Viêm Đa Khớp Dạng Thấp – Cách Điều Trị Viêm Đa Khớp Dạng Thấp Hiệu Quả

0
viem da khop dang thap

Viêm đa khớp dạng thấp là một bệnh viêm đặc hiệu. Bệnh thường gây ra biến dạng khớp và mô xung quanh khớp. Từ đó làm mất chức năng khớp. Khớp mất đi chức năng và đau nên ảnh hưởng đến chất lượng sống. Điều này gây cản trở các sinh hoạt đời thường. Chúng ta cần trang bị kiến thức về bệnh để có phương pháp phòng và chữa bệnh kịp thời.

1. Bệnh viêm đa khớp dạng thấp là gì?

Bệnh viêm đa khớp dạng thấp hay còn gọi là bệnh viêm khớp dạng thấp. Bệnh gây viêm (đỏ, sưng) dẫn đến đau, xơ cứng và sưng khớp, phần lớn là khớp tay, khớp lưng, khớp bàn chân và khớp gối. Bệnh gây ra do tình trạng rối loạn tự miễn của cơ thể. Viêm cũng xuất hiện ở các bộ phận khác của cơ thể như phổi, mắt, tim, mạch máu, da và dây thần kinh nhưng khá hiếm.
Viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt thường nhật của bạn như viết, mở chai lọ, mặc quần áo và mang vác đồ vật. Viêm khớp mắt cá, khớp gối hoặc khớp bàn chân có thể gây khó khăn cho bạn khi đi đứng và cúi người.

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm đa khớp dạng thấp

Đâu là những nguyên nhân gây viêm đa khớp dạng thấp? Có nhiều nguyên nhân bệnh viêm đa khớp và trong số đó phải kế đến như môi trường sống, giới tính, tuổi tác. Đây là bệnh lý tự miễn thường gặp ở người cao tuổi gây ảnh hưởng không nhỏ tới chất lượng cuộc sống. Sau đây là những nguyên nhân phổ biến nhấn thường gặp ở bệnh viêm đa khớp dạng thấp.

– Viêm gan siêu vi B
Viêm gan siêu vi B và C có thể gây ra những triệu chứng viêm đau khớp và trong một số trường hợp, nếu không được điều trị kịp thời có thể trở thành nguyên nhân gây viêm đa khớp dạng thấp.

– Sốt thấp khớp
Viêm họng nếu không được điều trị đúng cách có thể gây ra tình trạng viêm gọi là sốt thấp khớp. Vi khuẩn phát sinh làm cho hệ miễn dịch bị rối loạn và khởi phát tấn công các mô, cơ quan khỏe mạnh. Điều này gây ra chứng viêm đa khớp và trong trường hợp nghiêm trọng, tình trạng này có thể gây hại cho tim.

– Lupus ban đỏ
Đây là một loại bệnh tự miễn khi hệ miễn dịch tấn công các cơ quan trong cơ thể. Dù nguyên nhân của Lupus ban đỏ chưa thể xác định chính xác, các bác sĩ tin rằng nó có thể là do yếu tố di truyền, tiếp xúc nhiều với tia cực tím hoặc tiếp xúc với một số loại virus. Theo nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Hoa kỳ), Lupus ban đỏ có thể tấn công các khớp trong cơ thể, là nguyên nhân viêm đa khớp.

– Viêm khớp do lậu cầu khuẩn
Lậu cầu lây qua đường tình dục gây ra bệnh lậu. Bệnh lậu nếu điều trị không dứt điểm sẽ gây ra nhiều biến chứng, trong đó viêm khớp do lậu cầu là một biến chứng hay gặp.

Viêm khớp nhiễm khuẩn do lậu cầu thường là viêm ở một khớp lớn nào đó như khớp háng, gối, cổ tay, cổ chân với biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau kèm sốt cao, rét run.

– Viêm nội tâm mạc nhiễm khuẩn
Đây là kết quả của tình trạng viêm lớp bên trong tim. Do nhiễm trùng này, các van của tim bị ảnh hưởng nặng nề. Viêm đa khớp là một trong những tác dụng phụ của viêm nội tâm mạc nhiễm khuẩn.

– Chấn thương
Một vết thương hở có thể cho phép vi khuẩn vào cơ thể. Sau đó các vi khuẩn có thể thông qua các mạch máu và gây viêm, nhiễm trùng khớp. Nhiễm trùng có thể tiếp tục lây lan từ khớp này sang khớp khác rất nhanh chóng và có những triệu chứng nặng nề. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể gây tổn hại sụn khớp, gân và dây chằng.

Khi có những triệu chứng viêm đau khớp, không nên che dấu bằng các liều thuốc giảm đau nhanh mà nên tìm nguyên nhân và giải pháp chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn từ sớm, kết hợp với giảm đau an toàn

– Ngoài nguyên nhân do virus, vi khuẩn, dị nguyên, viêm đa khớp dạng thấp cũng có nguyên nhân xuất phát từ yếu tố cơ địa như giới tính và tuổi (60 – 70% gặp ở người trên 30 tuổi). Viêm khớp dạng thấp cũng có yếu tố di truyền. Bên cạnh đó, môi trường sống ẩm thấp, cơ thể suy yếu mệt mỏi, nhiễm lạnh, phẫu thuật cũng có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ gây viêm đa khớp dạng thấp.

3. Triệu chứng bệnh viêm đa khớp dạng thấp.

Viêm đa khớp dạng thấp được xếp vào nhóm những bệnh xương khớp thường gặp và nguy hiểm nhất. Triệu chứng bệnh viêm đa khớp dạng thấp khá đặc trưng và dễ nhận biết, song người bệnh lại hay nhầm lẫn với những dấu hiệu mệt mỏi thông thường.

Các triệu chứng của bệnh đa phần đều khởi phát từ từ, sau đó diễn biến mạn tính với các đợt cấp tính. Nó cũng tương tự như nhiều bệnh khác, trải qua giai đoạn khởi phát và toàn phát. Người bệnh có thể bị viêm khớp hoặc tổn thương những cơ quan ngoài khớp, gây đau đớn toàn thân, mệt mỏi, chán ăn, sụt cân không kiểm soát.

– Triệu chứng viêm đa khớp dạng thấp giai đoạn khởi phát:
Triệu chứng viêm khớp: Ở giai đoạn khởi phát, biểu hiện bệnh viêm đa khớp dạng thấp xuất hiện không rõ ràng nhưng vẫn có thể nhận biết được. Đa phần biểu hiện viêm đều xuất hiện từ một khớp, chủ yếu là khớp nhỏ như cổ tay, cổ chân, khớp ngón tay, ngón chân hoặc khớp đầu gối.

Vào buổi sáng sớm, người bệnh sẽ thấy tê cứng bàn tay hoặc bàn chân, khớp gối. Các cử động tại khớp viêm bị hạn chế, kéo dài trên dưới 1 tiếng đồng hồ. Triệu chứng này có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Nếu không được chữa trị trong thời gian này, bệnh chuyển sang giai đoạn toàn phát với những biểu hiện rõ rệt hơn và khó điều trị hơn.

– Triệu chứng viêm đa khớp dạng thấp giai đoạn toàn phát:
Triệu chứng ở khớp: Ở giai đoạn này, các dấu hiệu của bệnh viêm đa khớp dạng thấp xuất hiện ở hầu hết các khớp của cơ thể, có tính đối xứng hai bên. Không chỉ dừng lại ở cảm giác tê cứng chi, các khớp sẽ bắt đầu sưng lên, đau, nóng nhưng ít đỏ. Đau tăng nhiều về đêm và sáng sớm, khiến người bệnh hạn chế vận động đáng kể.

Một thời gian sau, tại các khớp sưng như đốt ngón tay, ngón chân sẽ làm chi bị biến dạng. Bàn tay có u như bướu lạc đà, bị xô về phía ngón út như gió thổi, rất khó cầm nắm các vật hoặc vận động.

– Triệu chứng toàn thân:
Người bệnh thi thoảng bị sốt nhẹ, da dẻ xanh xao, nhăn nheo, cơ thể thường xuyên yếu mệt. Ăn món gì cũng không thấy ngon khiến người bệnh sụt cân nhanh chóng. Dưới da, gần các khớp viêm xuất hiện gồ, hạt nổi lên nhưng không đau, gan bàn tay hồng.

Một số biểu hiện viêm đa khớp dạng thấp khác như viêm ngoài màng tim, xơ phế nang, viêm màng phổi, vôi hóa xương, viêm mống mắt, rối loạn thần kinh thực vật… thường hiếm gặp hơn và cũng rất khó phát hiện.

4. Bệnh viêm đa khớp dạng thấp có nguy hiểm không?

Đây là vấn đề được rất nhiều người bệnh quan tâm. Và xin trả lời bạn ngay rằng, mặc dù căn bệnh viêm đa khớp không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng những biến chứng trước và trong quá trình dùng thuốc chữa viêm khớp và cũng như những triệu chứng mà nó gây ra sẽ ảnh hưởng nặng nề đến tình trạng sức khỏe.

Để xem bệnh viêm đa khớp thấp nguy hiểm đến mức nào, hãy cùng tìm hiểu , xác định về các biến chứng của bệnh bên dưới đây:

Theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật của Mỹ đã thống kê lại và cho biết rằng:

Viêm khớp, đau khớp gối, viêm đa khớp, là nguyên nhân hàng đầu gây ra hiện tượng bại liệt, kiểm soát khả năng vận động của bệnh nhân

Có đến 80% bệnh nhân viêm đa khớp bị giới hạn khả năng vận động, không thể vận động dễ dàng như những người bình thường khác, mọi chuyện cần phải có sự trợ giúp từ người thân

Có đến 25% bệnh nhâm viêm đa khớp bị bại liệt vĩnh viễn, họ không thể cử động bàn tay hay không thể đi lại.

Căn bệnh nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới những biến chứng sau:

– Nguy cơ tàn phế vì viêm đa khớp.
Khi được hỏi bệnh viêm đa khớp có nguy hiểm không? Thì xin được trả lời bạn rằng, mối nguy hiểm do bệnh gây ra thậm chí còn nghiêm trọng hơn cả cái chết.

Bởi sống mà không thể hoạt động, không thể cử động như bình thường, mọi việc từ đi vệ sinh đều cần sự trợ giúp từ người khác, liệu có được cho là “sống không bằng chết” hay không?

Theo thạc sĩ, phó giáo sư Nguyễn Vĩnh Ngọc hiện đang công tác tại Khoa Cơ Xương khớp của bệnh viện Bạch Mai cho biết:

Sau khoảng 8-10 năm mắc bệnh viêm đa khớp, đau nhức xương khớp 40 – 60% bệnh nhân sẽ rơi vào tình trạng mất khả năng vận động, không được điều trị đúng cách, các khớp sẽ teo dần, biến dạng khớp và gây tàn phế.

Không chỉ thế, căn bệnh viêm đa khớp còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm khác…

– Biến chứng dạ dày:
Với căn bệnh viêm đa khớp, một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất đó là nội khoa, người bệnh sẽ được kê đơn các loại thuốc giảm đau chống viêm.

Mà người bệnh viêm đa khớp sẽ phải điều trị trong một thời gian dài, dùng thuốc này có khả năng gây tác dụng phụ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan tiêu hóa đặc biệt là dạ dày. Bạn sẽ có nguy cơ bị viêm loét dạ dày, thủng dạ dày hoặc chảy máu dạ dày nếu lạm dụng thuốc điều trị viêm khớp, hãy hết sức lưu ý.

– “Bệnh khớp nó đớp vào tim”
Chắc hẳn câu nói này chẳng ai là không biết nhất là những người lớn tuổi – đối tượng có khả năng mắc viêm đa khớp cao. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, bệnh viêm đa khớp, viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa cột sống có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch gấp 4 lần so với những người bình thường khác. Đây là biến chứng nguy hiểm có thể đe dọa tính mạng người bệnh nếu không được điều trị kịp thời.

– Khi có con
Như đã tìm hiểu ở trên, bệnh viêm đa khớp là căn bệnh có khả năng mắc cao hơn nữ giới, tỉ lệ nữ giới mắc bệnh cao gấp 2- 3 lần so với nam giới.
Và bệnh nhân nữ mắc viêm đa khớp theo một thống kê thì có tới 25% gặp khó khăn trong việc có con.

– Biến chứng bệnh thần kinh ngoại biên:
Thể hiện qua việc bàn chân và bàn tay ngứa ran, tê hoặc có cảm giác bỏng rát.

– Biến chứng giảm số lượng tiểu cầu:
Giảm số lượng tiểu cầu không phải là biến chứng trực tiếp của viêm khớp dạng thấp nhưng là tác dụng phụ của một số loại thuốc chữa viêm khớp dạng thấp.

Triệu chứng của giảm số lượng tiểu cầu là:
Dễ bị bầm tím, chảy máu kéo dài khi vết thương rất nhỏ; có máu trong phân hoặc nước tiểu; thường hay bị chảy máu cam, chảy máu chân răng.

– Biến chứng ở mắt:
Quá trình viêm có thể tác động lên hệ thống mạch máu trong mắt, làm tổn thương mắt. Các dấu hiệu cảnh báo sớm các vấn đề về mắt khi bị viêm khớp dạng thấp bao gồm: nhìn mờ, khô mắt, đau mắt, lóa mắt.

– Biến chứng ở da:
Các vấn đề về da rất thường gặp ở người bệnh viêm khớp dạng thấp là xuất hiện những mảng hồng ban, loét da, phồng rộp da.

– Biến chứng loãng xương:
Tình trạng viêm trong bệnh viêm khớp dạng thấp cũng có thể là nguyên nhân và làm nặng thêm tình trạng loãng xương. Ngoài ra, tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp cũng góp phần làm giảm mật độ xương.

– Biến chứng ở phổi:
Khoảng 10-20% số người mắc viêm khớp dạng thấp có thể mắc bệnh phổi mãn tính vào thời điểm nào đó, thường là giai đoạn nặng. Dấu hiệu của các biến chứng ở phổi trong bệnh viêm khớp dạng thấp thường là: khó thở, đau buốt ngực, ho dai dẳng kéo dài, sốt, sụt cân.

Như vậy căn bệnh viêm đa khớp dạng thấp này rất nguy hiểm. Cần thiết phát hiện và điều trị bệnh viêm đa khớp càng sớm càng tốt. Bất cứ căn bệnh nào càng để lâu, mối nguy hiểm càng cao, việc điều trị càng khó khăn. Hãy tự bảo vệ sức khỏe, bảo vệ cuộc sống bản thân bằng cách đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng 1 lần.

5. Cách điều trị bệnh viêm đa khớp dạng thấp

Theo nhận định của các chuyên gia, viêm đa khớp dạng thấp thuộc nhóm bệnh tự miễn mạn tính, hiện chưa điều trị dứt điểm được mà cần điều trị liên tục. Hiện nay căn bệnh viêm đa khớp dạng thấp thường được điều trị bằng nhiều cách khác nhau, bằng Tây Y và Đông Y. Ngoài ra còn kết hợp vật lý trị liệu, các biện pháp chỉnh hình, luyện tập, châm cứu,…

Mỗi phương pháp đều có những đặc điểm riêng biệt trong điều trị bệnh. Các phương pháp điều trị viêm đa khớp dạng thấp hiện nay đều cần điều trị liên tục thường xuyên và thăm khám định kỳ.

5.1. Chữa viêm khớp dạng thấp bằng Tây Y

Điều trị bằng các phương pháp Tây Y hiện nay tập trung vào điều trị nội khoa, ngoại khoa và kết hợp vật lý trị liệu, các bài tập cải thiện sức khoẻ xương khớp tuỳ theo từng giai đoạn bệnh.

⇒ Điều trị nội khoa chữa viêm đa khớp dạng thấp:

– Đối với viêm đa khớp dạng thấp giai đoạn I (thể nhẹ)
Bệnh nhân có thể được chỉ định một số thuốc chống viêm không corticoid sau: indomethacine, voltarel, profenid, piroxicam, meloxicam, ibuprofen, diclofenac, naprosen, nifluril, feldel,… Các thuốc chống viêm này có tác dụng tích cực trong việc giảm đau, kháng viêm, giảm tập kết tiểu cầu và giúp hạ sốt nhẹ.

Một số thuốc tiêm cũng có thể được chỉ định sử dụng với liều phù hợp, thực hiện bơm rửa ổ khớp bằng nước muối NaCl 0,9% trước khi tiêm. Mỗi đợt điều trị bằng thuốc có thể thực hiện trong thời gian từ 15 – 20 ngày. Song song với thuốc, bệnh nhân giai đoạn này còn được chỉ định luyện tập vật lý trị liệu và các bài tập phù hợp.

Các loại thuốc trong điều trị cho bệnh nhân giai đoạn đầu có thể kèm theo một số tác dụng phụ không mong muốn như rối loạn tiêu hoá, ảnh hưởng đến da, giác mạc,… Do đó cần tuân thủ liều lượng và thời gian điều trị để đảm bảo sức khoẻ.

– Viêm đa khớp dạng thấp giai đoạn II (thể trung bình)
Ở giai đoạn này bác sĩ có thể chỉ định một trong số các loại thuốc chống viêm không steroid gồm có voltaren, profenid, piroxicam, (feldene); tenoxiam (tilcotil), meloxicam (mobic), rofecoxib (vioxx) với lượng và thời gian phù hợp. Một số ổ khớp có thể chỉ định tiêm hydrocortison hoặc depo-medrol để kiểm soát tình trạng viêm.

Bệnh nhân sẽ được theo dõi mức độ hiệu quả khi sử dụng các thuốc chống viêm, nếu một trong số các thuốc chống viêm không hiệu quả thì có thể được thay thế thuốc khác. Các loại thuốc chống viêm đều có tác dụng phụ do đó cần lưu ý sử dụng đúng liều, lượng và thời gian chỉ định của bác sĩ.

Bác sĩ sẽ quy định cho mỗi bệnh nhân một khoảng thời gian điều trị theo từng đợt. Kết thúc mỗi đợt điều trị, người bệnh sẽ được tái khám lại để đưa ra những đánh giá mức độ đáp ứng thuốc, tiến triển của bệnh để có những hướng điều trị tiếp theo.

– Viêm khớp dạng thấp giai đoạn III, IV (thể nặng, tiến triển nhiều)
Bệnh nhân giai đoạn này có thể được chỉ định điều trị với Prednisolon để kiểm soát các triệu chứng, giảm sốt cao. Nếu có đáp ứng thuốc thì dùng liều giảm dần và cắt thuốc, tiếp tục điều trị với liệu trình theo giai đoạn I, II.

Một số thuốc như Methotrexat, Salazopyrin, D. penicilamin cũng có thể được chỉ định điều trị để cải thiện các triệu chứng ở thể nặng. Mỗi đợt điều trị thường kéo dài trong thời gian từ 2 – 3 tháng và theo dõi sát tình trạng bệnh nhân. Nếu không có kết quả hoặc có tai biến trong quá trình sử dụng thì phải cắt thuốc, ngừng thuốc.

Các thuốc ức chế miễn dịch cũng có thể được chỉ định sử dụng để kìm hãm phản ứng miễn dịch, giảm sự hoạt động của các tế bào miễn dịch tấn công lên màng sụn khớp khi bệnh nhân tiến triển sang giai đoạn nặng.

Bệnh nhân giai đoạn nặng cũng cần theo dõi sát, xét nghiệm máu và một số xét nghiệm khác hằng tháng để theo dõi tình trạng bệnh. Nếu khả quan có thể giảm liều, chuyển sang liều thấp. Với những trường hợp viêm đa khớp dạng thấp nặng cần thận trọng khi sử dụng thuốc. Đồng thời uống đủ nước để tránh viêm bàng quang, xuất huyết.

5.2. Điều trị vật lý trị liệu và phục hồi chức năng

Bên cạnh điều trị bằng thuốc, áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng cho bệnh nhân viêm đa khớp dạng thấp là đặc biệt quan trọng. Cách này giúp cho người bệnh tránh được các di chứng của viêm đa khớp dạng thấp ở mức thấp nhất, cải thiện khả năng vận động các khớp.

Người bệnh luyện tập đúng cách, khoa học có thể giúp bệnh không tiến triển nặng hơn cũng như lấy lại khả năng sinh hoạt, vận động hàng ngày.

Một số giải pháp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng thường được áp dụng gồm có:

– Các liệu pháp nhiệt như tắm nước nóng, nước ấm, bó parafin, dùng đèn hồng ngoại, tử ngoại chiếu vào khớp viêm, tắm bùn,… nhằm giúp tăng cường lưu thông, tuần hoàn máu, giãn mạch, tăng tiết mồi hôi, giảm đau tại chỗ và giãn cơ.

– Có thể áp dụng các biện pháp sử dụng năng lượng để điều trị như sử dụng dòng điện một chiều, xoay chiều, điện cao tần, siêu âm với cường độ và bước sóng khác nhau.

– Một số phương pháp xoa bóp, bấm huyệt cũng giúp bệnh nhân cải thiện lưu thông máu, làm tăng tính đàn hồi của da, giúp giảm đau, giảm xơ hóa da và dây chằng.

– Các liệu pháp vận động, phục hồi chức năng cũng có thể giúp người bệnh cải thiện tình trạng sưng, đau và lấy lại vận động. Tùy theo tình trạng bệnh nhân mà có thể vận động bằng tay, vận động bằng các dụng cụ hỗ trợ như bàn đạp, gậy, thang, bàn co, kéo,… để cải thiện sức khỏe các vị trí khớp.

5.3. Điều trị ngoại khoa

– Chỉ định phẫu thuật khi trật khớp, biến dạng đứt dây chằng.
– Bóc bỏ lớp màng hoạt dịch

Viêm đa khớp dạng thấp là bệnh cần điều trị lâu dài và kiên trì, vì vậy người bệnh cần phải kiên nhẫn và tuyệt đối tuân thủ theo các hướng dẫn của bác sĩ điều trị.

5.4. Điều trị viêm đa khớp dạng thấp bằng thực phẩm chức năng

Ngày nay các bác sĩ đều khuyên người bệnh nên dùng thực phẩm chức năng (TPCN) trong phòng và hỗ trợ điều trị bệnh. Và ngay cả chính các bác sĩ cũng áp dụng điều nay trong đơn thuốc của họ.

Vì sực hiệu quả và an toàn của TPCN là rất rõ rệt và được khoa học chứng mình và ngày nay được phổ biến rộng rãi.

Đối với các bệnh lý về xương khớp các chuyên gia khuyên dùng các sản phẩm TPCN có chứa các thành phần như Glucosamine HCl, Collagen túyp II, MSM, Chondroitin sulfate, Hyaluronic acid, D-calcium….

Đây là những thành phần giúp tái tạo sụn khớp, tăng cường chất dinh dưỡng nuôi dưỡng xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe. Từ đó giúp chúng phòng và hỗ trợ điều trị bệnh viêm đa khớp dạng thấp rất hiệu quả.

 

6. Cách phòng bệnh viêm đa khớp dạng thấp

Trước đây, nhiều quan điểm cho rằng viêm đa khớp dạng thấp chủ yếu xảy ra ở tuổi trung niên và người già. Nhưng sau này, y học đã ghi nhận thêm một bệnh mới có tên viêm khớp dạng thấp ở trẻ em, thường tấn công trẻ từ 2 đến 16 tuổi.

Như vậy, căn bệnh nguy hiểm này có thể tấn công bất cứ ai, và phòng tránh nó là việc làm cần thiết với tất cả mọi người. Dưới đây là 8 cách phòng bệnh đơn giản mà chúng tôi cung cấp tới bạn đọc:

– Duy trì môi trường sống khô ráo sạch sẽ:
Môi trường sống ô nhiễm, ẩm thấp và nhiều vi khuẩn sẽ tạo điều kiện cho bệnh tật phát triển, trong đó có các tác nhân gây viêm khớp. Do đó, việc cải thiện và duy trì môi trường sống sạch sẽ, thoáng mát là một cách phòng bệnh viêm đa khớp dạng thấp khá đơn giản và hiệu quả.

– Ăn uống đủ chất:
Chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là rau xanh, các loại vitamin và canxi sẽ giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ cho hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Cần tránh xa các thực phẩm kém lành mạnh như đồ ăn nhanh, đồ chiên rán, rượu bia, thuốc lá…

– Uống đủ nước:
75% cơ thể chúng ta là nước, chúng ta không thể sống nếu không có nước. Nước cũng là thành phần chính của đĩa đệm – bộ phận giúp hoạt động của xương khớp được trơn tru, nhẹ nhàng hơn.

Khi bạn uống quá ít nước, cơ thể sẽ tự động lấy nước ở đĩa đệm ra phục vụ cho các hoạt động của cơ thể, khiến đĩa đệm xẹp đi, khả năng cọ xát giữa các đầu sụn cũng tăng lên. Đây có thể là nguyên nhân bắt đầu các triệu chứng viêm khớp. Để phòng bệnh viêm đa khớp dạng thấp, chúng ta nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

– Duy trì cân nặng ở mức lí tưởng:
Người béo phì có nguy cơ bị viêm khớp dạng thấp cao hơn nhiều lần người bình thường. Đây là lý do khiến việc duy trì cân nặng ở mức lý tưởng được coi là một trong những cách phòng ngừa bệnh viêm đa khớp dạng thấp khá cần thiết.

Khi đó, xương khớp, đặc biệt là khớp gối và khớp cổ chân, bàn chân s không phải chịu sức ép quá lớn từ cân nặng, làm giảm nguy cơ bị tổn thương.

– Không coi thường các chấn thương:
Các chấn thương liên quan đến xương khớp cần phải được chữa trị tận gốc, bởi các tổn thương này có thể khiến xương khớp bị chính cơ thể tấn công. Chẳng hạn như khi sụn khớp bị trày xước, hệ miễn dịch sẽ nhầm sụn khớp là tác nhân gây bệnh.

Sau đó, nó sẽ tiết ra các kháng thể tiêu diệt dịch khớp – nguồn nuôi sụn khớp tại tất cả các vị trí không phân biệt sụn lành hay bệnh. Đây cũng là cơ chế bệnh sinh của viêm đa khớp dạng thấp.

– Tập thể dục thể thao:
Tập thể dục thể thao đều đặn có tác dụng nâng cao sức khỏe, duy trì vóc dáng và cân nặng, đồng thời cũng là một cách phòng ngừa viêm đa khớp không thể thiếu. Với những người đã mang bệnh, hoạt động nhẹ nhàng thường xuyên càng trở nên quan trọng khi nó giúp bảo toàn khả năng vận động bình thường của xương khớp.

– Hạn chế lao động nặng nhọc:
Hoạt động nặng nhọc, hoặc vận động sai tư thế kéo dài có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng ở xương khớp. Nếu bắt buộc phải mang vác vật nặng, nên chú ý đến tư thế và cường độ vận động. Nên để xương khớp nghỉ ngơi để nó tự phục hồi các tổn thương.

– Đi khám sức khỏe định kì:
Mặc dù đã thực hiện đủ các phương pháp phòng bệnh, nhưng bản thân chúng ta vẫn có nguy cơ bị bệnh. Đặc biệt nếu trong gia đình có người bị bệnh thì những người còn lại càng phải cẩn trọng hơn vì bệnh không lây nhiễm nhưng ít nhiều có tính di truyền. Đi khám định kỳ 6 tháng 1 lần có thể giúp chúng ta phát hiện sớm và ngăn chặn các nguy cơ gây hại.

Lưu ý: Không thể phòng bệnh viêm đa khớp dạng thấp bằng vacxin.

Mặc dù đã được phát hiện và nghiên cứu cách đây rất lâu, nhưng đến thời điểm này vẫn chưa có vacxin phòng bệnh viêm đa khớp được nghiên cứu thành công, điều này đồng nghĩa với việc chúng ta phải phòng tránh bệnh bằng những biện pháp chủ động cơ bản.

Không có cách phòng bệnh viêm đa khớp nào cho hiệu quả tuyệt đối, nhưng nó cũng có thể phần nào làm giảm nguy cơ bị bệnh.

Bên cạnh đó, nếu thất bất kỳ dấu hiệu nào của viêm khớp dạng thấp như sưng đau các khớp, vận động khó khăn, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để chắc chắn về tình hình sức khỏe của mình.

7. Bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?

– Bông cải xanh, bắp cải:
Là những loại rau xanh thuộc họ cải. Bông cải xanh hoặc bắp cải được biết đến với rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là trong hỗ trợ điều trị bệnh về khớp. Nhờ hợp chất sulforaphane, 2 loại rau xanh này có thể làm chậm những tổn thương ở sụn khớp. Vì vậy, người bệnh khớp có thể sử dụng bông cải xanh hoặc bắp cải trong khẩu phần ăn hàng ngày.

– Tăng cường bổ sung thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3:
Chất này có tác dụng ngăn chặn phản ứng của hệ miễn dịch gây ra chứng viêm khớp, làm giảm các triệu chứng viêm đa khớp. Bệnh nhân bị viêm đa khớp nên sử dụng dầu cá với liều từ 2-5g/ngày. Tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa nhiều acid béo omega-3 là cá béo, đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, các trích, cá mòi, cá trống, cá hồi, tôm, cua.

– Anh đào:
Anh đào được xem là một loại trái cây rất tốt cho người bệnh viêm khớp. Các thành phần của anh đào có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu được thực hiện năm 2013 đã công bố trên Osteoarthritis and Cartilagecho biết sử dụng nước ép anh đào thường xuyên có thể cải thiện được đáng kể những cơn đau và cứng khớp. Vì vậy, sẽ không có lý do gì để không sử dụng loại trái cây này trong quá trình điều trị bệnh xương khớp.

– Nghệ:
Gia vị là sản phẩm chống viêm hiệu quả nhất, chứ không phải là các thực phẩm. Đó cũng chính là lý do mà nghệ được sử dụng trong điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp. Những lợi ích của nghệ đối với sức khỏe có được là nhờ thành phần Curcumin. Theo đánh giá năm 2012 được công bố trên Tạp chí Quốc tế Khoa học phân tử cho biết chất Curcumi có lợi trong việc quản lý bệnh khớp liên quan đến mãn tính.

Bên cạnh đó chống viêm cũng là một trong những tác dụng của nghệ. Do vậy, người bệnh có thể sử dụng nghệ trong chế biến các món ăn. Song để việc sử dụng nghệ trong chống viêm mang lại hiệu quả tốt nhất, người bệnh nên sử dụng tinh bột nghệ, sản phẩm đã được loại bỏ tạp chất.

– Trà xanh, trà thảo mộc:
Trà xanh và các loại trà thảo dược có tác dụng thanh lọc cơ thể, kháng viêm rất tốt cho những người bị viêm khớp. Người bị viêm khớp có thể dùng các loại trà thảo dược, trà xanh thay nước lọc hàng ngày. Nước cũng có tác dụng trong việc tái tạo lớp sụn giữa các khớp xương. 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết cho người bị viêm khớp.

– Trái cây giàu vitamin C:
Ăn nhiều trái cây là rất tốt tuy nhiên với người bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp thì lại khác, không phải loại trái cây nào cũng tốt. Nên ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: bưởi, chanh, kiwi, các loại quả mọng. Còn các loại quả như chuối, đào, cam, dứa, lê, dưa hấu là những loại trái cây có hàm lượng đường cao, vì thế không nên sử dụng quá nhiều.

– Viêm đa khớp dạng thấp nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi:
Canxi là một nguyên tố chính cấu thành nên xương, mỗi ngày cơ thể cần khoảng 1.200mg canxi. Bệnh nhân bị viêm đa khớp nên bổ sung một số loại thức ăn chứa nhiều canxi bao gồm: sữa và các sản phẩm từ sữa, các loại rau xanh (súp lơ, cải bó xôi), các loại thủy hải sản như tôm, cua, các loại cá nhỏ để ăn nguyên xương. Đậu nành có hoạt chất genistein được xem như là hormon estrogen thực vật, góp phần quan trọng giúp cho xương chắc khỏe.

– Nên uống nhiều nước:
Nước giúp việc đào chất độc ra khỏi cơ thể tốt hơn và bổ sung đầy đủ nước cho các khớp.

– Trứng:
Trứng được coi là một sản phẩm hoàn hảo, nhiều chất dinh dưỡng tốt, được khuyên dùng cho bệnh nhân viêm khớp.

– Bổ sung thực phẩm chức năng bổ xương khớp hàng ngày:
Bạn nên chọn những viên uống bổ xương khớp có các dưỡng chất như: Glucosamine, Boswellia Extract, Collagen type II, MSM, Chondroitin sulfate, Ginger root, Hyaluronic acid các hoạt chất này kết hợp với nhau giúp bạn có sức khỏe xương khớp tốt nhất.

Dùng sản phẩm thực phẩm chức năng nào có chứ các thành phần trên?
Các bạn nên tìm hiểu thêm về sản phẩm Bi-JCare.

8. Bệnh viêm đa khớp kiêng ăn gì?

– Tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ:
Thực phẩm nhiều dầu mỡ không chỉ gây hại cho cơ thể mà còn làm viêm khớp nặng hơn. Các loại đồ ăn nhanh như xúc xích, khoai tây chiên hay đồ chiên rán sẽ chứa hàm lượng acid béo no nhiều làm tình trạng viêm nặng hơn. Do đó những ai bị viêm đa khớp không nên dùng nhiều thực phẩm loại này.

– Giảm ăn nội tạng động vật:
Nội tạng động vật cũng như thịt bò, gà, lươn, chạch là những thực phẩm người bị viêm đa khớp nên tránh xa bởi nội tạng động vật rất giàu phốt pho, đây là chất mà khi hấp thụ vào cơ thể sẽ gây mất canxi trong xương, làm cho xương trở nên kém vững chắc và dễ bị sưng viêm.

– Giảm ăn thực phẩm nhiều tinh bột:
Cơm, ngô, khoai, bột mì, bánh mì, gạo nếp là những thực phẩm khuyến cáo những ai mắc phải viêm đa khớp không nên dùng. Vì đây là những thực phẩm này có thể khiến tình trạng viêm khớp tăng lên.

Khi mắc bệnh viêm đa khớp bạn không nên ăn ngô vì trong ngô có nhóm hoạt chất gây dị ứng và làm tình trạng viêm đa khớp diễn tiến nặng thêm. Bột mì, bánh mì, cơm nếp cũng được khuyến cáo người bị viêm đa khớp không nên sử dụng.

– Giảm lượng muối, đường trong bữa ăn:
Người bị viêm khớp không nên ăn quá mặn hoặc quá ngọt. Bạn nên tiết chế lượng muối vừa phải khi chế biến thức ăn và không nên ăn nhiều đồ ngọt.

– Không dùng nhóm dinh dưỡng có chứa các chất kích thích:
Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích bởi chúng sẽ gây kích thích mẫn cảm nhiễm khuẩn của khớp. Soda, cà phê, ca cao là loại đồ uống được khuyến cáo không nên sử dụng đối với người viêm đa khớp.

9. Các hỏi đáp liên quan đến bệnh viêm đa khớp dạng thấp

Dưới đây là 6 câu hỏi thường gặp về viêm khớp dạng thấp bạn nên tham khảo.

Hỏi: 
Triệu chứng của viêm khớp dạng thấp?

Đáp:
Triệu chứng phổ biến là:
– Đau ở nhiều khớp
– Cứng khớp khi thức dậy sau khi không hoạt động hoặc thường vào buổi sáng
– Sưng ở một hoặc nhiều khớp hơn
– Mệt mỏi hoặc khó làm các hoạt động hàng ngày
Các khớp chủ yếu bị là khớp ở bàn tay, cổ tay và chân. Cứng khớp vào buổi sáng thường kéo dài tới 45 phút.

Xem ngay >>> 07 Triệu chứng bệnh viêm khớp dạng thấp cảnh báo bạn chính xác 
đang bị viêm khớp dạng thấp

Hỏi: 
Viêm khớp dạng thấp có phổ biến không?

Đáp: 
Cứ 100 người có 1 người bị viêm khớp dạng thấp. Phụ nữ có tỉ lệ mắc gấp 3 lần nam giới.

Hỏi: 
Viêm khớp dạng thấp có di truyền?

Đáp: 
Nếu bạn có thành viên trong gia đình bị viêm khớp dạng thấp thì bạn có nguy cơ bị cao hơn so với người bình thường. Bạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa nếu có các triệu chứng về khớp.

Hỏi: 
Viêm khớp dạng thấp (RA) có phải bệnh người già?

Đáp:
Không, bệnh thường phổ biến ở người trẻ và trung niên nhưng trẻ em và người già cũng có thể mắc.

Hỏi: 
Bệnh viêm đa khớp dạng thấp có liên quan đến thời tiết?

Đáp: 
Rất nhiều người nghĩ rằng khi mùa đông đến có thể gây kích ứng viêm khớp. Thời tiết lạnh gây cứng khớp, nhưng không gây viêm khớp.

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of