Viêm Khớp Cổ Chân – Thuốc Điều Trị Viêm Khớp Cổ Chân Của Mỹ Bạn Nên Dùng

0
viem khop co chan
viem khop co chan

Viêm khớp cổ chân đang ngày càng trở thành bệnh lý phổ biến, không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi mà bệnh còn bắt gặp khá nhiều ở những người trẻ tuổi. Bệnh gây ra rất nhiều đau đớn cũng như bất tiện trong sinh hoạt cho người bệnh. Hiểu được những điều đó, hôm nay chúng tôi mang đến cho các bạn những thông tin đầy đủ về căn bênh này.

1. Bệnh viêm khớp cổ chân là gì?

Khi phần sụn khớp và phần xương dưới sụn của khớp cổ chân gặp chấn thương hoặc bị thoái hóa do bệnh lý, do cơ thể con người bước vào quá trình lão hóa thì chúng sẽ dần bị viêm nhiễm, tình trạng này gây ra bệnh viêm khớp cổ chân. Bệnh không chỉ làm thay đối cấu trúc các bộ phận ở khớp cổ chân mà còn gây đau đớn, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt, giảm chất lượng cuộc sống.

Bệnh còn được xem là một dạng bệnh của thoái hóa xương khớp, với các hội chứng tương tự như bệnh gai cột sống.

Đối tượng dễ mắc bệnh là những người trong độ tuổi từ 40 trở lên, tuổi càng cao thì khả năng mắc bệnh càng tăng. Tuy nhiên, trong một số trường hợp do bị chấn thương nên bệnh cũng có thể bắt gặp ở những người trẻ tuổi.

2. Nguyên nhân dẫn đến bệnh viêm khớp cổ chân.

Viêm khớp cổ chân là bệnh lý bị tác động bởi khá nhiều nguyên nhân, bao gồm cả nguyên nhân khách quan lẫn nguyên nhân chủ quan. Dưới đây là một số nguyên nhân chính dẫn đến bệnh:

Bệnh có thể được gây ra bởi nhiều nguyên nhân, cả khách quan lẫn chủ quan.

– Viêm khớp cổ chân do gặp chấn thương
Chấn thương có thể đến từ các hoạt động trong sinh hoạt hằng ngày như đi lại, chạy nhảy, hoặc đến từ tai nạn giao thông, trong quá trình trình làm việc, chơi thể thao,… Những chấn thương này có thể khá nhỏ nhưng nếu lặp đi lặp lại nhiều lần, hay không được chữa trị kịp thời thì sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm và gây nên bệnh viêm khớp cổ chân.

– Lười vận động dẫn tới viêm khớp cổ chân
Nếu như ở nguyên nhân trên là do vận động quá sức, thường xuyên thì ở nguyên nhân này lại đến từ sự lười hoạt động của người bệnh. Việc ít vận động khiến khớp cổ chân bị chây ỳ, dần trở nên yếu, mất cân bằng của hoạt động.
Thậm chí, việc lười vận động còn có thể khiến khớp cổ chân bị thay đổi cấu trúc, từ đó gây ra bệnh viêm khớp cổ chân.

– Thừa cân, béo phì
Khi cơ thể bạn vượt quá trọng lượng, rơi vào tình trạng cân nặng bị thừa dẫn tới béo phì thì sẽ gây áp lực lên tất cả các khớp, đặc biệt là khớp cổ chân. Từ đó khiến khớp cổ chân phải làm việc quá sức, trở nên yếu và dễ bị viêm nhiễm, thoái hóa.

– Quá trình lão hóa gây ra viêm khớp cổ chân
Khi con người bước vào độ tuổi từ trung niên trở nên thì cơ thể cũng dần bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa tự nhiên. Quá trình này tác động trực tiếp tới các khớp, trong đó có khớp cổ chân.

– Viêm khớp cổ chân do tâm trạng
Nghe thật khó tin nhưng thực sự bệnh viêm khớp cổ chân có liên quan đến tâm trạng con người. Nếu như bạn thường xuyên bị stress, căng thẳng thì nguy cơ cao bạn sẽ bị mắc bệnh viêm khớp ở cổ chân. Nguyên nhân này được gọi là yếu tố thúc đẩy bệnh.

– Do di truyền
Nguyên nhân di truyền cũng ảnh hưởng ít nhiều tới khả năng gây bệnh. Nếu trong gia đình bạn từng có người mắc bệnh viêm khớp cổ chân thì khả năng cao những thế hệ sau cũng sẽ bị mắc bệnh, tỷ lệ xuất hiện bệnh sẽ ngày càng cao.

– Do một số bệnh lý khác
Những đối tượng đang mắc một số bệnh lý xương khớp hoặc bệnh lý chuyển hóa cũng dễ bị mắc bệnh viêm khớp cổ chân. Có thể kể tên một số bệnh như bệnh viêm đa khớp, bệnh viêm đa khớp dạng thấp, bệnh thoái hóa khớp, bệnh gout, bệnh đái tháo đường,…

3. Triệu chứng của bệnh viêm khớp cổ chân

Trong giai đoạn khởi phát bệnh có thể gây ra nhiều triệu chứng điển hình, người bệnh có thể tự nhận biết được bằng mắt thường. Dưới đây là một số triệu chứng căn bản nhất của bệnh:

– Viêm khớp cổ chân gây đau nhức:
Biểu hiện đầu tiên luôn là các cơn đau cấp. Cơn đau có thể xuất hiện sau khi người bệnh lao động, chơi thể thao, đi lại chạy nhảy nhiều,… Cơn đau xuất hiện đột ngột khiến người bệnh bị bất ngờ, khó chịu.
Chỉ những lúc nghỉ ngơi, xoa bóp thì cơn đau mới dần biến mất. Tuy nhiên, càng về sau cơn đau càng xuất hiện ngày càng nhiều, mức độ đau tăng nặng lên, thậm chí đau ngay cả khi bạn đang ngủ, nghỉ ngơi, hoặc khi thời tiết thay đổi đột ngột.

– Viêm khớp cổ chân gây sưng tấy
Kèm với các cơn đau nhức ở phần cổ chân thì bộ phận này còn bị sưng lên, tấy đỏ, chạm vào có cảm giác nóng ấm. Hiện tượng này còn có thể lan sang ảnh hưởng cả phần mắt cá chân.

– Phát ra tiếng kêu khi di chuyển
Bệnh viêm khớp cổ chân khiến cổ chân người bệnh phát ra các tiếng lạo xạo, lắc rắc khi di chuyển. Dấu hiệu này cũng cho thấy rằng bệnh đã xuất hiện và tiến triển được trong một khoảng thời gian khá dài.

– Cứng khớp vào buổi sáng
Không chỉ khiến người bệnh dau đớn mọi lúc, mọi hoạt động, ví dụ như khi đi lại, đi giày, xoay chuyển cổ chân,ngồi xổm,… mà bệnh viêm khớp cổ chân còn khiến người bệnh bị cứng khớp, vận động không linh hoạt như trước.

Hiện tượng cứng khớp xảy ra chủ yếu vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc ban đêm khi đang ngủ. Phải mất một thời gian xoa bóp, làm ấm cổ chân thì hiện tượng này mới biến mất.

– Viêm khớp cổ chân gây ra một số triệu chứng khác
Ngoài các triệu chứng kể trên thì bệnh còn gây ra nhiều triệu chứng khác, điển hình là người bệnh thường xuyên bị sốt, toàn thân có cảm giác ớn lạnh, khó chịu, khiến người bệnh luôn trong trạng thái mệt mỏi, không muốn vận động nhiều.

Trong khoảng thời gian phát bệnh, người bệnh sẽ luôn bị chán ăn, dẫn đến cơ thể suy nhược và cơ thể sút cân rất nhanh.

4. Thuốc điều trị bệnh viêm khớp cổ chân tốt nhất hiện nay

Bi-Jcare là một bước đột phá mới trong điều trị các bệnh lý về khớp. Đây là một công thức hoàn hảo nhất để chăm sóc sức khỏe xương khớp. Trong nhiều thập niên qua, việc điều trị viêm khớp chủ yếu là dùng các thuốc kháng viêm giảm đau nhằm mục đích giảm các triệu chứng đau và hạn chế vận động khớp viêm cho người bệnh.

Tuy nhiên những thuốc này có rất nhiều tác dụng phụ và thường không cải thiện được tình trạng bệnh lý của sụn khớp bị hư hỏng. Vì vậy tác dụng của nhóm thuốc này chủ yếu chỉ nhằm giảm bớt hiện tượng viêm, cắt cơn đau mà thôi. Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare

Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp..

Tác dụng của Bi-Jcare
– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.

– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..

– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.

– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;

– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.

– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ….

Xem ngay >>> thông tin chi tiết sản phẩm Bi-Jcare

5. Bệnh viêm khớp cổ chân có nguy hiểm không?

Viêm khớp cổ chân là một căn bệnh nguy hiểm nếu như không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng tới khả năng vận động và nặng hơn là tàn phế.

Hiện nay, trên thế giới chiếm tỉ lệ 0,5 – 3% dân số bệnh viêm khớp cổ chân. Ở Việt Nam chiếm 20% trong số bệnh nhân mắc các bệnh lí về khớp.
Viêm khớp cổ chân có thể dẫn tới tình trạng teo cơ, khiến người bệnh bị bại liệt

Tùy thuộc vào từng giai đoạn và mức độ mà bệnh viêm khớp cổ chân sẽ gây ra nhiều hậu quả khác nhau:

Giai đoạn khởi phát:
– Trong giai đoạn này người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi.

– Phần cổ chân, phần mắt cá chân bị đau nhức nhối, có kèm theo hiện tượng sưng đỏ. Dùng tay ấn vào cổ chân và các phần xung quanh cũng cảm thấy đau.

– Cơn đau đặc biệt tăng khi người bệnh vận động, hoạt động nhiều. Cơn đau chỉ thuyên giảm khi người bệnh nghỉ ngơi.

– Càng ngày mức độ đau của bệnh viêm khớp cổ chân ngày càng tăng mạnh.

Giai đoạn thứ phát:
– Nếu để bệnh quá lâu mà không chữa trị thì bệnh sẽ tiến triển rất nhanh, các xương dưới sụn bị tổn thương ngày càng nhiều sẽ hình thành nên các gai xương.

– Phần gai xương mới sinh ra sẽ va chạm vào đầu xương, hoặc có thể chèn ép lên rễ dây thần kinh gây ra nhiều cơn đau nhức nhối hơn.

– Người bệnh bị hạn chế nhiều trong vận động, sinh hoạt hằng ngày.

– Đến khi bệnh trở thành mãn tính sẽ dẫn đến hiện tượng teo cơ, gây biến dạng xương khớp, thậm chí gây cứng khớp khiến người bệnh mất dần khả năng vận động, dẫn tới tàn phế.

6. Cách điều trị bệnh viêm khớp cổ chân

6.1. Điều trị viêm khớp cổ chân bằng thuốc tây

Phương pháp chữa bệnh luôn được đề cập đến đầu tiên chính là cách điều trị theo Tây y. Trong phác đồ điều trị bệnh viêm khớp cổ chân cũng vậy, thuốc Tây y hiện được bác sĩ chuyên khoa chỉ định cho bệnh nhân sử dụng để điều trị nhanh các triệu chứng bệnh.

Khi đến khám chữa bệnh tại các cơ sở y tế, sau khi đã xã định rõ bệnh và tình trạng cụ thể, người bệnh sẽ được uống thuốc theo sự kê đơn của bác sĩ.

Các loại thuốc chữa viêm khớp cổ chân thường được sử dụng là: Thuốc giảm đau kháng viêm như Paracetamol, Korulac, Diclofenac, Bonlutin, Artrodar, Fenalgic, Ibuprofen, Profenid. Bên cạnh đó, người bệnh có thể kết hợp với việc xoa bóp khớp cổ chân bằng các loại kem bôi, kem xoa bóp giảm đau để hạn chế các cơn đau.

Ưu điểm chính của các loại thuốc điều trị viêm khớp cổ chân này là điều trị nhanh các triệu chứng bệnh như sưng tấy, đau nhức, cứng khớp,… giúp người bệnh dễ dàng cắt đứt các cơn đau, đưa lại sự thoải mái trong quá trình sinh hoạt hằng ngày.

Tuy nhiên, thuốc Tây y còn tồn tại một nhược điểm chính là có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh, điển hình như viêm loét dạ dày, ảnh hưởng gan, thận,… Vì thế để hạn chế các ảnh hưởng này người bệnh nên tuyệt đối dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý tăng giảm liều lượng thuốc và không nên sử dụng thuốc trong một thời gian quá dài.

6.2. Điều trị viêm khớp cổ chân bằng thuốc nam

– Rễ cây mắc cỡ chữa viêm khớp cổ chân
+ Lấy 120g rễ mắc cỡ đã được rửa sạch, thái mỏng sau đó tẩm rượu rồi rang khô. Tiếp theo cho vào ấm sắc với 600ml nước đến khi còn lại 300ml thì chia ra uống 2-3 lần trong ngày. Dùng 4-5 ngày liên tục sẽ thấy hiệu quả. Ngoài ra, còn có thể nấu thành dạng cao lỏng để pha với rượi uống.

+ Chuẩn bị mỗi loại 12g gồm rễ cây mắc cỡ, dây đau xương, kê huyết đằng, hy thiêm, thiên niên kiện, thổ phục linh, gai tầm xoọng, dây gắm, tục đoạn. Cho tất cả vào ấm sắc với nước đến khi còn lại phân nửa lượng nước so với ban đầu thì chia ra uống hết trong ngày.

+ Dùng rễ cây mắc cỡ khô và rễ cây lá lốt khô (mỗi loại 15-20g) sắc uống hằng ngày. Bài thuốc này có thể dùng để ngâm chân 20-30 phút mỗi ngày, khi ngâm cho thêm ít muối vào nước thuốc.

– Vị thuốc thiên nhiên điều trị viêm khớp cổ chân từ lá lốt
+ Đem 5-10g lá lốt phơi khô hoặc 15-30g lá lốt tươi cho vào ấm sắc với 2 chén nước cho đến khi còn lại nửa chén thì uống sau bữa tối khi thuốc còn ấm, dùng liên tục 10 ngày.

+ Chuẩn bị lá lốt, rễ cây bưởi bung, rễ cây vòi voi, rễ cây cỏ xước thái mỏng (mỗi loại 30g) sao vàng rồi bỏ vào ấm sắc với 600ml nước cho đến khi còn lại 200ml rồi chia thành 3 phần uống hết trong ngày, dùng liên tục 1 tuần.

+ Cho 20g lá lốt, 16g gai tầm xoang và 12g thiên niên kiện sắc với 400ml nước đến khi còn lại 100ml thì uống hết trong ngày, dùng liên tục 1 tuần.

– Chữa viêm khớp cổ chân bằng cây chìa vôi
+ Chuẩn bị mỗi loại 20g gồm dây chìa vòi, dền gai, lá lốt, tầm gửi, cỏ ngươi và 30g cỏ xước đem rửa sạch, phơi khô sau đó cho vào ấm sắc thuốc uống hàng ngày thay cho nước lọc

+ Dùng 20g dây chìa vôi, 15g cây lá lốt nhổ liền cả rể, 15g dây đau xương. Sao vàng tất cả các nguyên liệu rồi sắc thành nước uống.

+ Cho 20g dây chìa vôi, cành dâu 15g, bạch chỉ 10g, quế chi 10g vào ấm sắc nước uống. Mỗi ngày 1 thang.

6.3. Điều trị viêm khớp cổ chân bằng đông y

– Bài thuốc “Độc hoạt tang ký sinh”
Độc hoạt tang ký sinh là bài thuốc điều trị viêm khớp cổ chân hiệu quả, được nhiều danh y nổi tiếng khuyên dùng khi có vấn đề về viêm xương khớp.

+ Chuẩn bị: Độc hoạt 12g, ngưu tất 12g, phòng phong 12g, đỗ trọng 12g, quế chi 8g, tang ký sinh 12g, tế tân 8g, sinh địa 12g, tần giao 8g, bạch thược 12g, đương quy 8g, cam thảo 6g, đảng sâm 12g, phục linh 12g.

+ Cách dùng: Uống mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 1 – 2 gói tùy tình trạng bệnh. Uống sau bữa ăn để đạt kết quả tốt. Liệu trình sử dụng từ 1 – 2 tháng. Nên nhắc lại sau 3 – 4 tháng tùy theo tình trạng bệnh.

– Bài thuốc điều trị viêm khớp cổ chân từ gừng tươi và muối
Trong Đông y, gừng có vị cay, tính ấm, chống viêm, tản phong hàn, chữa đờm, trị ho, trừ nôn mửa, giải độc, ngăn chặn lây lan, xua tan nhiệt, vừa là thực phẩm vừa là thuốc quý. Đặc biệt, gừng kết hợp với muối là bài thuốc điều trị viêm khớp cổ chân mang lại hiệu quả rõ rệt cho người bệnh.

Cách dùng: Gừng sao vàng cùng muối cho nóng, dùng chiếc khăn mỏng cho gừng muối vào và đắp vào phần viêm khớp đau khi còn nóng. Đắp từ 2-3 lần mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn có thể dùng gừng đun nước cho thêm muối và ngâm chân mỗi tối. Cách này không chỉ giúp giảm đau, viêm sưng khớp mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể.

– Bài thuốc từ rượu tỏi trắng:
Sử dụng 40 gram tỏi trắng đã bóc vỏ, xát nhỏ ra rồi ngâm vào 100ml rượu trắng. Thời gian ngâm tốt nhất là khoảng 1 tuần đến 10 ngày. Trong thời gian ngâm nên thỉnh thoảng lắc đều lọ để tỏi toát ra hết các dưỡng chất.

Sau 10 ngày, bình rượu tỏi sẽ chuyển dần sang màu vàng, lúc này người bệnh uống mỗi ngày 2 chén nhỏ, vào trước bữa ăn và trước khi đi ngủ.

6.4. Điều trị viêm khớp cổ chân bằng bài thuốc dân gian

– Chữa viêm khớp cổ chân từ vỏ sầu riêng
Cách thực hiện bài thuốc này rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch vỏ sầu riêng rồi phơi khô. Sau đó lấy nguyên liệu này sắc thành bài thuốc uống hằng ngày. Nên kiên trì sử dụng thuốc từ 3 đến 5 ngày để thấy bệnh tình ngày càng thuyên giảm.

– Thuốc điều trị viêm khớp cổ chân bằng cây chuối lùn
Ở bài thuốc này chỉ sử dụng phần bắp chuối lùn trong giai đoạn đang ra hoa. Rửa sạch rồi thái lát dày trong khoảng chừng 4cm. Sau đó phơi khô thân chuối đã thái lát và sắc thành nước uống hằng ngày.

– Thuốc điều trị viêm khớp cổ chân bằng thảo dược
Nguyên liệu cần có là rễ cây cỏ mực, rễ cỏ tranh, rễ cây tràm. Rửa sạch các nguyên liệu này rồi phơi kho và sắc thành nước thuốc. Uống thuốc này đều đặn mỗi ngày. Chỉ sau khoảng 1 tuần là bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực.

7. Cách phòng bệnh viêm khớp cổ chân

– Uống đủ nước: Nước chiếm 70% thành phần của sụn và duy trì sự trơn tru giữa 2 đầu xương. Cần uống nước đầy đủ, nhất là về mùa đông không nên ngại uống nước.

– Nhiều người cho rằng viêm khớp cổ chân chỉ xuất hiện ở độ tuổi trung niên hoặc những người có tuổi. Đó là một quan niệm sai lầm, viêm khớp có thể xuất hiện ở ngày từ khi còn trẻ vì vậy để phòng ngừa viêm khớp cần phòng ngừa ngay từ khi còn trẻ.

– Thường xuyên vận động: Việc luyện tập không chỉ tốt cho hệ tim mạch mà còn tốt cho hệ xương, cơ và khớp. Tập thể dục thường xuyên mà không gây hại đến xương khớp. Có thể nói tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên những môn thể thao mà lặp đi lặp lại một động tác liên tục lại không tốt cho xương khớp. Một số môn thể thao được khuyến khích tập luyện giúp hạn chế bệnh viêm khớp là: bơi lội, đi xe đạp, đi bộ.

– Ngăn ngừa và điều trị chấn thương. Bong gân mắt cá chân quá nhiều, hoặc bong gân sau khi điều trị không đủ, có thể đưa bạn vào con đường dẫn đến viêm khớp ở mắt cá chân của bạn.

– Căng duỗi: Căng duỗi khopsẽ giúp cơ bắp được tăng cường và củng cố các khớp. Lưu ý là phải khởi động kỹ các khớp trước khi thực hiện bài tập căng duỗi nếu không sẽ có thể dẫn tới kết quả ngược.

– Chế độ ăn uống hợp lý: Xương của bạn cần một lượng lớn dinh dưỡng để khỏe mạnh. Vì thế các thực phẩm giàu vitamin C và E, canxi sẽ hỗ trợ cho hệ khớp trong cơ thể không bị sớm suy thoái.

– Giữ trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý, nếu bạn đang thừa cân thì cần phải giảm cân, giảm cân chính là cách giảm trọng lượng chèn lên các xương, khớp điều này giúp các xương, các khớp không phải gánh chịu một áp lực quá lớn, giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

– Hạn chế mang vác những vật nặng
Nếu tính chất của công việc phải lặp đi lặp lại một hành động thì thỉnh thoảng nên đứng dậy làm một vài động tác cho thư giãn và thoải mái
Hạn chế căng thăng, không ảnh hưởng tới quá trình vận chuyển hormon sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc viêm khớp cổ chân

8. Bệnh viêm khớp cổ chân nên ăn gì?

Nghiên cứu cho thấy một số loại trái cây, rau củ hay ngũ cốc là những loại thuốc chống viêm tuyệt vời. Chúng giúp hỗ trợ đẩy lùi tình trạng viêm nhiễm ở cổ chân, đồng thời giữ cho cân nặng của bạn ở mức lý tưởng. Và dưới đây là danh sách các thực phẩm lý tưởng cho người mắc viêm khớp cổ chân:

– Các loại rau họ cải:
Một thí nghiệm được tiến hành vào năm 2013 của các nhà khoa học Mỹ cho thấy các loại rau họ cải, đặc biệt là cải xanh, bắp cải Brussels và cải bắp có chứa nhiều hợp chất gọi là sulforaphane.

Đây là một chất có khả năng kháng viêm, ngăn chặn sự phá hủy sụn ở những khớp đang bị viêm. Tuy đây chỉ là một nghiên cứu ban đầu nhưng điều này rất có ý nghĩa đối với người bị viêm khớp cổ chân. Nó giúp người bệnh có thêm sự lựa chọn hữu ích cho thực đơn hàng ngày của mình.

– Các loại cá giàu Omega-3:
Cá hồi, cá ngừ, cá hồi và cá thu đều là những loại cá giàu axit béo omega-3 giúp ngăn chặn phản ứng miễn dịch gây ra chứng viêm khớp cổ chân và ngăn chặn tình trạng khô cứng khớp. Do đó, hãy thêm các loại cá này vào trong bữa ăn ít nhất là vài lần trong tuần.

– Tỏi:
Hợp chất disulfide diallyl được tìm thấy trong tỏi có tác dụng ức chế sản xuất các enzym gây phá hủy sụn khớp. Ngoài ra chất allicin có trong tỏi còn được ví như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn gây viêm nhiễm tại khớp.

– Quả anh đào:
Một số người bị viêm khớp cổ chân cảm thấy khá hơn khi họ thường xuyên sử dụng quả anh đào. Điều này hoàn toàn có cơ sở bởi một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Osteoarthritis and Cartilage phát hiện ra rằng những người uống nước trái cây anh đào đã cải thiện được tình trạng đau và cứng ở cổ chân – những triệu chứng điển hình của bệnh viêm khớp cổ chân.

– Củ nghệ:
Nghệ là một trong những loại thuốc chống viêm nhiễm được cả y học hiện đại lẫn y học cổ truyền công nhận nhờ chứa nhiều hợp chất curcumin. Chất này đặc biệt có lợi trong việc điều trị và phòng ngừa các bệnh liên quan đến viêm mãn tính như viêm dạ dày, viêm khớp, viêm đại tràng…

Đây cũng là lý do được các chuyên gia ẩm thực Ấn Độ đưa ra để giải thích cho việc họ luôn sử dụng bột nghệ vàng trong hầu hết các món ăn suốt nhiều thập kỷ qua.

– Thực phẩm giàu vitamin C:
Vitamin C là một chất chống oxy hóa cực mạnh có thể giúp làm chậm sự tiến triển của viêm khớp, đặc biệt là thoái hóa khớp cổ chân. Một nghiên cứu năm 2011 của Đại học Nam Florida đã báo cáo rằng những người dùng chất bổ sung vitamin C có khả năng phát triển viêm khớp cổ chân hay viêm ở những vị trí khác ít hơn 11% so với những người không được bổ sung đầy đủ chất này.

Chính vì vậy bạn hãy tận dụng nguồn vitamin C cực dồi dào có trong nguồn rau củ và trái cây tự nhiên như dâu tây, kiwi, dứa, hoặc dưa hấu đỏ… Tuy nhiên cần lưu ý không nên bổ sung quá 65-85 miligam vitamin C mỗi ngày vì việc dư thừa loại vitamin này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

9. Viêm khớp cổ chân không nên ăn gì?

– Lúa mì, yến mạch, lúa mạch:
Đối với người bình thường thì đây là nguồn thực phẩm cực kỳ có lợi nhưng điều đáng buồn là chúng lại chứa nhiều gluten gây ra phản ứng viêm tại khớp, đặc biệt là với một số người không có khả năng dung nạp chất này. Do vậy bạn hãy loại bỏ các loại ngũ cốc này ra khỏi thực đơn ngay nếu không muốn bệnh thêm tồi tệ.

– Các sản phẩm từ sữa:
Nhiều sản phẩm sữa có chứa một loại protein gọi là casein. Theo một nghiên cứu do Ủy ban Y tế Hà Lan chịu trách nhiệm thực hiện cho thấy protein casein có thể gây kích ứng mô quanh khớp cổ chân và khiến cho nó bị viêm.

– Đồ ăn chế biến dạng chiên:
Các bác sĩ chuyên khoa cho biết việc giảm tiêu thụ thực phẩm chiên và hay các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ có thể làm giảm viêm và giúp khôi phục cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự tấn công của các loại vi khuẩn gây hại. Thực tế không chỉ có người bị viêm khớp cổ chân mới cần tránh loại thức ăn này mà nó còn được đưa vào chế độ ăn kiêng của hầu hết các bệnh tật trong cơ thể.

– Đồ ăn nhanh:
Nhiều loại đồ ăn nhanh được sản xuất chứa hàm lượng muối và chất bảo quản quá mức. Nếu sử dụng thường xuyên các loại đồ ăn mang tính công nghiệp này chứng viêm khớp cổ chân có thể tồi tệ hơn.

– Một số loại rau:
Thật bất ngờ khi rau lại có trong danh sách các thực phẩm cần kiêng ăn khi bị thoái hóa khớp cổ chân. Tuy nhiên điều này không có nghĩa là tất cả bởi chỉ có những loại rau như cà tím, ớt, khoai tây, măng và cà chua mới cần kiêng ăn. Lý do bởi chúng chứa solanine – một loại hợp chất tạo ra các phản ứng sinh lý bất lợi ở bệnh nhân viêm khớp.

– Thực phẩm tinh chế:
Bột trắng, khoai tây trắng, gạo trắng là những thực phẩm đã qua tinh chế chứa nhiều glycemic. Chúng không chỉ kích thích làm trầm trọng thêm phản ứng viêm mà còn gây nguy cơ béo phì rất cao.

– Rượu và thuốc lá:
Sử dụng rượu và thuốc lá có liên quan đến sự phát triển của bệnh viêm khớp. Đây là thủ phạm gây ra hàng loạt các ca viêm nhiễm, thoái hóa khớp cổ chân cũng như nhiều bệnh nguy hiểm ở nam giới nhưng không mấy được các quý ông để ý tới.

– Thịt đỏ:
Thịt đỏ như thịt chó, thịt bò, thịt trâu… là các loại thịt giàu đạm, chúng có khả năng kích thích quá trình viêm trong cơ thể mà cụ thể ở đây là viêm khớp cổ chân thêm trầm trọng hơn. Chính vì lẽ đó mà bệnh nhân viêm khớp nói chung và viêm khớp cổ chân nói riêng nên hạn chế hấp thụ thịt đỏ.

– Nội tạng động vật:
Người bệnh viêm khớp cổ chân không nên ăn gì? Nội tạng động vật chính là món nằm thứ hạng thứ 2 trong danh sách các món cần tránh xa. Cũng giống như thịt đỏ, nội tạng động vật cũng là nguyên nhân khiến tình trạng viêm thêm nặng.

Theo các bác sĩ cho hay, các loại nội tạng như lòng mề, dạ dày, gan… động vật đều có khả năng làm tăng tình trạng rối loạn mỡ máu, không chỉ có hại cho bệnh nhân viêm khớp mà còn có hại cho tim mạch… Những bệnh nhân gút, béo phì, tiểu đường, huyết áp, tim mạch, viêm khớp… cần nói không với thực phẩm này.

– Bắp
Bắp ngô là thực phẩm được khá nhiều người yêu thích, hầu hết mọi người đều nghĩ rằng loại thực phẩm thiên nhiên này sẽ rất tốt cho cơ thể tuy nhiên với người bệnh viêm khớp thì không. Ăn bắp sẽ gây ra hiện tượng dị ứng dưới dạng viêm khớp, kích thích cơn đau, nhất là trong lúc cơn đau đang tái phát mà bạn ăn bắp sẽ cảm nhận rõ rệt hơn cơn đau gia tăng.

– Đồ ăn cay nóng
Các loại gia vị cay nóng như mù tạt, ớt, tiêu… bệnh nhân viêm khớp cũng cần phải hạn chế bởi gia vị cay nóng này cũng sẽ kích thích quá trình viêm trong cơ thể thêm nặng.

10. Các hỏi đáp liên quan đến bệnh viêm khớp cổ chân

Hỏi:
Dấu hiệu dễ dàng để nhận biết viêm khớp cổ chân là gì?

Đáp:
Thực chất bệnh viêm khớp cổ chân cũng giống như các dạng viêm khớp khác, bản chất nó cũng là sự suy thoái và bào mòn các lớp sụn khớp, phần xương dưới sụn tại cổ chân. Khi bị viêm khớp cổ chân người bệnh sẽ thường có một số triệu chứng điển hình như sau:

– Ở giai đoạn bệnh mới khởi phát, các cơn đau chỉ xuất hiện khi người bệnh cử động. Cơn đau xảy ra ở vùng khớp xương, khi đưa tay nắn khớp và vùng xung quanh cũng sẽ cảm thấy đau.

– Cổ chân bắt đầu có hiện tượng sưng, điều này làm hạn chế vận động chân, khiến người bệnh viêm khớp cổ chân không thể làm những công việc mạnh.
– Phát ra tiếng lạo xạo ở khớp cổ chân khi đi lại, vận động cổ chân.

– Phần mắt cá chân cũng bị đau nhức, kèm theo hiện tượng sưng nhẹ mắt cá chân.
Một số bệnh nhân còn kèm theo hiện tượng sốt, ớn lạnh, cảm thấy mệt mỏi,… nhất là vào khoảng thời gian về chiều tối.

Hỏi:
Bệnh viêm khớp cổ chân để lại những hậu quả gì

Đáp:
Tùy thuộc vào từng giai đoạn và mức độ mà bệnh viêm khớp cổ chân sẽ gây ra nhiều hậu quả khác nhau:

– Giai đoạn khởi phát:
+ Trong giai đoạn này người bệnh thường cảm thấy mệt mỏi.

+ Phần cổ chân, phần mắt cá chân bị đau nhức nhối, có kèm theo hiện tượng sưng đỏ. Dùng tay ấn vào cổ chân và các phần xung quanh cũng cảm thấy đau.

+ Cơn đau đặc biệt tăng khi người bệnh vận động, hoạt động nhiều. Cơn đau chỉ thuyên giảm khi người bệnh nghỉ ngơi.

+ Càng ngày mức độ đau của bệnh viêm khớp cổ chân ngày càng tăng mạnh.

– Giai đoạn thứ phát
+ Nếu để bệnh quá lâu mà không chữa trị thì bệnh sẽ tiến triển rất nhanh, các xương dưới sụn bị tổn thương ngày càng nhiều sẽ hình thành nên các gai xương.

+ Phần gai xương mới sinh ra sẽ va chạm vào đầu xương, hoặc có thể chèn ép lên rễ dây thần kinh gây ra nhiều cơn đau nhức nhối hơn.

+ Người bệnh bị hạn chế nhiều trong vận động, sinh hoạt hằng ngày.

+ Đến khi bệnh trở thành mãn tính sẽ dẫn đến hiện tượng teo cơ, gây biến dạng xương khớp, thậm chí gây cứng khớp khiến người bệnh mất dần khả năng vận động, dẫn tới tàn phế.

Hỏi:
Viêm khớp cổ chân có cần chú ý ăn uống?

Đáp:
Dĩ nhiên câu trả lời là có. Bất cứ căn bệnh nào đi chăng nữa, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng góp phần đẩy lùi bệnh. Một vài lưu ý về ăn uống trong quá trình điều trị viêm khớp cổ chân mọi cần biết bao gồm:

+ Nên ăn nhiều trái cây tươi, rau củ quả

+ Nên ăn nhiều cá đặc biệt là cá ngừ, cá mòi, cá hồi… bởi nó giàu axit béo omega 3 tác dụng giảm đau, giảm viêm

+ Duy trì cân nặng hợp lý

+ Hạn chế ăn mặn

+ Tránh ăn những thứ không tốt cho bệnh như măng tre, tôm, cua, ghẹ, khổ qua, khoai môn

+ Nói không với nước lạnh, rượu bia, thuốc lá, chất kích thích

Hỏi:
Ngoài điều trị bằng thuốc, thì viêm khớp cổ chân có cách nào hỗ trợ điều trị nữa không?

Đáp:
Một vài cách hỗ trợ điều trị viêm khớp cổ chân không dùng thuốc mà bạn có thể áp dụng tại nhà:

-Lá cỏ hôi và cỏ lông bông trắng 2 loại lấy lượng bằng nhau, dùng giã chung với muối đắp lên vùng khớp cổ chân bị đau và lấy vải quấn lại.

-Nghệ và phèn chua đem giã nát, bọc vào mảnh vải thưa mỏng rồi đắp lên chỗ khớp cổ chân bị sưng đau.

Chườm, đắp, ngâm chân là cách chữa viêm khớp cổ chân không dùng thuốc thường được áp dụng

-Rang muối hột cho nóng dùng vải bọc lại. Đặt lá đu đủ lên khớp gô Lót lá đu đủ lên khớp cổ chân rồi đặt túm muối hột lên phía trên.

– Dùng 45g muối ngâm chân thảo dược Khớp Bách Diệp ngâm chân mỗi tối 30 phút với nước ấm vừa (khoảng 40 độ), vừa ngâm vừa dùng một chiếc khăn nhúng nước muối đắp lên đầu gối và xoa bóp đều kết hợp xoa bóp bắp chân và gan bàn chân để giúp điều hòa khí huyết, lưu thông máu, giảm thiểu các cơn đau và giúp khớp trở nên dẻo dai, linh hoạt.

Bên cạnh đó, trong quá trình chữa trị viêm khớp cổ chân, người bệnh cần lưu ý làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mang vác nặng; nên nâng cao chân khi nằm nghỉ để giảm đau và sưng khớp; luyện tập đều đặn các bài tập cổ chân nhẹ nhàng, vừa sức như bơi lội, đi bộ, tập yoga; bổ sung vitamin và khoáng chất từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc; kiêng dùng nội tạng động vật, thịt mỡ, rượu, bia, thuốc lá…

Để lại bình luận

avatar
  Subscribe  
Notify of