặt dưới vị trí bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh nằm đè lên khoảng 20 phút. Làm mỗi ngày 1 lần để giảm đau nhức do thoát vị đĩa đệm cổ.

7. Cách phòng bệnh thoát vị đĩa đệm cổ

– Duy trì tư thế hoạt động tốt:
Có thể bạn không để ý tới, nhưng những tư thế mà cơ thể bạn thực hiện trong lối sống sinh hoạt hằng ngày ảnh hưởng rất lớn đến cột sống của bạn. Ngồi, đứng một chỗ quá lâu trong thời gian dài, vận động quá sức, mang vác các vật nặng… tất cả những điều này tạo áp lực lên các khớp xương của bạn, nhất là cột sống, từ đó gây nên hiện tượng thoát vị đĩa đệm cổ. Do vậy, thay đổi tư thế sinh hoạt xấu là cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm, bao gồm:

– Sử dụng tư thế tốt khi đứng hoặc đi bộ:
Tư thế tốt thường có nghĩa là tai, vai, hông của bạn luôn nằm trên một đường thẳng.

– Kiểm soát trọng lượng cơ thể:
Nếu bạn có một thân hình quá khổ do béo phì, thừa cần thì điều này có thể sẽ trở thành một tín hiệu xấu cho cột sống và đĩa đệm của bạn. Áp lực của cơ thể lên cột sống sẽ tăng cao khi trọng lượng cơ thể tăng lên, do đó có thể làm tăng nguy cơ phát triển một đĩa đệm bị thoát vị.

Có nhiều cách để kiểm soát trọng lượng cơ thể như việc tập thể dục, thiết lập một chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ để phòng tránh nguy cơ bạn bị thoát vị đĩa đệm.

– Tập thể dục đều đặn:
Những người không tập thể dục phải đối mặt với nguy cơ cao bị thoát vị đĩa đệm. Việc thiếu tập thể dục có thể làm cho cơ lưng trở nên yếu và cứng, hạn chế chuyển động, tăng áp lực lên cột sống và tăng thoát vị đĩa đệm.

Tập thể dục sẽ tăng cường các cơ hỗ trợ cột sống cũng như cơ bắp, nó cũng có thể giúp làm giảm đau lưng và tăng cường tính linh hoạt trong vận động.

Cố gắng tập thể dục 30 phút ít nhất năm ngày trong một tuần với các hoạt động như đi bộ, xe đạp, bơi lội, khiêu vũ hoặc bất kỳ một môn thể thao nào bạn thích.

– Hạn chế chất kích thích:
Nicotin trong thuốc lá và cafein chứa trong cà phê có thể làm hại đĩa đệm của bạn, bởi vì nó làm giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của đĩa đệm. Điều này khiến cho các đĩa đệm trở nên khô, giòn và dẫn đến thoát vị.

Giữ ấm vùng cổ vai: Khi trời lạnh, khi đi xe máy và đi ngủ cũng là cách phòng bệnh thoái vị đĩa đệm cột sống cổ

Tránh các động tác làm căng cơ cổ: Như xách vật nặng một tay, đeo túi xách, bê vác nặng.

– Bổ sung dinh dưỡng:
Ăn nhiều trái cây và ray củ; carbohydrate lành mạnh như đậu, lúa mì nguyên chất, gạo nâu; chất béo lành mạnh như các loại hạt, dầu ô liu, cá; bổ sung protein từ trứng, thịt nạc và các thực phẩm có chứa canxi để tăng cường sự chắc khỏe cho hệ thống xương khớp của bạn.

Hạn chế các loại thực phẩm có chứa hàm lượng calo cao, đường, chất béo bổ sung từ thực phẩm chiên, bơ hoặc nước sốt…

Bạn nên nhớ rằng, bất cứ những gì chúng ta ăn vào đều có ảnh hưởng đến cơ thể. Chính vì vậy, quan tâm đến khẩu phần ăn uống hằng ngày là một trong những cách phòng tránh bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra.

8. Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ nên ăn gì?

– Các loại cá: Đây là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều axit béo và omega-3 rất tốt cho cơ thể. Và các chất này khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành prostaglandin – đóng vai trò rất quan trọng trong chuỗi phản ứng kháng viêm, , giảm đau, tiêu sưng, hỗ trợ việc phục hồi những thương tổn do bệnh thoát vị đĩa đệm gây ra được thuận lợi hơn.

– Tôm, cua: Nhóm thực phẩm này cung cấp rất nhiều Calcium cho cơ thể giúp bổ sung đầy đủ calcium và đẩy nhanh quá trình hồi phục vùng bị thoát vị tốt hơn, đồng thời cũng giúp xương chắc khỏe và dẻo dai hơn.

– Xương ống, xương tủy: Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn các món ăn dùng nước hầm xương bởi chúng cung cấp cho cơ thể nhiều glucosamine và chondroitin. Đây là những hợp chất thiên nhiên rất cần thiết cho việc bổ sung cấu tạo sụn khớp, giúp cho sụn chắc khỏe.

– Các loại rau củ: Khi bị bệnh thoát vị đĩa đệm, người bệnh nên ăn những loại rau củ chứa nhiều vitamin A, E vì các vitamin này bảo vệ đầu xương và chống lão hóa bao khớp. Những loại rau củ chứa nhiều vitamin A và E gồm bông cải xanh, các loại nấm, cà rốt, củ cải, cà chua,…

– Các loại sữa: Người bị thoát vị đĩa đệm nên uống nhiều ữa vì đây là thực phẩm rất có lợi cho xương khớp. Trong sữa rất giàu thành phần chất dinh dưỡng như các loại khoáng chất và calcium.

– Uống đủ nước: Uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày giúp cho việc trao đổi chất trong cơ thể bạn diễn ra thuận lợi hơn, từ đó đẩy nhanh quá trình hồi phục khi điều trị thoát vị đĩa đệm. Tuy đây là việc làm rất đơn giản nhưng lại có nhiều người chủ quan không thực hiện.

9. Bệnh thoát vị đĩa đệm cổ không nên ăn gì?

– Thực phẩm giàu đạm và chất béo: Những thực phẩm giàu đạm và chất béo nếu ăn nhiều sẽ làm tăng quá trình đào thải calcium qua thận, càng làm tăng nguy cơ bị loãng xương do thoát vị đĩa đệm. Những thực phẩm giàu đạm và chất béo nên kiêng khi bị thoát vị đĩa đệm bao gồm thịt bò, thịt dê, các loại thức ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, mì gói, thực phẩm chiên xào,…

– Các chất kích thích: Bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng tuyệt đối rượu, bia, thuốc lá, cà phê… bởi vì những chất này có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phục hồi tổn thương. Ngay cả khi đã khỏi bệnh bạn cũng nên kiêng những sản phẩm này để tránh tái phát và bảo vệ sức khỏe bản thân.

– Kiêng ăn nội tạng động vật: Các loại nội tạng động vật như tim, phổi, gan, ruột,… là những món ăn mà người bệnh bị thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn. Do có chứa hàm lượng purin cao, dễ gây gia tăng tình trạng viêm khớp, ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh của người bị thoát vị đĩa đệm.

10. Các hỏi đáp liên quan đến bệnh thoát vị đĩa đệm cổ

Câu Hỏi: Biểu hiện của thoát vị địa đệm cổ là gì?

Trả Lời:
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ gồm 2 nhóm bệnh chủ yếu: nhóm bệnh lý rễ và nhóm bệnh lý tủy. Ở mỗi nhóm, biểu hiện thoát vị đĩa đệm cột sống cổ sẽ khác nhau.

Đối với nhóm bệnh lý rễ, đau và tê là 2 triệu chứng nổi bật. Đau cổ thường lan ra gáy, vai và xuống tay, làm hạn chế vận động. Đau có thể gây nhức nhối, khó chịu nhưng cũng có thể mơ hồ, không rõ ràng, chỉ gây tê mỏi. Nhiều người bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống cổ còn có biểu hiện đau một bên thành ngực hoặc vùng cột sống giữa hai vai. Cẳng tay, bàn tay, ngón tay tê mỏi, đặc biệt sau khi làm việc nhiều hoặc lái xe.

Đối với nhóm bệnh lý tủy, triệu chứng điển hình là tê và yếu liệt. Triệu chứng tê xuất hiện đầu tiên ở thân mình, đặc biệt là bụng trước. Sau đó, các cơn tê cứng lan dần xuống hai tay và hai chân. Khi bệnh nặng, người bệnh đi lại khó khăn, ảnh hưởng lớn đến công việc và sinh hoạt.

Câu Hỏi: Điều trị thoát vị đĩa đệm bằng thuốc tây có chữa dứt điểm được không?

Trả lời:
Sử dụng các loại thuốc tây sẽ chỉ có thể giúp các bệnh nhân giảm đau chứ sẽ không chữa tri dứt điểm căn bệnh. Nếu có thể các bạn nên tham khảo và dùng các bài thuốc đông y, các bạn cần phải thật sự kiên trì thì mới có thể đẩy lùi được căn bệnh.

Phương pháp này rất ít tốn kém bởi thảo dược từ tự nhiên và không gây tác dụng phụ như tây y. Ngoài ra còn có các cách điều trị thoát vị đĩa đệm bằng thuốc nam hoặc điều trị thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc ngay tại nhà cũng rất hiệu quả.

Câu Hỏi: Người bị thoát vị đỉa đệm cổ cần kiêng gì trong để quá trình điều tị bệnh có hiệu quả:

Trả Lời:
Khi chuyển vị trí từ nằm ngửa để ngồi dậy thì nên chậm chạp, ngồi dậy trước rồi mới đứng lên, thực hiện từng bước 1, không được đang nằm mà bật dậy ngay.

– Tránh các tư thế xấu khi khiêng vật nặng : Từ từ ngồi thẳng lưng xuống để khiêng vật nặng ( sử dụng lực của khớp chân chứ không dùng lực của cột sống lưng ).

– Không nên chạy nhảy : Vì đây là một dạng chấn thương do áp lực nén, áp lực nén do hoạt động chạy sẽ tác động lên đĩa đệm

– Không nên đi xe xa đường xóc, mấp mô

– Không nên xách lệch người

– Không nên ngồi quá lâu : Ngồi trong một thời gian quá ngắn hay dài đều gây căng thẳng đĩa đệm.Ngồi khiến áp lực đặt trực tiếp lên đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Facebook Comments

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of